首页 > 范文大全 > 辞职报告 正文
辞职报告中的理由——辞职报告怎么写

时间:2023-04-16 14:19:34 阅读: 评论: 作者:佚名

这几天看了一本书,叫做《书写自愈力》,作者是周丽媛,一位在心理学方面颇有建树的心理咨询师。

我跟着书,读着写着,不经意间就想起了三年前辞职的事情,当时只道是受不了银行的压力才选择辞职,跟着这本书回忆当时的情景,在自由书写间,才找到了我当时的核心情绪,原来是渴望被尊重。

周博士说,我们面对发生的事情时,自然而然的反应是核心情绪,核心情绪有6种:愤怒、快乐、厌恶、悲伤、兴奋、恐惧,它们是我们自身的生理反应。这本应是我们的外在表现,可是在我们的成长过程中,却不一定是核心情绪在主宰着我们的反应,还有另外两种情绪决定着事情的走向,那便是防御性情绪和抑制性情绪。

当面对客户的刁难时,其实我非常的愤怒,我想要与他理论,可是行里的规章制度要求我,必须以客户为上帝,这让我在一次次的忍让中,变得遇到这种事情,第一反应不是发火,而是直接去压制这种愤怒的情绪。

那种一味地忍让和即将要爆发的愤怒,互相撕扯,硬生生地将我的内心扯得支离破碎,因而让我再遇到这种情况,衍生出尴尬而不失礼貌的笑容去面对,去抵御客户可能会有的责难,这样我才不会感到太难过。


最近跟着这本书,一直在回忆和书写,直面过去的伤痛,和曾经的自己对话,内心感到好过多了。


书中有好多的事例,大多是关于原生家庭,那些成长过程中的痛苦,但人生的苦痛不是完全来自于原生家庭,也有外界加予给我们的。


很多人不论在生活或者职场中,都存在着内心难以诉说的情绪,大家可以看看这本书,跟着书籍去探寻自己的内心,在回忆书写中,去疗愈自己。


当然,这个过程可能是漫长而痛苦的,但让伤口一直溃烂,倒不如用“刀”划开伤口,剔除“腐肉”,用“针”和“线”仔细地缝补,假以时日,伤口终将痊愈。


  • 评论列表

发表评论: