当代人谈恋爱，从心动到下头，仿佛只需要一秒。

复旦大学梁永安教授更是一针见血指出：“现在人们分手的能力，远远大于相爱的能力。”

虽然表面上看，如今的人们恋爱自由，拥有的选择也多，只要心想就能有机会和别人走到一块。

但最大的问题是，每个人内心深处都有一个战场。

当遇到些许挑战、麻烦，心里那种“分手”“放弃”的声音就会愈发强烈，一有点不对劲，就觉得很难继续走下去。

说到底，大家习惯以成败得失算计爱情，在面临“走下去”还是“不走下去”的选择时，很容易会凭借感觉选择后者。

什么努力都不去尝试，看到的问题不愿意去解决，这就是大部分人失恋的核心原因。

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爱情持久的前提，是成熟和真诚

梁永安教授认为，爱情说到底是一种内心感受，在一段感情中投入地付出，个体感受才是真实完整的。

如果想要爱得更持久，一定要做到这三点：

1）提升对爱的认知力，理解什么是“爱”。

一个人如何解读“爱”，在面对爱情时，做法千差万别。

有人因为在早期的人生经历中，没学过，也没机会见过正确的爱的方式，所以维系关系全靠感觉和冲动。

加上读书时，没有系统了解过“爱情”，很多认知都是靠自己道听途说，自己的理解而来。

所以学习爱的本质，了解真正的爱是什么，很重要！

许多曾在爱情里不断进进出出的人，真正懂得了“爱”的真谛，知道爱不能完全凭感觉，需要花心思和精力去学习经营之道，不再冲动行事，放纵自己的欲望。

而是谨慎对待自己的感情，想清楚再决定走进去，就算遇到再多的困难和挑战，只要不触及原则性问题，也能试着想办法解决，努力坚守下去。

2）学会真诚表达，有什么问题及时沟通。

谈恋爱，最忌讳猜疑，一旦关系中发生不确定性，彼此又不好好沟通，很容易毁于误会之中。

爱，有了真诚，便是真心，对方总能感觉到一份实意。

不管想要表达什么，不要过分地掩饰，用最真实的状态，和对方共情，让对方了解自己，实则受益的是自己。

如果感觉到不对劲，或者有误会，那么一定要冷静沉着，和对方找个适合的时机一起探讨。

切勿带着情绪，过分宣泄自己的不满，想要留住对方，让对方和自己好好解决问题，靠的是发自内心的交付，实实在在让对方知道：

“我真的想和你好好在一起，有问题咱们一起解决它。”

所谓爱得真诚，是用最简单的方法，达到最想要的目的。

3）爱无法挽留，也不要怀疑自己。

很多人对于爱情，都曾满怀期待，幻想着和所爱的人，相知相守，白头偕老。

但不是每个人，都注定能走到最后，所以如果不经意间走散了，对方也不愿继续在一起，那么总要学会放下，继续向前看。

已经知道没有结果，最好的处理方法，不是死磕，而是适当地转身，带着依旧自信美丽的自己，离开原地。

就如有人说：“有些人出现在生命里，只是为了给你上一堂课，然后各奔东西。”

每一个人都值得被爱，包括失恋者。

既然走散了，那就别再执念，总要从中获得成长的养分，好好预备自己，等待进入下一段感情。

不要怀疑自己，不要让自己陷入自责，而是更努力地生活，目视前方，然后走下去。

生命中，总有很多不如意的瞬间，尤其是爱情这件事，有许许多多不可控的变幻莫测。

有的人，相爱过，却走不到最后；有的人，曾经把你视为珍宝，却和你有缘无分。

但不管怎么样，每个人都在用一生的时间，学会爱，学会释怀。

只要依旧满怀信心，不断提升自己，相信终有一天，能遇到那个最适合自己的知音。

作者 | 哎呀妈 高校心理学教师，三级心理咨询师，高级家庭教育指导师，擅长家庭动力分析，有多年一线的家庭问题咨询辅导经验。

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