调动岗位本质上是一种变更劳动合同的行为，不合理的调岗的目的是迫使员工因无法接受不合理岗位而自行离职，以使减员节流代价最小化。劳动者可以这样应对：

1.保存证据。在工作中及时收集能够证明自己劳动关系、考勤记录和工作表现的证据，针对可能发生的调岗，用以证明用人单位对原岗位进行了不合理调整，即“保全过去”。

2.提出异议。面对不合理的调岗安排，劳动者要勇于站出来提出书面异议或拒绝，从工作性质的关联性方面、工作地点对已稳固的正常生活造成的影响方面、工作岗位对实现劳动合同目的性的影响方面、工作岗位是否具有侮辱性、薪酬待遇是否显著降低等方面进行说明和协商，并保存协商过程的证据。

3.坚守原岗。劳动者完成前述两步取证程序后，应一如既往地坚守在原岗位工作，切忌基于抵触情绪而旷工、怠工甚至冲动离职，也不要做出辱骂、扰序、伤人等违法行为。尤其注意取证上下班考勤、在工作岗位履职、与用人单位负责人沟通工作情况的证据，若用人单位强行撤销原工作岗位，可以以用人单位拒不提供劳动条件申请劳动仲裁。

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