恐惧是人类普遍的情感反应，是人在进化过程中形成的。远古时代，树林里突然冒出一只大野猪，这时人的第一反应是露出恐惧和恐惧，行动上是迅速逃跑。大脑已经形成了这样的机制，在面临危险时，产生了“战争还是逃跑”的反应。到了现代，人受到刺激的时候，还是会有恐惧感的。每个人的行为都不一样。有人能与之战斗。这是强者。有些人比我敏感，容易陷进去。这是神经质的性格。像我这样的人，即使是小事也会引起轩然大波。

我自己感到，在危险和灾难降临的时候，产生恐惧的不是事物本身，而是害怕一种情感体验。(亚里士多德。)经常是杞人忧天。害怕的场面不会出现在现实生活中，只会存在于主观想象中。所以森田老师说：“事实是真实的。”要承认事实，勇敢接受。这里说的不仅是客观事实，还有这种神经质性质的事实。除了忍耐，别无他法。心里再难受，也要果断采取行动。"遇山要开路，遇水桥，士兵来堵水，把地盖上。"人生是修行。就是通过“工作锻炼”不断提升自己。振作精神，成为自作主张的大英雄。