统筹 | 赵雷

编辑 | 蓝予

“加班使我快乐。”

相信不少人在深夜、周末、节假日刷朋友圈的时候，总是能看到这句话制成的各种表情包配图，而发出这条朋友圈的朋友是否快乐，大概只有他和他的老板清楚了。

之前，有自媒体发出的一篇《北京10大加班大厦，你在哪栋留下了青春和发际线》被刷遍朋友圈，也引来很多用户在社交平台打卡自己的加班地点。《中国白领加班状况白皮书》显示，工作日和周末分别有6成和4成职场人士存在加班状况，加班正在成为职场人的新常态。

与此同时，猝死、焦虑失眠、过劳肥等等也在困扰着职场人士，很多情况未必是加班直接导致的，但加班或多或少起了推波助澜的作用。在职场成功和生活幸福之间，真的没有中间道路吗？

正值五一劳动节，这期小酒馆我们便跟多位一线职场人士聊了聊加班那些事儿，一起来听听大家对加班的“爱与恨”。

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准点下班会被谈话的小可爱

加班对我来说是日常

这家公司是一个把福利为0、加班为日常说得理所当然的公司，所以，准点下班的人，会被领导叫去谈话。[微笑]

因为跟着项目走，所以项目前期会比较闲，但进入宣传期，那就是所有人都拼老命。加班对我来说，已经不是加班，是日常。

（此处我代入我们那个处女座负责人视角）没有最痛苦的加班，只有更痛苦的加班。一个项目期，需要跟六个艺人方、各种片方、导演、合作方的合作人沟通，我连着2个月没有休过一天，早上第一个来，晚上最后一个走，已经浑然不觉自己在加班了，因为如果不来，工作做不完，一堆事等着去推进。如果遇到合作方奇葩的要求，那就更痛苦。

至今为止没有逃避加班，因为想着，大家都不想做的事情我来做，那就一定会有成长，而且，不会白费努力的。

我们总监常要求大家加班，她经常说：“你们的活儿都没做完是怎么好意思下班的”。但讲真，工作永远是做不完的。所以，想跟她说一句，注孤生。（记者 唐亚华）

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山东某机电经销商总经理

应酬比加班苦，陪客户喝酒喝到胃出血

加班哪个公司没有呢？更别说是创业公司了。我们是贸易公司，我觉得跟其他公司比，我们加班算是少的，但有急活儿的时候还是要加班。

加班的时候倒谈不上多痛苦，倒是交际应酬这些事儿，让人有些疲于应对。我们公司在山东，酒桌上的文化，大家都心知肚明，基本每次都是白的啤的一起招呼，最严重的一次，我陪客户喝酒喝到胃出血。

当时没觉得胃有多疼，就是大夏天的一直冒冷汗，晚上睡不好，也没觉得是太严重的问题。结果第二天起来，一直觉得恶心，呕吐物不是正常的食物残渣，而是黑褐色的液体，腹泻也是黑色，头晕到站不起身，这才感觉到事情不对。我女朋友自己也扶不动我，幸好父母住得近，三个人合力把我送到医院，一顿折腾。

幸好我那次胃出血不算严重，输液就可以了，但也把家人吓得够呛。在那之后，每次我出门应酬，全家人都跟着担心。山东酒桌上那一套糟粕，有时候真是让人难以忍受，但大环境就是这样，喝不好，单子就签不下来，有时候喝完了还要有后续安排。

劝告各位年轻的朋友，还是要规律饮食，少吃刺激食物，少喝酒。（记者 蔡浩爽）

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某创业公司员工美静

连续加班到第十个深夜，我辞职了

我是从体制内来到创业公司的。

一年前，我还在做着一份曾被父老乡亲视为“铁饭碗”的工作。当初考上这份工作，父母还邀请来亲戚摆下整整八桌的酒席来庆祝。可见他们对这份工作的喜爱。

说实话，我的工作并不很累，偶尔也会享受一份报纸一壶茶就过完一天的待遇。工作月薪3000元冒头，对于一个二线城市的打拼者，这的确是个尴尬的存在：工作看上去体面、轻松，但是体面背后确实打肿了脸充胖子。但让我下定决心离职的，不只是钱的问题，还有——加班。

