健身打卡、英语打卡、读书打卡.朋友圈被朋友的打卡动作刷屏了吗？不知道从什么时候开始打卡，悄悄地进入了我们的生活，朋友圈更成为了拍摄各种花卡的聚集地。打卡标示生活已成为年轻人越来越普遍的习惯。为什么让人们执着于打卡？他们从打卡行动中得到了什么？

生活万事都能打卡

早起早睡，健身，背单词，练习口语，阅读，旅行。生活万事都能打卡。在这个互联网时代，很多人不仅执着于每天打卡，还喜欢在社交网络和视频社区进行直播或录制自己的卡的过程。

“陈正在参加推出的60天英语打卡活动。今天是读书打卡的第10天。请见证我的成长。”3月19日晚上，在和孩子一起完成当天的阅读任务后，陈的父亲拍了一张当天打卡的内容照片，并与文章一起拍了朋友圈卡。两周前，陈的父亲收到了儿子所在英语教育机构班主任的信息，学校推出了读书卡活动，每天坚持阅读，完成后拍照，拍朋友圈卡，坚持60天就能拿到证书和商品。而且陈讨论后，陈爸爸报名了。陈的父亲坦言：“参加这个活动，一方面是为了帮助孩子们养成读书习惯，另一方面是为了复习他学的内容。”

像陈爸爸一样，朋友圈给孩子打卡的家长不少。有些父母自愿记录孩子们的学习情况，有些父母是教育机构和学校要求的。一些家长认为拍朋友圈卡有助于孩子们的学习，但住在米阳区的东女士很困难。今年寒假，东女士向小学三年级的孩子们申请了书画班。书画班以奖励的形式，要求家长和孩子们一起在家按时完成绘画，拍照，拍朋友圈卡。东亚女士吐露道：“一开始孩子兴趣很大，每天回家画画，然后催我出圈，但慢慢的他变得烦躁起来，变成十字路口，什么都不用说。”此外，由于出拳必须带上训练机构的名字，董先生认为这是一个销售的机会。"有时需要设置一套赞，其他人在伪装广告."

仪式感带来的充实感

西北农林大学的防所同学在水滴阅读中已经坚持了82天，昨天她对记者说：“还不到20天就结束了，已经习惯了。”最近流行的这种朋友圈打卡节目由于积极的学习光环，隐秘地反映了朋友圈使用展示心理。加入这种共享朋友圈打卡计划的部分读者表示：“我希望周围的人能知道我在学习。他们的兴趣使自己更加自律，培养学习习惯，更容易完成卡片。”

庞小想自己有点惰性，但拍朋友圈卡的方式比较有效。可以有计划地工作，每天提醒自己能够明确自己要做的任务。因为朋友圈公开比较公开，实际上是隐性导演，所以也不在乎别人的眼睛。谈到收成，她很高兴。“培养收获、阅读习惯。而且我对英语阅读没有恐惧。我想啃英文原著小说。现在连读论文都不怕了。我要发英语论文。

甚至在一些读者眼里，打卡行为也是一种意识。坚持健身的读者王女士说：“每天打卡，每天给人积累的安全感。打卡的日子是努力生活的日子。”这种简单的意识给我带来了满足和充实，鼓励我自己坚持下去。" "

不要让卡流于形式

天道勤奋，每天精进，这种想法和效果无论是天才还是普通人，总是有效的。养成好习惯的出发点是好的，但不能让太阳晒、擦朋友圈、参加活动、接受礼物等卡以形式流动。这样做可能会吃亏。

陕西省传播学会心理分会会长沙飞认为，朋友圈打卡学习这一现象应该分为两种。“要看到积极的、给人心理暗示的一面。如果你要坚持打卡，其实是一种心理暗示。警告自己坚持这件事，行动起来心里会有强大的动力。”但是另一方面，他个人认为，如果你真的想做一件事，有时在不显眼的角落安静下来，比宣传得这么大要好。要更加实用，不需要告诉世界。" "

从史飞的角度来看，“成功就是做自己，做自己就是最大的成功。”" "

出处三真道时报