中国是茶的起源，喝茶已经有几千年的历史了。茶叶中含有叶绿素、维生素、茶多酚等450多种对人体有益的成分，可以说茶叶是最自然、最原始的健康食品。

另外，喝茶是健康的生活方式，不同阶段喜欢和适合喝的茶是不同的。不同阶段喝不同的茶才能发挥更好的作用，从而达到健康效果。

那你从几岁开始喝茶？你又喝对了吗？今天给大家看。

1，适合青壮年人的车

这个年龄段的人业正处于上升期。据说身体抵抗力好，但应酬多，日程也不规则，可能会面临长时间的无力，所以在这种时候要特别注意调养身体。锡兰红茶、正山小种、金俊美等可以帮助你清醒，适合这样的人。

以金俊美种为例，属于精算小种的分支，是福建优质红茶的代表。外形看起来又小又密，配上金黄色的茶，往茶杯里倒汤是金黄色的。尝起来柔软，凉爽，香味细腻。

值得注意的是，泡金俊眉的时候水温最好在90度左右。这样有助于茶的香气和有益的物质流失。温度太低很难刺激茶的原味。

2，适合全体国民喝的茶

花茶可以说是适合所有年龄段的人喝的茶，菊花茶是花茶中比较温和的茶。

说起菊花茶，谁都可以想到开封，开封的菊花品种也很多。开封众多菊花品种中，清奇菊花是最好的。听到这个名字的人很陌生。因为开封人只顾泡茶，精心栽培品种，优化栽培技术，忽略对外宣传。

很多认识茶的老茶客喝了以后，发现其栽培历史悠久，花瓣密密，厚实，松茸型美丽，泡在水里就像芙蓉一样美丽，入口气味清澈，凉爽，清纯。比一般菊花茶整体领先一步。

不仅如此，青秋菊中还含有锌、黄酮等丰富的营养物质，不仅有助于提神，还有助于视力，而且特别适合长时间眼睛引起的各种眼睛问题，尤其是春天干燥的话，火旺的人。

三，适合老人喝的茶。

老年人身体各功能退化，平时可以喝能调理身体的茶。铁观音、东方美人、凤凰水仙等乌龙茶非常适合老年人喝。

今天我拿东洋美人茶给大家举个例子。台湾独有的名茶，是反作用清茶中发酵程度最重的茶品，一般发酵度约为60%，达到75% ~ 80%。这辆车以黄色、清澈的颜色、柔和甜美的口感受到很多人的喜爱。

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这款茶在茶具上也颇有讲究，最好选用透明玻璃杯具，这样才能清楚的看到茶叶在水中翩翩起舞的姿态，以及茶汤呈琥珀色的美丽。此外，冲泡时温度控制在88-90度为最佳。其次，它还有个很高级的喝法，就是在茶中加入鲜牛奶，感兴趣的茶友可以尝试一下。

在我国，有名的茶叶品种还有很多，就不一一列举了。但是选择一款适合自己的茶叶饮品，可以让你受益终身哦。

此外，喝茶也是有一定要求的，以下几点情况不建议喝

1、进餐前后不宜大量饮茶

很多人吃饭前会喝茶叶水来达到饱腹的感觉、饭后饮茶想清理肠胃。殊不知，这种习惯会给身体带来损伤。这是因为餐前餐后饮茶会冲淡胃液，影响食物消化速度以及阻止蛋白质的吸收。

2、不喝头道茶

很多人说头道茶是脏水，其实是有一定道理的。因为很多茶叶在制作过程中都会受到农药或有害物质的污染，所以茶叶上会不可避免的残留一定的杂质。若是对茶叶干净度要求很高的，建议头道茶可以用来洗涤茶叶后倒掉。

3、不喝浓茶

很多人喜欢喝浓茶，他们觉得越浓的茶营养成分越高，且茶味越饱满。大家不知道的是，浓茶会使人感到兴奋，从而对心血管造成伤害。若是患有心血管疾病的人常喝浓茶，很可能会出现心跳加速、甚至心律不齐的情况。此外，睡前喝浓茶还会推迟入眠的速度。

以上这些就是我为大家整理的不同年龄段适合喝的茶，以及喝茶时的注意事项。大家平常在家都在饮用什么茶呢？欢迎在评论区交流讨论

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