昨天是二舅乔迁宴的好日子，晚上下班后，我赶紧参加了家庭聚会。当时饭还不好，二婶又不让我帮忙，我就去客厅带孩子们。三姨家的孩子拿着沙发上的枕头跑来跑去。二婶看见急忙抢枕头。“呃，这是你二爷爷昨晚枕的枕头，都是口水，肮脏的英里！”

听到这句话，人们纷纷笑起来，孩子们说：“我们睡觉也不流口水。二爷长得这么大，正在流口水。”他笑了。二爷爷也慌张地挠了挠头。最近太忙了，饭吃得不好，可能是脾胃太虚造成的。作为医生，我保持严格的态度，或者说服第二叔叔明天去医院检查，第二叔叔赢不了我，我同意了。

第二天早上，二叔来医院检查，检查结果显示急性反流性胃炎。二舅听到结果也很激动。“听你的话，来医院检查一下。否则，可能真的是因为脾胃虚造成的。不重视。”

我相信很多朋友在睡觉的时候会下意识地做出流口水的行为。原因是单纯的脾胃虚吗？我来给大家详细介绍一下。

天，流口水是怎么回事？是因为脾胃虚吗？

很多时候，我们习惯把说梦话的行为归咎于脾胃不足、肾虚、肠胃不好，我认为是因为最近饮食不规律，有一些不起眼的小缺点，比如流口水。但也许不是。人体在睡眠状态下流口水的原因多种多样，复杂。很容易归结为脾胃虚虚，这显然是不科学的。

在详细介绍几种可能流口水的疾病之前，我想先介绍一下流口水的这种行为。

唾液也被称为“唾液”，是人体口腔唾液腺分泌的液体，这种液体在保持我们的嘴湿润的同时，具有消灭口腔内细菌的作用。婴幼儿时期流口水是非常正常的生理行为，我们也把婴儿流口水的行为称为“流口水”。

，特别是婴儿几个月大的时候，婴儿口腔中唾液腺的发育成熟，唾液的分泌量增加，这是因为婴儿面部肌肉不发达，堆积在口腔中就会流出，随着婴儿的发育，口腔内肌肉形成，牙齿越来越长，婴儿学会了吞咽动作。

作为成年人，我们的身体已经成熟，正常情况下不应该有睡觉时流口水的行为。既然出现了，一定是身体的某个部位出了问题。很多情况下，脾胃虚一直“充当”这个问题的原因。很多人认为流口水主要是胃里的半酸。

但是，根据前面的介绍，流口水是神经、大脑、分泌腺等复杂行为造成的，只怪在脾胃上是不合适的。那到底是什么疾病能让患者睡觉流口水呢？接着往下看。

2，“潜睡”要小心什么疾病？

从上文我们了解到，脾虚不是引起梦呓的主要原因，这些疾病也需要考虑。

1.中风

说起中风，人们的第一印象一定是患者嘴歪、瘸着走的场面。但事实上，中风的一个重要表现是流口水。

中风，学名是急性脑血管疾病，也称为“中风”。中风是脑血管突然爆裂，引起脑出血或血管堵塞，形成血栓，使血液无法进入大脑的疾病。由于高死亡率、高发生率、高致残率的特点，专家被认为是我国的“第一死因”。

流口水的行为从大脑向分泌腺发送信号，从神经向分泌腺传递信号，分泌腺再向器官传递信号，器官会做出相应的反应。中风会引起脑出血，对大脑的信号。

2.面神经炎

不止神经，在人体完成流口水的行为时，面部的肌肉也起着相当重要的作用，如果面部肌肉出现损伤，或病变也是很有可能导致患者睡觉流口水的。下面介绍的这个肌肉疾病，就是个典型的例子。

面神经炎，俗称“脑瘫”，其病因是由大脑内出血，而导致的中枢神经或面部周围神经发生感染和麻痹。患者一般表现为面部表情扭曲，更为严重者甚至连抬眼，鼓嘴这种最简单的动作都完成不了。

在患者进食时，食物的进入会刺激唾液腺分泌大量唾液，由于患者无法完整完成吞咽动作，就会有口水陆续流出口腔，同时没被吞咽下去的食物残渣，会产生一些微生物，造成口腔的感染，出现口腔炎。口腔炎的出现也同样会加剧流口水的情况。

3.反流性胃炎

反流性胃炎是生活中一种常见的胃炎类型，它指的是在人体消化食物的过程中，食物残渣被胃酸分解到十二指肠，但由于某些因素的影响，十二指肠内的分泌物会反流进食道当中，从而引起烧心恶心等不良反应。

我们人体消化食物的“杀手锏”就是胃酸，也就是盐酸。盐酸是一种有腐蚀性的强酸，通常会存在于人体的胃液中。虽说它是强酸，但在胃黏膜的保护下，一般情况下我们不会出现任何不适，但在胃部分泌物反流的时候，分泌物中夹杂的强酸会对我们的食道造成损伤，形成吞咽困难。

