张爱玲说：“到了中年，经常感到孤独。因为睁开眼睛，周围都是依靠你的人，根本没有人想依靠你。”

仔细想了想，确实是这样。

中年人是顶梁柱，上是老，下是小，事业家庭肩负着重担。

这时候，重任越在肩上，就越要学会给自己减轻负担，生活越困难，就越要懂得善待自己。

古人说：“一步一步地忍受更广阔的天空。”

懂得忍让的人人缘好，顾全大局，更能成就事业。

但是从养生的角度来看，只忍让让步不是好事。

网友溜溜球在年终体检中发现患有乳腺结节，医生开的处方是“遇事不要忍耐”。

原来，erbao出生后，婆婆来帮忙，但由于育儿理念不同，Yoyo经常受到婆婆的责备。

溜溜球肚子里的委屈压抑在心里，时间一长，身上亮起了红灯。

中医认为：“哭会有气结，气结会生病。”

负面情绪不会泄露，时间长了一定要在身体里找到出口。

听说过这种事。

一位领导干部问苏立民教授。“我不抽烟不喝酒。为什么得了肺癌？”

谷教授解释说，如果过分忍耐和让步，感情就无法宣泄，这是疾病的根源。

他在《生命沉思录》中说：“人有七情六欲，需要烟火气。长期的感情压抑，过得太严格，身心无法放松，很容易生病。”

生活中，经过多年的中年人没有棱角，断了感情，看起来很成熟，但实际上心里已经满目疮痍。

如果此时不懂得适当调整自己，身体就会罢工。

遇到生气难堪的事，要拒绝的就拒绝，不要为了面子压抑自己。

平时多运动，让汗水带走压力和不快。

到了中年，不要忍气吞声，学会处理感情，就不会被感情吞噬。

有好心情才能有好身体。

一个铁人说：“不是有人欺负你，而是你拿某人的言行欺负你。”

埋怨别人，用别人的错误惩罚自己是最不明智的。

把故事看了一遍。

一个女人当初不顾家人的反对，和喜欢的人结婚了。

但是结婚不久，丈夫露出了本色。

怀孕期间，丈夫有了婚外情，一回家就喝酒或找吵架，离婚了。

生了女儿后，两人离婚了。

但是女人对男人的仇恨没有结束，反而像扎了根一样生长。她经常情绪失控，到处抱怨，长期失眠，最终身体越来越差。

物理学有“反作用力原理”，你打别人，自己的手也疼。

生活也是一样。你计较什么，就受什么困扰。任何心怀怨恨的东西都会被关进监狱。仇人谚语。

王尔德说。

“为了我自己，我必须原谅一些人。

因为人不能永远在胸前养一只毒蛇，也不能每天晚上起床在灵魂花园里种荆棘。”。

怨恨是牢笼，释怀是唯一的关键。

如果没有办法原谅，就对自己说“算了”。

以偿还，最后受伤的是自己。只有放下别人的错误，才能解开自己的心。

人一生总会经历下游，遇到好人和坏人。

事事计较，很难使自己陷入仇恨的泥沼。

人到中年才意识到每个人的精力和时间都是有限的。

只有让过去的一切安心，做有意义的事，爱值得付出的人，才能过上幸福幸福的生活。

作家潘志年说

人生海海，我们所遇见的人成千上万，而真正掏心掏肺对你好的人，少之又少，但我们常常把他们弄丢了。

韩国电影《我爱你》中，金万石是一个粗枝大叶的人，一身臭脾气也只有妻子才受得了，当妻子被查出癌症晚期后他才后悔不迭，责怪自己平时关心不够。

可等他想弥补时，老天却没有给他机会。

妻子临终前，看到别人喝奶，也想喝一口，金万石赶紧去买来，然而医生却不允许给她吃。

他只有宽慰妻子说：“你赶快好起来，我天天给你买牛奶喝。”

但是，妻子没有给他机会，很快就去世了。

金万石陷入深深的自责之中，后来他做起了送牛奶的工作，以弥补对妻子的亏欠。

《山河故人》中说：“每个人只能陪你走一段路，迟早是要分开的。”

至爱亲朋，是你生命里的一部分，他们带着使命而来，只为渡你一程，当使命结束，缘分也到了尽头。

你总以为来日方长，却不知道生命无常。

人到中年，认识的人越来越少，而送别的次数越来越多。

你不知道你身边最爱的人，突然消失在哪个路口，最后只能怅然若失，停留在回忆里苦苦寻找。

人生很短，与其多一些遗憾，不如多一些珍惜。

多回家陪父母聊聊天，给最爱人的多一些关心，多陪陪孩子玩耍。

感情经不起等待，趁爱还在，用力去爱，那么这一生，就会多一些精彩，少一些伤怀。

诸葛亮有句至理名言：“静以修身，俭以养德。”

节俭是一种美德，但节俭过了头，就是为难自己。

知乎网友曾经讲过她奶奶的事。

老人家为了多省点钱，天天吃剩菜。

孙女劝她说：“别吃了，都发酸了”。

老人家偏不听，结果吃坏了肚子，被送到医院抢救。

命是保住了，却花了不少医药费。

孙女指着输液瓶说：“您看，这一瓶水，八百块，够你吃多少菜？”

老人家终于醒悟过来，盯着眼前的小利，必然要吃大亏，变本加利地省钱，其实是一种透支，迟早都要还回去。

俗话说：“省着省着，窟窿等着。”

这个世界的能量是守恒的，你从这里省出来的钱，就会以另一种形式花出去，而且是有增无减。

凡事过犹不及。

过于节俭，表面上看起来节省了钱，却忽略了健康、教育和亲情，而这些，是再多金钱都买不来的。

小品《不差钱》中有句经典：“人最痛苦的事情你知道是什么吗？人死了，钱没花完。”

太看重钱，就容易成为金钱的奴隶，只有把钱当作工具，才能享受生活的乐趣。

人到中年，柴米油盐，处处要钱，危机感导致我们更加节省，总觉得存的越多，安全感越强。

却不知道，帐户上的钱只是数字的叠加，花出去的钱才能算是钱。

生活越是艰难，越要懂得生活，珍惜当下，爱惜自己。

别舍不得吃穿，别舍不得对自己好。

让自己心情愉悦了，把身体保养好了，把工作状态调整好了，钱财就会源源不断地向你靠拢。

很喜欢一句话：“人到中年，就像湍急的水流迈过峡谷之后，变得从容而平缓。”

辛苦打拼多年，经历高峰低谷，受过压力挫折，终于懂得，对自己好，是余生最好的修行。

不为无关紧要的人和事伤心费神，集中精力和时间，好好和自己相处，和亲人相爱，和世界相拥。

唯有这样，我们方能不留憾事，不枉此生。

作者 | 围裙书香，左手日常，右手书香。

图片 | 视觉中国