今年以来最强的雨雪来袭了！

1月26日，中央气象台发布了2022年首次暴雪蓝色警报。26日至29日，大范围的雨雪覆盖20多个省，8省部分地区有暴雪，局部有暴雪或特暴雪。

大雪，冻雨，如何科学应对？结合专家采访，教你暖气的正确姿势。

采访专家

广州医科大学附属第三医院中医主任医师冯崇炎。

东南大学附属连队医院呼吸内科副主任医师韩淑华。

哈尔滨医科大学附属第四医院骨科副主任医师张涛

大雪和冻雨会出现在哪个城市？

据中央气象台透露，26日至29日，青藏高原中东部、西北地区东部、华北西部、黄淮西部和南部、强、江华、江南西部和北部、贵州中北部等地区将相继出现小雪或雨转雪。

甘肃东部、陕西南部、河南西部、南部、湖北、安徽、江苏西部、湖南北部、贵州北部等地的部分地区甚至大雪都很大。

湖北、安徽中部、河南东南部等地有暴雪或特大暴雪。

湖北西南部、贵州、湖南中西部、江西西北部等部分地区有冻雨。

这次雨雪最强的时期从27日晚上到29日白天出现。据中国气象网首席气象分析师称，此次雨雪持续时间长，降水量大，大家要注意防范。

这次春节会比往年更冷吗？

雨雪降温的话，今年春节假期会出现低温天气吗？

中央气象台预测，受雨和冷空气影响，1月31日至2月4日(除夕春节长假期间)中东地区将出现低温雨雪天气。

中部和东部地区大部分地区气温逐渐下降，与全年同期相比，将逐渐过渡到正常或较低水平，特别是河南、安徽、湖北、湖南、江苏、浙江等地的湿冷感全天贯穿，并将持续到春节。

这次雨雪过程结束后，南方将保持较长时间的低温状态。

南北加热重点：防寒台抗旱

一位网友这样调侃。你在南方的太阳上飘雪，我在北方的暖气上四季像春天一样飘雪。在雨雪天气增加的南北，如何科学地取暖呢？

南部供暖：除湿

南部地区没有中央暖气，室内很冷。外部天气潮湿、寒冷、潮湿和寒气侵入容易引起各种疾病。

避开潮湿的环境

出门要注意防雪防雨，及时换湿衣服，尽量避免长时间呆在潮湿的环境中。

使用好取暖设备

空调温度设定在20 左右。不要直接朝头吹。定期清洁空调过滤器和冷却销。

选择合格的电加热器，使用前检查插头、插座、电线连接处，电加热器工作时不能盖住上面的东西。

使用电热毯之前，请检查漏电与否，不要通宵打开。老人、婴儿、糖尿病患者皮肤敏感度低，所以要小心使用。

坚持运动

每天坚持适量运动，不仅能增强血液循环，还能加快湿气排出。

北方供暖：补充水分

室内供暖加速人体水分流失，引发多种疾病，俗称“供暖综合症”。

出门要御寒

出门使用温暖的婴儿时，最好不要直接贴在皮肤上，最好隔着衣服粘贴。最好贴上最多3~4个小时。皮肤变红的话，身体要及时摘除。

好好使用加湿器

加湿器最好加入蒸馏水或纯净水。室内舒适的湿度应在20%~50%之间，使用加湿器应与湿度计协调。

使用加湿器时，如果出现“雾气弥漫”的现象，就要打开窗户通风，驱散水雾。

每天勤通风

上午和下午各通风一次，每半小时左右有雾霾的天气要尽量少开窗户。

请注意补充水分

多喝温水开水可以缓解体内干燥，正常人每天的饮水量在1500~2000毫升为宜。

雨雪天气旅行提示

雨雪天首先要注意防滑。

4个分店会滑。

雪后街上最滑的地方其实可以有规律地跟随。

路过这样的地方时，人们要特别注意或尽量避免：1。人行横道地铁或地下通道出口；汽车通行频繁的地方；4.铺瓷砖的地方。

双手抓东西容易摔倒

双手拿着东西，身体平衡不稳定，摔倒后不能伸手，很可能受重伤。同样，用手夹着口袋走路，摔倒时很难迅速反应。

下雪天带东西出门的时候，最好背着双肩包解放双手，一旦发生危险，就能立即反应。

下雪天有专属步行

在雪地上行走时，要将重心向前移动，使脚底完全接触地面，小腿垂直于地面。

路面结冰时不要揉搓。否则容易绊倒，每一步都要抬起一点脚。

另外，要注意小步幅行走，小心踩最容易滑倒的“第一步”。

沟很深，柔软的鞋底最滑

鞋底沟纹要深，这种鞋对道路的摩擦力和抓地力更强。

但是要记住，登山鞋等沟很深，但鞋底很硬，缝隙里充满雪反而更滑。鞋底要以沟的深度为基础柔软，能牢牢地粘在路上。

最近，专业运动鞋鞋底是用防滑材料制作的，可以选择。

资料来源：人生时报微信公众号