岁月是无情的镰刀，搓了几十年，磨平了人的棱角，搓出了诱人的纸，让我们看清了生活的真相。

提到中年妇女时，人们总是富海、怨妇、油腻。有相应的“中年少女”一词，本来是90后吐槽自己早衰的网络热词，但70、80后意味着“中年少女”走向中年。

仔细观察周围，真正生活好的女人往往有共同的特征。

现在让你看看“中年少女”的五大特征中的三个以上，你很幸福！

1.家庭和睦

家庭和睦是陈词滥调，所以是摆在最前面的第一句话。

我们一生中和家人在一起的时间太多了，所以一个家庭的好坏也会影响我们的生活方式和个人情感。

好的家庭可以使人永远平静或快乐，累了之后感到温暖。是你的家人。

小时候对这一点感觉不多，到了中年才更加清楚地认识到家庭和睦的重要性。

夫妻和睦，一家和睦。家是一个可以让人放松、减轻烦恼的地方，而不是一个无奈的“监狱”。

2。我喜欢粉色

据说老IPINK，体内雌激素水平下降，粉色刺激激素。怪不得年轻的时候看到粉色会吐舌头，但是到了中年突然迷恋粉色，家里突然增加了很多粉色系的单品、粉色杯子、肉粉色大衣、淡粉色的包。其实除了身体，都很嫩。

心情好才能更好地应对生活中的鸡毛！事实上，少女的心，不管年龄大小，别说中年了，国外七八十多岁的老妇人穿得比少女更鲜艳，人们是保持少女心老的！如果女人心态好，没有什么能难倒她。

3。头发朋友圈爱情

承载中年少女心的保姆喜欢记录自己和孩子的日常生活。她的朋友圈总是那么精致、温暖和正能量。她喜欢捕捉生活的细节，表达人生的感想。自己的生活自己不稀罕，还指望谁？

喜欢发朋友圈的女人很幸福。因为那个记录是她认真生活的证据。当她疲倦困倦时，其朋友圈记录是她休息的港湾。谁说这不是自我治愈的另一种方法？

4。笑总是开着的

调查显示，百岁老人中80%以上认为保持愉快的心情是最好的健康方法，也是最重要的长寿秘诀。

微笑是世界上最美丽的语言，带着感染力渲染周围，对自己也有影响。

俗话说：“微笑十年，忧虑，白发”，微笑是最古老的妆容，皱眉很容易变老。

中年以后，面对生活的琐碎，如果能保持微笑，就应该是积极乐观的人。这种人往往最有幸福感，最容易影响家人。

5。自律，重视身材管理

“明明我40出头，为什么总是很累？”

下面是“不喜欢中年的力量，往往从身体开始”的回答。

人到中年，身体是最重要的前提。

如果不能保持自律和进行身体管理，就会成为健康受到威胁的建筑物。

从中年女人的身材管理上就可以看出这个人生活中是否自律，减肥往往要靠运动和饮食共同作用，才能成功。可最容易掉链子的偏偏就是锻炼，很多人觉得见效太慢，坚持没几天就放弃了，于是就接二连三地半途而废。

嫌弃跑步太累的朋友，不妨试试明星都在用的高效减肥塑身方法——普拉提。

很多人都奇怪为什么这些明星就能保持这么久的好身材，这么大年纪还能穿着性感的衣服走在红毯上，其实他们和你的运动方式可能不一样，所以效果也不一样。现在很多明星都流行用普拉提来燃烧脂肪，塑形健身，你还不赶紧试试？

很多人会问，普拉提能在家中练习吗？

当然可以，这套普拉提运动，推出最新的简化器材，坚持健身，你也可以保持完美身材，不跑步、不节食，身体更健康！

我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做4个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。（建议点赞、收藏、转发）

动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿。

平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作↓

一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~

（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）

动作二：加强训练。

准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓向上90°弯曲运动。

一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。

动作三：拉伸运动。

这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；

一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。

最后一个动作：手臂拉伸训练。

前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如下图↓

一组15个，一天2组，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人；

这个小小的拉力绳搭配这4个动作（详情请看上方视频），坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~

我再给大家推荐一款瑜伽垫，这款瑜伽垫双面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷砖也能防滑，适合瑜伽和健身初学者使用。

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