在人体的睡眠状态时，反流性胃炎引发十二指肠包含物的回流，这些物质进入食道到达口腔，也会刺激唾液腺分泌唾液，导致口水的流出。同时刚才提到其会对我们的吞咽功能造成破坏，这也间接造成了口水不易下咽，加重了口水外流的情况。

4.口腔炎

口水的产生毕竟在我们的口腔内，那么他的病因也就更一定离不开口腔了。随着社会的不断发展，人民生活水平的日益提高，我们对食物的要求也不断变高。那么如果在吃了一顿丰盛的晚饭之后，没有按时刷牙，这就会导致口腔内的细菌增多，久而久之出现炎症。

这里的炎症涉及很广，包括但不限于牙齿的炎症，舌头的炎症，口腔内壁的炎症。这里我来举一个小的例子，相信大家对于“口腔溃疡”应该并不陌生，当口腔内部长出了一个白色的溃疡，吃饭时不小心用筷子碰到了它，那种酸爽，光想想，口里已经在咽吐沫了。

是的，口腔炎会在发作的时候，是人体口腔不自觉地分泌口水，造成口腔内的口水增多，这同样是造成睡觉时流口水的重要原因之一。

介绍完了可能引起流口水的几个病症，下面我就来给大家讲一下，该如何在生活中有效的预防这种情况的出现。

三、如何预防睡觉流口水？

既然流口水是在睡眠状态下发生的，要想解决首先要解决睡姿问题。

人体的唾液腺是会随时分泌唾液的，通常情况下我们都能顺利的完成吞咽动作，将口水顺利咽下，不会造成口水堆积流出的情况。但有一部分人在睡眠的时候，会习惯趴睡，侧卧睡的方式，这种睡姿会阻碍人体正常的吞咽功能，导致口水在口腔的堆积。

医生建议，可以采取平躺的方式进行睡眠，由于睡姿的改变，个别人可能会出现睡不着的状况。个人建议可以在睡前泡泡脚，喝杯热牛奶可以有助于睡眠，积极主动适应这种睡姿，等习惯了之后，睡眠中流口水的毛病就会慢慢改善。

除了睡姿问题，养成良好的生活习惯对预防睡觉流口水也很有必要。

很多口腔炎的出现都是因为个人不注意口腔卫生导致的，医生在这里建议大家，要养成刷牙的好习惯。每天两次最为合适，时间在早起一次，睡前一次。刷牙时间要在三分钟以上，掌握正确的刷牙方法，不仅要对牙齿表面清洁,对牙齿背部，根部也要进行全方位的清洁。

同时养成刷完牙不吃东西的好习惯，日常的饮食要注意清淡，切不可太油太辣。日常多吃些水果蔬菜，补充维生素的同时，还可以预防很多的口腔疾病。

如果在日常生活中总感觉到胃不舒服，可能确实是脾胃虚，调理好了脾胃问题，也能很好的预防了流口水的问题。

调理脾胃最常见的就是食疗，脾胃不好的人群应多吃些补脾益气的食物，例如红豆，薏米，黑芝麻，红枣等食物。同时做好饮食调节，在平时的饮食中忌油腻。饮食方面做足的同时，运动也要跟上。这里医生建议脾胃差的朋友，可以多做一些慢跑这样的运动,促进消化的同时增强自身免疫力，一举多得。

如果担心食疗加运动恢复太慢，也可以口服一些人参健脾丸,人参归脾丸等补脾健胃的药物，服用几个疗程，会对脾胃问题有很不错的改善。

最后一点建议就是防止用脑过度。随着人们生活节奏的改变，越来越多的人每天超负荷的工作，很容易就导致了用脑过度。白天忙活了一天，到晚上突然失眠，这时候很多人就会选择服用安眠类药物。长期如此这种药物就会导致大脑传递信号出现紊乱 ，大脑传递信号出现紊乱，就很容易导致在睡梦中口腔不自觉的流出口水。

医生在这里建议大家，工作之余一定要注意休息，尤其是大脑的休息。作为我们人体最重要器官的大脑，在我们的各种活动中起着决定性的作用，多少因为过度劳累引发脑死亡而去世的血淋淋的例子，摆在我们面前。好好工作，好好休息，松弛有度才是生活。

总结

对于一些疾病，民间几乎都有自己的一种经验，这种经验是从古到今祖祖辈辈一直积累下来的，很宝贵也值得我们学习。

但是，并不是所有的经验都是全面而准确的，医生在这里建议大家，出现了症状，还是要及时去医院确定病因，无事发生是最好。如果有问题，早发现，早治疗，及时遏制住问题的严重化。

【参考资料】：

【1】张强.睡觉流口水怎么回事[J].家庭科技2014（11）

【2】彭永强.需要警惕的睡觉流口水[J].科学养生2017（12）

【3】李培军.成人睡觉还流口水怎么办[J].健康向导2015（3）