之前，我们看了好文章、段落、歌词，严肃地写在特别的笔记本上，副本是精华的集合，也是心灵的证明。

今天，《夜读》为你准备了一篇文章“适合写在节选本上”，如果手头有纸和笔，请从中选择你喜欢的，写几句话。

给自己的话

其实我没有吃什么苦，我人生中的幸运，被家人爱，朋友的关怀，以及我不开心的原因，大多数都只是放大了自己的一点挫折。

过自己想要的生活不自私，要求别人按照自己的意愿生活就是这样。

——通配符

99%的不安来自虚度光阴和做得不好。所以唯一的解决办法是行动起来，努力完成工作，战胜焦虑，赢得内心空荡荡的瞬间，而不是选择逃避。就是时间。

加入社会后，可以看到各种奇异的现象，知道自己更多的弱点和缺陷，还可能面临小灾难。在诱惑和困难中保持人的尊严，赢得自己的尊重不是一件容易的事，但值得。是你。

——2015年北京大学本科生毕业典礼上的讲话

努力的意义是，当所有美好的事情都向我奔来的时候，我可以坦然地张开双臂拥抱，认为我值得。是你，你知道的。

所有想学习的想法可能是未来的你在向现在的你求助。所以现在努力一点，也许就是拯救未来的自己。

关于心境的妙法

有人说，没有完全幸福的人，只有比较中意的人。也就是说，试着打开一点，很容易开心。

负面情绪比你小。它总是比你小，有时感觉巨大。(亚里士多德，《新伦理学》，《儒林外史》)它在你里面工作，你在里面不工作。那可能是飘在天上的乌云，但你是整个天空。乌云出现之前有天空。乌云离开天空就不能存在，天空即使没有乌云，也仍然是天空。

——马特海牙

我认为睡觉是治愈一切的好方法。拉上窗帘，盖好被子，睡上昏暗的觉，醒来后似乎没有什么烦恼了。以后对生活的期待就只有这些了。如果能吃到好吃的，睡得饱饱的，和喜欢的人在一起，身体健康，赚到小钱，那就再快乐不过了。

人类漫游指南：我认为，如果不好玩，就去找乐子；如果别人太多，心情不好，就担心溜走。我们首先生动，然后才热情、冷淡、认真或随心所欲。

为了使人生幸福，必须热爱日常琐事。云的光辉，竹子的晃动，鸟群的叫声，行人的脸——，在所有日常琐事中，都需要品尝最好的露水。

——芥川龙之介

人可以四处走动，遇到各种各样的人、事、物，总比闷在家里好。不要总是借口夏天热，冬天冷，去外面看看吧。也许能遇到很多新的和旧的回忆。

——度全阳漆

公交车上空没有人，司机也会把车开到终点。我是说，你不要因为任何人的离去而停止原来的生活。

一些情绪的微妙共鸣

孤独是整个地球都在放烟火，你有两张门票，想了想，选择一个人欣赏。而寂寞是整个地球都在放烟火，你有两张门票，你试了试，发现票送不出去，只能一个人欣赏。

——刘同《一个人就一个人》

事情往往是这样的，你生了一种病，然后发现到处都是同病者，你丢失了一只狗，随后发现满街都是流浪狗，却都不是你丢的那一只。人的境遇是一种筛子，筛选了落在我们视野里的人和事，人一旦掉到一种境遇里，就会变成吸铁石，把铁屑都吸到身边来。

——韩松落

深怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又自信有几分才华，不甘与沙砾为伍。日渐避世离俗，心中自卑怯懦之自尊终在愤懑与羞怒中越发张狂。——中岛敦《山月记》

有的东西不过很久是不可能理解的，有的东西等到理解了又为时已晚。大多时候，我们不得不在尚未清楚认识自己的心的情况下选择行动，因而感到迷惘和困惑。

——村上春树

晚安这个词，好像变成了一种礼貌。睡不睡谁知道呢，反正话题是终止了。

——一条歌曲热评

我问妈妈不结婚可以吗？妈妈说，如果外面烟花四起，街坊邻居饭香味溢，大街上一家人手牵手，你能忍住不哭就可以。

——一条歌曲热评

我知道你最近很累，是那种看不见的、身体上和精神上的疲惫感，但是请你一定要坚持下去。就算无人问津也好，技不如人也好，千万别让烦躁和焦虑毁了你本就不多的热情和定力。别贪心，我们不可能什么都有，也别灰心，我们不可能什么都没有。

一些“可能让你更通透”的道理

我们需要一定的知识，才能了解自己的无知。

知交零落实是人生常态，能够偶尔话起，而心中仍然温柔，就是好朋友。——三毛

住世而不沾黏于世，承苦而不怨怼于苦，迎接喜悦而不执着于喜。

——简嫃

交友须带三分侠气，做人要存一点素心。

——《菜根谭》

关于努力和运气的关系：努力就和收集木材一样，运气就像有人给你递了火。

我们总是喜欢拿“顺其自然”来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。

孩子喜欢用喜怒哀乐支配大人，这是他们惯用且奏效的把戏。长大以后，如果还想用这种情绪支配别人，那就幼稚了。

——阿德勒

二十岁出头的时候，请把自己摆在二十岁出头的位置上。你没有理由也没能力去拥有一个四十岁的人拥有的阅历和财富，你除了手头的青春你一无所有，但就是你手头这为数不多的东西，能决定你是一个怎么样的人。——J.M.库切

一杯水是清澈的，而海水却是黑色的，就像小的道理可以明说，真正的大道理却是沉默的。

——泰戈尔《飞鸟集》

降低一点期待值，就会发现很多遇见都是礼物。

文/央视新闻《夜读》整编

手写字、制图/李婷婷

梁实秋曾说：

写字最容易泄露一个人的个性，

所谓“字如其人”大抵不诬。

如果每个字都方方正正，

其人大概拘谨，

如果伸胳臂拉腿的都逸出格外，

其人必定豪放。

你觉得自己是哪种呢？

你曾经手抄过哪些打动你的句子？

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监制丨李浙 主编丨王若璐

编辑丨杨瑜婷 校对|高少卓

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