这两天学习课程的时候，和同学们讨论了梦想清单、梦想版等。要想快速实现目标，真的要有梦想列表。
我相信你要听梦想清单。那是说你未来三到五年要完成的大梦想。听起来很宏伟，不是吗？
例如，未来三年计划买套房，希望未来五年年薪能突破百万美元。
这些是比较大的梦想清单。相对来说，执行需要时间，你要围绕这个梦想列表做出比较大的努力。
所以今天先不谈这个。首先，我们来谈谈咪蒙名单。主要从以下三个方面，通过欢迎和请辞来探讨你的看法。
001，什么是微梦列表？
002、做微梦列表对你有什么好处？
003，怎么做你的美梦目录？
01
什么是微梦列表？
什么是微梦列表？
(看到文美有惊喜，可以直接拿走，应用下降模板。）
咪蒙也叫小梦，是指你写下来后很快就可以直接执行的东西。(约翰f肯尼迪)。
例如，在11月的30天里，你可以有天上的小梦想，然后制定小梦想的愿望清单。
之所以叫咪蒙，其标准如下。
你名单上所有的小梦想都是一天1-3个小时，甚至更短的时间内可以完成的。就是你。
只要是需要一段时间的习惯就可以了。
02
制作微型梦想列表对你有什么好处？
如果你让我列个咪蒙目录，对你有什么好处？
我会说我不知道。为什么会这样？
因为我不是你，我在实践过程中感受到的好处只是我的感觉。(亚里士多德，《新伦理学》)所以对你有好处的是，你只能自己实践感情。
这不妨碍我先把我的感情分享给你。或许你也在~
1、有助于梳理内心真正的愿望想法。
2.如果美梦是解散的目录，那么有助于一步一步实现美梦。
3、小梦想被你实现的时候，对提高你内心的能量大有帮助。
4、让你的生活更好地跟随！
我不再一一列举了。想想你每天都能实现小小的梦想愿望。
多么幸福的事啊！
从自己的小梦想列表中看到小愿望，被自己每天实现，内心的自信心、成就感会不会越来越强？
内在力量越强，生活也会越来越好。真了不起！
03
怎么做你的咪蒙目录？
如何制作你的咪蒙目录？一起分享几个请求是很好的一步。当然，可以在此基础上根据自己的喜好进步~
001、你需要准备专属的微梦列表笔记本，或者在你的电脑或手机备忘录上制作专属的微梦列表。
“是的，这是给亲爱的自己的仪式感。一定要有的哈哈哈。”
002、腾出独立思考的时间和空间。大约半个小时到一个小时左右。
今晚或明天，找一个小时左右的时间用2-28个也可以。
源网络(入侵清除)
也许你还是会说，哎呀，我写不出来！
别害怕，我会把我的美梦目录分享给你。这是一件很有趣的事。哈哈哈。我的微梦列表包括以下内容。
我发现很久没有和她一起看电影了，所以我要和某个朋友去看电影。
我要做美丽的头发。
我要去某餐厅吃我最喜欢的那道菜。
这都是我平时想做的，但没有记录，所以行动会推迟。
把它们写下来后，你会发现你真的有能力完成和实现它们。(约翰f肯尼迪)。
也可以进行新的尝试和新的挑战。
例如，你可能想跑马拉松。如果在跑马拉松之前一次只能跑5公里，那么这个月的咪蒙名单上就可以跑10公里以上。
你还可以写一些新的选择。
例如，你以前可能遇到了工作，但你都在逃避。这次可以写一句话。“我会主动去找我的老板谈话，并根据你的眼睛说话。”。
前的工作进度和完成度，涨薪水的相关要求...这些对你来讲，可能是一些新的挑战、新的选择。
还可以写下你对习惯的维持。
比如，你可以要求自己，每一天至少要有三十分钟的阅读时间，这个就是一个习惯的建立。
图源网络（侵删）
最好是写下2-30件完全不一样的、轻松又容易完成的，但又是你，在平时总是抽不出时间，去完成的事。
比如，给自己的父母打一次电话，或者在微信里面挑10个好友，每三天联系一个好友，主动跟Ta把你们以前的链接关系找回来等等，都是可以的
有的朋友还是会说，我真的写不出有意思的微梦想清单，怎么办？
你可以尝试这样做：
打开百度，在上面搜索关于人生值得去做的一百件小事，从中找寻灵感。
相信我，当你拿起纸跟笔，在一整个属于你的时间和空间里，自己开始动手写，哪怕你写不出来，可以抄我分享出来的微梦想清单
在这个过程里，你会慢慢的有灵感和启发，逐步找到自己真实的一些想法。
行动才能够打开你的思路，打开思路再接着优化行动，会让这件事情更高效完成。
最后附上晴意的微梦想清单给你参考，觉得还行的话，记得帮晴意点个赞和在看喔，谢谢您嘞~
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