齐鲁晚报齐鲁一分记者梁英英

"抬腿，动作到位，"快速稳定。"11月29日，在烟台市体育学校散打馆，东海峰在给学生演示时介绍了动作要领。

年常年散打训练，1.86米东海杆看起来更强。从小怀抱“武侠梦”的他现在是烟台市体校散打队总教练，在青少年散打项目培养方面建立了独立的训练体系，培养了王丹阳等优秀的“后浪”。现在距离第25届山东省运会还有两年时间，东海锋和他的队员们就像万县的弓一样，准备一日一战，希望一夜突破。

从“武侠迷”到全国散打冠军。

“嘿嘿.”29日，《七楼晚报》齐鲁日记者还没有进入圣塔馆大门，就听到了里面传来的洪亮的训练声。

山达馆的二楼有80名选手在训练。11月，联队迎来了第一场雪，但训练馆里穿着红色或蓝色运动背心和短裤进行对抗训练，脸上和身体充满了源源不断的汗水。大开大合的动作气势如虹，东海锋穿梭其间，纠正选手们的动作。

今年37岁的东海峰是山东烟台人。为人豪爽是山东人的本色，东海峰也不例外。

虽然中华武术没有列入奥运会参赛项目，但其历史悠久，基础深厚，深受人民群众喜爱，烟台是中国武术之乡，是螳螂拳击和五式太极拳的发源地，武术运动在当地有着良好的基础，民间高手更是层出不穷。和当地很多男孩一样，从小活跃活泼的东海峰有“武侠梦”。

“我记得1994年有一个节目叫春晚《狗娃闹春》，来自山东松江武术学校的孩子们在舞台上翻盘了。当时我心里埋下了种子。”东海锋说，小时候他的学习成绩优秀，是“学霸”，所以家人没想到他会走上体育的道路。

直到1998年，只有在特殊的机会，他才进入烟台市体育学校开始学习。那年，他已经15岁了。

人生路并不容易走。刚开始的兴趣在日益枯燥的训练中逐渐消失。刚加入散打队的时候，第一个任务是对着镜子规范自己的动作，不断纠正，至少练习了半年，但现在加入散打队也是如此。每天的练习相当枯燥单调。当天，记者发现了在山达馆练习镜子的10多名选手。“他们都是刚来的孩子，半年内磨练基本功。”东海峰说。

“烟台市武术散打队于1994年组队，当时的条件比现在艰难得多。”东海锋说，即使后来被选拔到山东声带，一年中只有除夕和初一可以休息两天，其他时间都是高强度训练，早上5点起床做早操，大雪日也不断。白天不麻烦地进行各种训练，晚上也练习，技术、力量、对抗练习，受伤更是家常便饭，腿肿、手肿根本不叫受伤。

记者发现，体育场内的男女选手相互对抗，训练强度不亚于比赛。东海锋说：“正式比赛是2分钟1次，3次2胜。”训练中也是严卡比赛模式，只有让学生接近比赛的强度，才能找到比赛的感觉。" "

每天训练10个小时以上，训练过程枯燥无味，一开始和东海峰一起进入烟台市体校的20多名队员最终走上专业道路的只剩下4人。

每一个取得成功的运动员背后都有一个鲜为人知的成长故事。对东海峰来说，他的成长经历也充满鼓励精神。就像他说的：“小武侠梦鼓舞了自己，最终让自己走向全国冠军。”

一顿温暖很多年的年夜饭

烟台市武术散打队虽然建队时间较晚，但是却出了不少家喻户晓的散打名将。比较著名的有国际级运动健将柳海龙，曾连续5年获得全国冠军，斩获第1、第2届世界杯武术散打冠军，在2000年度中国武术散打王争霸赛总决赛中荣登国内有史以来第一个散打王的宝座。

董海峰与柳海龙是同时期的散打运动员，他曾获得2002山东省运会75公斤级冠军；2003年中国散打王争霸赛80公斤级亚军(决赛负于柳海龙)；2007年全国男子武术散打锦标赛80公斤级冠军。巧合的是，董海峰和柳海龙除了同是烟台人，还都是名将翟寿涛的徒弟。

翟寿涛绝对是散打界响当当的人物，他白手起家，桃李满天下，培养了柳海龙、李杰、杨晓靖、董海峰等一批优秀的散打运动员，铸造出中国散打的龙头队伍——山东队。

提起恩师翟寿涛，董海峰的感激之情溢于言表。当年进入山东省队之后，训练强度大，又累又枯燥，不允许出门，不能吃垃圾食品，种种规定让当时20岁出头的董海峰一度进训练馆就头疼，幸好恩师翟寿涛及时帮他打开心结。

即使在退役，承担起烟台散打队掌门人的角色后，翟寿涛依然在董海峰的职业生涯中扮演着重要角色。在记者采访过程中，董海峰拿起手机告诉记者，“师傅建了一个群，现在每天还在群里跟我们这些弟子交流散打的一些打法、技巧，虽然我们早已自立门户，但是师傅从来没放下过我们。”

