每天努力工作的最有趣、最实用的心理学

如果现在社会上一个人内向，他注定要承受很多额外的障碍。内向性格的原因除了先天基因决定之外，大部分都是后天环境所致。

不知道有没有人注意到，很多内向的孩子，言语、行为、行为思想非常一刀切，在公共场合的表现惊人地一致。不想表达自己，沉默寡言，对人事没有自己的看法。

造成这一现象的最大原因是教育的失败。

原来教育的目的是让每个人完成自我实现，充分释放和发展每个人的个性。(约翰f肯尼迪，教育)但从2000年开始，提倡“所有的学习都是为了高考”“提高一分，杀死一千人”成为了功利的事情。

铺天盖地的考试使学习失去了原来的意义。那美妙的知识只是击败对手的武器。(约翰f肯尼迪)。

对手是谁？是和自己朝夕相处的同学，也是和自己一样努力学习的众多新学生。

为了打败对手，他们不想互相帮助，过早地体验了成年人的残酷竞争。他们就像讲课、笔记、作业、考试等装配线上的产品。

所有与考试无关的事情都禁止花时间做。

早期竞争，单一的生存形态，很多原本开朗的孩子渐渐沉默下来。他们应该这样度过11年，而不是这样度过一天。

人确实迟早要经历竞争的残酷，但人的成长是渐进的，他所受的教育必须在他的年龄阶段所能承受的范围内符合自然规律。

而且一个人天生的爱好应该是多样化的，如果只以一种风格生存，他的内心世界就会枯萎。

这里实际案例——我有个高中同学，一只手画国画画得很好，总是坐在最后三排。这个学生不爱学习，成绩不好，但她很活跃，喜欢和同学们开玩笑。

某节课她没有去，和同学在教室里打闹，被年级主任抓到现行。由于平时成绩不好，教导主任不仅决定杀了十三三五五(13354)，让他在全校面前读书，还让家长来学校。班主任、年级主任轮流进行了一个下午的思想教育。

从那以后，她整个人都变了，没有炫耀自己的画，整天坐在座位上枯萎。我不知道她在老师的办公室里经历了什么，但我相信对她来说一定是毁灭性的打击。

很多家庭和家长对子女的评价标准是是否听话。这种标准背后隐藏着教育工作者的绝对权威、教育工作者对个性的压迫、对人格的贬低。

在压迫下长大的孩子们害怕向外界展示自己，把真实的自己牢牢地关在内心深处，似乎对什么都不感兴趣。

但事实上，人的本性是激发对世界的好奇心。长期压抑自己的好奇心，他内心消耗的能量远远大于向外探索的能量。(圣雄甘地，SOLAN)这使得内向性格的心理负担比外向的人重得多。

严重的时候直接表现在生理学上，如神经过敏、失眠、胃病、过度内疚等。总是想知道我是那个错，这个错，还是长期的自我否定。

他们活得很久，但像一朵已经枯萎的花。人和植物是一样的。有能量才能生长的新鲜感。如果他们封锁向外吸取能量的通道，等待他们的只有军生。

在家庭、社会的双重压迫下，孩子们的自我意识很早就被扼杀在摇篮里，内向的孩子们通常没有主见、独立思考、判断力，压迫也容易使孩子患上心理疾病。

北京大学心理咨询师，自杀

但他们有一个共同点就是觉得活着没有意义。

其中一位高考状元在自杀未遂后说到：

“学习好工作好是基本的要求，如果学习好，工作不够好，我就活不下去。但是也不是说因为学习好，工作好了我就开心了，我不知道为什么要活着，我总是对自己不满足，总是想各方面做的更好，但是这样的人生似乎没有尽头。”

他明明品学兼优，却觉得一切没有意义。长期的压抑让他失去了感知快乐、意义的能力。

现代社会通过压抑真实的自我，和他人保持对事物认知的一致，以此来获得市场上的成功，但一个根本不知道自己在做什么，在想什么，只是一味的追求不切实际的乌托邦。

他的内心怎么可能真正健康，一个心理病态的人，真的能把自己这一生过的有意义吗？

所以如果你内向、胆怯、不擅交际，因此而觉得自己的人生不值得，为什么不试着做出改变呢？

找出原因、分析利弊，避开曾经造成你性格压抑的成因，大胆的探索真正的自我。

大声的表达出来：不要害怕做真正的自己，想表达的时候就表达，无须过于考虑别人对你的评价。

积极的心理暗示：心理暗示不需要太过复杂的言辞，只要是简单正面的就可以，给自己设置简短的话语，每次在自己想退缩的时候，就默念这句话。重复的次数多了，大脑会形成自然反应。

凡事多问问内心的自己：遇到事情，别人的观点建议随便听听，做决定要尊重自己的心、自己的感受。如果你做了一件自己很满意的事，那就好好享受它。

如果有人否认，那是她不能兼容下这件事，是她的问题不是你的，你不需要负责。

当然这个世界不需要每一个人都长袖善舞、八面玲珑，世界允许安静的人存在，但如果你的内心是向往社交，希望自己不内向、不害羞，只是担心外界的评价，那请你勇敢大胆的表达自己。

压制自内心想表达的欲望，时间越久危害越大。是时候做出改变了。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：[1]How Vulnerable Should You Let Yourself Be?. (2020).

[2] Lewandowski, G. W. (2012). Is a bad mood contagious?. Scientific American.

[3] Springer, Berlin, Heidelberg. Waddell, M. (2002). Inside lives: Psychoanalysis and the growth of the personality. London: Karnac.

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