“我男朋友的前任又来找他，说有困难的事要我帮忙，我该让他去吗？”

“男朋友最近又发现和前任偷偷联系，他们什么都不会有吗？”

“男朋友总是放不下前任。很遗憾和前任分手。他还能回去吃回头草吗？”

至于前任，那是很多人心中的刺，关系的“地雷”，随时可以引爆关系，更别提了。

让女朋友说前任是命题。只要对前任表现出一点好感，你就完了。(一个人) (一个人)(一个人)。

但是，即使嘴上不说，谁知道对方的心还在想念前任呢？你有没有偷偷比较前任和现任？

如果配偶的前任纠缠不休，这种地雷更具杀伤力。

欣欣最近遇到了这种头痛。有一次，男朋友没有关闭手机屏幕。她不小心看到他和男朋友聊天。在知道是前女友之前，我问了。

男朋友最近道歉前女友过得不好，随便聊聊，他也只是应付了几句，主动决定删除前女友的联系方式。

但是，申信仍然心烦意乱，睡不好觉。

邪恶的想法一直在浮现。他们还能偷偷回来吗？”

“那个女人也太无耻了，已经分了，还问我干什么？”

其实我们都知道，害怕“前任”，准确地说，害怕配偶的心偏向前任，害怕前任抢走配偶，害怕我们付出的感情成果成为别人的嫁衣。

那么，玄任又在“制造”了，聪明的女人该怎么办才能让大象心中的天平偏向自己呢？

01

认清现实，稳定心态

男人和前任再难忘的过去，她也是过去式。你才是“现任”。

也就是说，前任一定程度上有不适合这个男人的地方。

前任又是如何“做”的，现在的天时地利人和都在你这边，你有什么慌？

很多人忘记了一个事实。前任之所以是前任，不是因为你比对方优秀，推开了对方，而是因为前任和你的伴侣有着不可调和的矛盾，到了分手的阶段。

而且，你将成为现任，而且必须有对你非常有吸引力和合适的地方。这是你的自然优点。

也就是说，前任是“攻守者”，你是“防守者”，空战总是比数保难，防守需要的是稳定、稳定，先稳定心态。(我)。

相反，很多女性，前任，自我混乱，长时间破坏别人的野心，自己的威风，他们俩还一无所有，自己脑子里已经开始补充很多伴侣和前任复合的狗血剧了。

对方还什么都没做，自己这边已经哭了，比对方看谁做得更多，硬生生地砸了好牌。

你越做越适合前任的怀抱，即使伴侣本来就站在你这边，但比较后发现你太不懂事了。

"哭的孩子吃奶。"那是养孩子，不是待遇。谁比谁更好，那不是比赛，也不是恋爱。

很多女性闻到前任的味道，就会情不自禁地想知道和前任相比，谁在男人心中的位置更高。

问题是，到底谁更重要。不是你压着头强迫对方承认，也不是你越哭越能得到的。

你的目的是让男人心里认为你是比前任更好的选择。

像泰山一样安定不慌的时候，前任因为各种计谋，不得不心态崩溃，露出破绽。

前任哭了不会输，反而会成为你的力量，给配偶机会看到你的优点。

02

帮助伙伴解压而不是施加压力。

很多人认为，能有关系，能有爱人是因为自己优秀，自律。

其实，吸引伴侣可以很优秀，但维持关系取决于和你在一起时的感觉。

人需要亲密关系的原因不是为了找到优秀的人，而是需要能够理解自己、接受自己、让自己喜怒哀乐脱颖而出、得到共鸣的人。是你。

你和前任中谁能更好地获得配偶的心，谁更优秀更美丽，谁能帮助合伙人解压，谁能更好地看到和理解合伙人。

在《甄嬛传》中，华妃多次欺负甄嬛，甄嬛对华妃恨之入骨，但华妃踩了自己的头，尽管皇帝已经偏爱甄嬛，但在时机还不成熟的时候，甄嬛并没有向皇帝施压。

甚至在皇帝要惩罚华妃的时候，甄嬛也在朝廷以需要华妃哥哥的延耀效力为由挽留皇帝，让皇帝感动和内疚。

虽然皇帝暂时对待甄嬛，但事实上皇帝的心会更偏向谁呢？

前任来做，男人有压力是一定的。一方面不想表现出自己的薄情和义气，另一方面不想对现任感到内疚。

同时，男人也在心里形成对比。

当男人被前任纠缠，你要表达出，理解对方是有压力的，相信对方有自己的分寸，相信对方不会对不起自己。

每个人都希望自己是受别人信任的，被怀疑、被质疑的感觉谁都不会喜欢。

本文开头提到的欣欣，后来就用了一种截然不同的态度对待男友。

她首先感谢男友愿意主动删除前任的联系方式，并向男友表达：“我感觉到你确实是很在乎我的”。

同时她还告诉男友：“虽然我确实会害怕她抢走你，但是我也相信你，你如果确实不忍心，想帮帮她，我相信你会把握住界限，不会越界的。”

她这么一说，男友十分感动，果然再也没有跟前任联系过。

切记，吵闹、强行制止，短时间也许可以凑效，但已经在给你们的关系“埋雷”，指责、抱怨更是关系中的大忌，势必会将两人的关系越推越远。

一个男人如果心不在你这里，身体出走也是迟早的事。

03

注意力放在自己身上

无论男女，当自己的感情受到威胁时，都会忍不住将注意力投注在别人身上。

盯着看伴侣有没有什么异动，情敌有没有新的招数，无疑会让自己患得患失，情绪失控，甚至无心做好手上该做的事。

但要知道，别人是无法控制的，我们不可能控制别人的行为，更不可能控制别人的想法。

而总是关注别人，就是想控制一件不可能的事情，结果失控的只能是自己。

而且如今网络、科技发达，怎么可能真的控制别人？

微信可以换号，手机可以准备两个，可以借着上班的名义出去约会，谁也不可能24小时盯着别人。

而过于在意别人的行为，也会让自己杯弓蛇影。

对方对着手机笑一下，你就伤心了；

对方晚回家一个小时，你就疑神疑鬼了；

对方临出门打扮了下着装，你就当他准备出轨了……

有时候真正伤人的未必是事实，而是自己脑海中的想象。

这些胡思乱想，让人如同情绪上坐了过山车，七上八下，又很容易让人满腹怨气。

即便你知道，在面对前任的这场保卫战中要沉稳、要情绪稳定，也无法真正做得到了。

而把注意力放在自己身上，则可以有效避免这些可能。

关注自己当下想做什么，想吃什么，怎样可以让自己更开心，怎样能够滋养自己。

不知不觉你会发现，自己的情绪稳定了，心情开阔了，对于前任的“作妖”，也能淡定看戏了。

你越是放松，不给伴侣压力，反而越可能得到伴侣的忠诚。

而你怡然自得享受生活，爱自己的态度，也形成一种特殊的磁场，让你的关系更加健康、稳定。

前任，这个许多人心中的“禁区”，偶尔吃个小醋是情趣，但大是大非上，要明白伴侣是你的同盟。

真正能影响亲密关系的地雷，是不恰当的沟通、是彼此相互不理解，不接纳，是相互猜疑、控制，而不是什么前任。

当我们可以完成好“前任”这门功课，也就能真正修通亲密关系，获得美好的感情了。

作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。

本文的插画，任何网站、报刊、电视台、公司、组织及个人，未经授权，不得部分或全部使用。