比较简单。请浏览一下2米左右的视频。如果可以去百度压缩，大家可以抖音(抖音)下载几秒钟没有水印的东西，自己找，或者选择要设置的视频头像。然后回到QQ，拍视频头像，录几秒钟，有成功的提示就可以了。然后点击使用就可以了。

特此声明。只是分享技巧并不意味着我推荐这样做，我不负责。

因为更新，所以可能不适用。