记者在这个“山东省散打教练员比赛群”中看到，翟寿涛当天先是分享了武术散打六个训练方法，然后提到教练员要用好训练的六个方法，才能使运动员通过训练不断提高竞技状态。这六种方法用在什么训练中教练要知道！教练员更要知道这六个训练方法是什么！你们要把散打的技术、素质、力量、战术、心理等用这六种训练方法来解决！

“运动员是教练员的一面镜子。”从运动员的技术可以看出教练员的精细程度，从运动员的战术可以看出教练员的智慧；从运动员的作风可以看出教练员的性格。“一个好的教练员必须是一个优秀的心理辅导师。”董海峰说，从师傅身上，他不仅学到了散打的技术和技巧，更学会了如何成为一个优秀的运动员和教练员。至今让董海峰遗憾终生的还是全运会那年，因为眼睛受伤，不得不止步半决赛，“那次眼睛已经出现重影，休养了一个多月才好，这也是唯一一次因为受伤而止步的比赛。”

在山东省队的七八年时间，董海峰仅回家过年两次，其他过年时间都在外训，师娘做的年夜饭温暖了董海峰很多年。“师娘会到我们宿舍跟我们聊天，会把我们几个弟子喊到家里做一些食堂吃不到的东西，也会经常把水果等送到宿舍。外训的时候有四五十人，都是师娘承包年夜饭的活儿，所以到现在我都很感恩师父师娘。”

三顾茅庐寻到得意门生

在2018年举办的第24届山东省运会上，烟台散打队派出20多名队员参加了全部6个级别的比赛，取得5金5银5铜的优异成绩，为烟台队立下赫赫战功。一届大赛的落幕，也就宣告着另一届大赛周期的开始。在第24届省运会闭幕之后，董海峰就四处奔波寻找好苗子，备战第25届省运会。

千军易得，一将难求。精良的人才不好找，若是找到了，那就一定得拿下。说到这里，董海峰笑了，当时正是三顾茅庐，才把那名小将招致麾下。

选材，要选择有潜力、有灵气的运动员。2014年，董海峰到栖霞选材，听当地体校校长说有个小姑娘素质很不错，董海峰就上心了，亲自跑到小姑娘就读的初中。经各项测试，确实是个好苗子。

但是小姑娘的家长坚决不同意女儿学散打，又苦又累，还经常受伤，不像女孩子要从事的行业。为了打破家长的疑虑，董海峰和当地体校校长三次来到小姑娘家中做工作，最终说服了小姑娘的家长，而这个小姑娘果然不负众望，进入烟台市体校散打队的第四年，即获得第24届山东省运动会武术散打项目60kg级的冠军，她就是名将王丹阳，现在也是山东省队的主力选手。

从第一天开始带队起，董海峰就给自己设定了一个目标，那就是打造一支省内一流强队。他明白，一支队伍成长必须要有铁的纪律，三分训练七分管理，要团结一心、要向管理要成绩、要向管理要金牌。教练员要给这支队伍注入激情和灵魂，经过磨炼，这样的队伍才能召之即来、来之能战、战之能胜。

“培养一个运动员不容易，要花时间，要有耐心。”董海峰说，现在烟台散打队的队员大多是十几岁的少年，有的稚气未脱，有的调皮捣蛋，“队员们基本上都是独生子女，受不了训练的苦时，或者受处罚时，他们自己不敢和我请假，就让家长亲自给我打电话。今天是爷爷想孩子，明天是奶奶想孩子，总有很多理由……”董海峰说，教练员也不能太铁面无私，培养一个运动员不容易，还得人性化管理，不断去沟通，而支撑他走到现在的动力来源于队员，来源于家长对他的信任，来源于烟台市体校对他的期许，他必须对每个队员负责。

执掌散打队多年，董海峰深知运动员练得“苦”不如练得“对”，练得“多”不如练得“到位”。方向比努力更重要，只有训练的路子对才能改变项目的命运。刚接手烟台市散打队时，老队员有的退役，有的离队，新选拔的苗子短时间内难堪重任。为了让队员尽快提高技能，董海峰专门去找了烟台市体校的拳击教练和摔跤教练。干嘛去？免费当陪练！

跟着拳击队队员练习拳法，跟着摔跤队员练习腿法和摔法，没想到很快就奏效了，既培养了队员不服输的品格，也提升了队员的技能。

“发现有天赋的运动员，这可能是所有教练的梦想吧，也是我的梦想。我这辈子始终以师傅翟寿涛为目标，也想做个像他那样的教练。”董海峰说，第25届省运会迫在眉睫，胜利绝不是临时抱佛脚，靠侥幸能取得的，而是用四年日日夜夜稳扎稳打，持之以恒的汗水浇灌收获，以实干笃定前行。作为散打项目的教练员，在平凡的工作中非凡，在尽头中超越，这也许就是最好的杰作！希望烟台散打小将在省运会的舞台上大显身手，期待他们为家乡带回更多的奖牌！

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