对抗性游戏是指那些由多人通过力量、技巧与智慧取胜的游戏，这种游戏不仅要求练习者有力量，还要求有一定的对抗技巧，对人的灵敏、反应速度、柔韧、速度等各项素质有很高锻炼价值，而且这种游戏也有培养孩子机智勇敢和意志的教育价值。

对抗性游戏一般分为角力游戏与摔跤。角力游戏有顶牛、斗鸡、背缸、拔腰、拔河、掰手腕等。

老公工作很忙，经常需要加班，所以看着看着就发福了。最近工作节奏稍微缓下来，他就在手机上下载了运动APP，饭后睡前经常会做一些减脂运动。

儿子经常跟在旁边凑热闹，看爸爸做平板支撑他就在旁边学，看爸爸做俯卧撑他就骑在他背上。我觉得这样挺好，他爸爸运动时不孤单，同时也消耗了他的部分精力。小男孩太顽皮，精力太旺盛太具有破坏性了。

有时候做完运动，老公还会陪儿子做一些对抗性游戏。

对抗性游戏对场地要求不高，也不需要太多的器材。在家的话，有种亲子对抗性游戏很好开展：

枕头大战

游戏开始前，老公跟儿子作了两个约定：一是只能用手，而且只要手里有枕头，打对方哪里都行，但放下枕头就不能攻击人了，也不能用脚踢；二是输了不能哭脸。

他太了解我们家娃了，好强、霸道，所以一开始就做好约定，两个人还拉钩呢！

游戏开始啦！

一上场，就是比谁的力气大。

儿子才三岁，面对他的爸爸一点都不露怯呢！

反倒老公不停地喊：崽，你力气好大！

当然，对抗的结果是儿子输了。

结果他被他爸爸包成了“肉夹馍”。

我担心他会哭，一直麻着胆子站旁边，还拍照。好吧，这会儿我不是亲妈，我只是个看热闹的。

小家伙虽然没哭，但他也没有乖乖就范，一直在枕头里面动啊动的，把他爸爸累得够呛。

老公顺势趴下，小家伙瞅准形势一个鲤鱼打挺站起来，逮住这个机会把他爸爸给“修理”了一番。

这是胜利者的微笑！哈哈哈哈!

老公喘了口气后，爬起来，爷俩开始了对打。

为了照顾儿子的感受，老公还是偷偷放了点水，所以这一局，两个人打了个平手。

游戏一直在两个人都不想再动了的时候结束。

本着“感情第一，竞赛第二”的原则，结束的时候爷俩让我拍了张很友好的照片。

拍完照片，他们就累得躺下了，谁都不想再多动一下。

对抗性游戏，是老公和孩子最常玩的游戏。作为一个旁观者，我发现这种游戏优点多多：

☆规则简单，容易开展，可以帮孩子树立边界意识。比如枕头大战，老公最开始就跟孩子有约定。平时作了约定后孩子有时会反悔，但在游戏中，只要有一方破坏彼此的约定，游戏就难以开展下去。这一点，三岁的孩子没多久就发现了。所以后来他明白了，只要想玩游戏，就必须乖乖配合，老老实实遵从规则和约定。

☆有利于造就健康的体魄。我发现，现在的孩子比我们小时候“老实”许多，主要是没了以前特别是男孩子的那种野气，有些“弱不禁风”。对抗性游戏练习是一个很好的锻炼方式，有助于发展全面的身体素质，提高孩子的力量和耐力，给孩子一个强壮的身体。

☆培养不服输的性格。游戏时产生的对抗性，要求彼此有超强的忍耐力和毅力，因此对孩子的意志品质和竞争意识有很强的塑造作用，还有利于激发他们的斗志。作为一个旁观者，我常常被孩子屡战屡败、屡败屡战的“顽强拼搏”的精神感动，虽然屡屡受挫，但不服输，倒了再爬起来，我欣赏孩子的这种勇气！

☆能增进彼此的感情。因为之前跟孩子有约定输了不能哭脸，所以游戏不仅不伤父子感情，而且因为直接的身体接触，还有助于提升亲子之间的情感交流。枕头大战后爷俩累趴在床上，他们你看看我，我看看你，一起哈哈大笑。