凌晨，一名编辑还在台灯下工作。图 | 视觉中国

我的工作是文字宣传方面，所以给领导写材料、改材料是家常便饭。有一次，因为一个大领导视察，我们领导要做汇报材料，于是让我们几个年轻的同时加紧准备材料，而别的同事因为“有经验”、“资历深”，就能天天朝九晚五。基层的事务原本就繁琐，再加上我们经验不足，所以一开始做起来经常需要加班。有时候就为了一篇发言稿，我需要反复改七八遍，我写完给领导看觉得不满意，再修改完给领导的领导又要改回来，这修改有时候能反复七八遍。所以那段时间加班到深夜也是常事儿。

最让我受不了的，就是这种无休止的改动，和对前途的渺茫感。在连续加班到深夜的第十天，我加班写完了辞职信。

离开了原来的单位，我觉得现在的自己工作和生活已经有了奔头。虽然偶尔也加班，但我觉得可以接受。我特别想对前领导说，羊毛别在一只上薅。（记者 刘景丰）

夜幕降临，某审查员在加班审查商标。图 | 视觉中国

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某知名公司前公关总监

为了加班而加班太恶心了

我宣布离职的那一刻，绝大部分的亲人、朋友都说我疯了，并劝我再好好考虑一下，可我坚定无比。

我在这家公司工作了将近10年，可以算资深老人一枚，不仅有着不错的收入，还有一些股票。前几年，我决定加入内部孵化不久的一个项目，当时市场上并不看好，但出乎所有人意料地大获成功，从我们团队的巨额且每年递涨的年终奖就可以看出。

当然，钱一定不是白拿的。我们团队的这款产品，给公司带来了非常大的想象空间，更让市场上的竞争对手害怕，因为我们开始做很多周边的产品，而且效率极高，这就意味着加班啊，疯狂加班那种。

最开始的时候大家都能理解，也很享受这种创业的状态。但是，随着产品的成熟、团队成员的增加，大家加班却更严重了，真的是因为工作更忙了吗？当然不是。

每一个入职的新同事，都已经被告知了我们的工作时间996（早上九点上班，晚上九点下班，每周工作六天），但来了却发现，身边的人基本是9，11，7，就是晚上11点大家才逐渐开始走，周日基本泡在单位。

我们都明白，很多人没有那么多工作要做的，为啥不走？因为老大一直都在办公室坐着啊，他说我们要有创业团队的样子，说我们的努力都会体现在年终奖上。创业团队的样子真的就是这样吗？（记者 赵雷）

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某电视媒体节目制作公司编导

加班到眼睛快看不见了也得撑下去

在电视媒体里工作，没有录制时很清闲，但一旦有节目录制，几乎那一整个月都要忙到很晚。一组人都被拉到京郊的一个封闭的录制基地里，每天都要到凌晨，正式录制开始后通宵更是家常便饭。

我记得有一次，录制开始前我们在酒店里写台本，从第一天傍晚一直写到第二天清晨7点，之后草草睡了一两个小时，9点钟就又开始进棚录制。那一段时间我好像都没有一次完整的睡眠，到了凌晨4点时，眼前就几乎什么都看不见了，但还要强忍着撑下去。

我买了很多面膜，维生素，每天睡觉前瓶瓶罐罐的，维生素ABCE挨个吃下去，补水的面膜一张接着一张，害怕自己哪天就猝死了。

我想过离职，但似乎无论去哪一家，都是一样的情况。白天的时候大家都很清闲，下午一两点钟才开始上班，有的甚至直接就是傍晚时候开始工作。

我抗拒过，也正面和领导交涉过。因为有的加班实在是看不出来必要性，就在那里熬一宿。我明确向他提出我的诉求，如果这个东西不是第二天一早必须要用的，那我就拒绝加班。但如果是，加班也没意见。

后来我也就慢慢习惯了。虽然底薪不高，但只要有节目录制，七七八八加下来拿到手的也不算少。可能我还年轻，经验也不够，先慢慢做着吧。离开的结果无非就是去另一家一样的公司。

转行的困难太大了，隔行如隔山啊。（记者 薛星星）

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此刻的你还在加班吗？