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现代人的生活，手机不离手。

现在只要出门，就要用手机。买东西用手机支付，坐公交用手机扫码，疫情期间不论去哪，都要有健康码。

那对手机的依赖呢，同时也催生了大家对微信朋友圈的依赖。微信朋友圈也是一种社交行为，有些像几十年前住的近的几户人，一起聚在院子里乘凉，互相分享一下最近身边发生的事儿。

我家女儿最近换工作了，她家儿子娶老婆了，隔壁王大妈生病住院了。这些原来会在茶余饭后被人们作为聊天的话题的东西，现在开始被分享到朋友圈里。

刷到的人会象征性地点个赞，表示“我知道了”、“真不错”；关系更好些的，会在朋友圈的评论里寒暄起来，“最近还好吧”、“你大儿子现在在做什么”。朋友圈互动，也不失为一种交流感情的好方法。

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但问题出就出在，有的人呢，把朋友圈当成垃圾桶，不管三七二十一，啥都往朋友圈发。

我见过最疯狂的，一个40多岁的中年人，一天要发10条朋友圈。早上起床发一条心灵鸡汤：拥抱清晨的太阳，又是元气满满的一天。吃早饭拍一张照片发一条，拍儿子吃饭发一条。中午吃午饭发一张午餐照片，半个小时再发自己要去睡午觉了。晚上更是连着发四五条回到家的日常。

我并不是指责发朋友圈不好，只不过从自己的角度来说，作为一个中年人，在朋友圈向几百个好友全天直播自己的生活，实在是有些不妥吧。如果你一天花几个小时来发朋友圈，关注大家的点赞和评论，那么你还有多少时间可以用来挣钱和生活呢？

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朋友圈该发，但是要发得对，发得有意义。

人就像是一本书，认识一个人就像阅读一本书，要自己慢慢地阅读，慢慢地了解，人与人之间认识的过程才有意义。而在朋友圈透露过多的个人信息和生活，就相当于，你一次性把一本书的内容全盘托出，试问，还有哪个阅读者还对这本书有兴趣呢？

所以，中年人的朋友圈，不要什么都发！

以下这些内容，不建议大家往朋友圈发！

第一，不要发泄负能量！

中年人的朋友圈里，不管是朋友、家人，还是工作伙伴，他们都是喜欢跟充满正能量的、积极向上的人相处或者合作的。一个人天天唉声叹气，感叹工作不顺，家庭不和，子女不孝，别人见到他会想，他总是不开心的样子，我跟他接触的多是不是也会倒霉。

长此以往，不但你在别人眼中的形象变差了，你的人缘也会变差，继而导致你的人生越来越不顺利。

所以，不要经常在朋友圈宣泄负能量，得不偿失！

第二，不要炫富晒收入！

有句话虽然很现实，但说得却很有道理：除了你的父母子女，没有谁真心希望你发财！

就算是关系很好的朋友、老同学，也不例外。

你想想，你看到自己曾经的老同学现在收入是自己的10倍，看到当初长得不如自己的女同学嫁了富二代，天天开豪车，背名牌包，你会发自内心地开心吗？我想一定是酸涩的情绪多一些吧。

树大招风，人畏名高。你的炫富极有可能引来别人的嫉妒，而这份嫉妒，说不定在未来的某一天，就成为了别人陷害你的动机。

发财可以，但是记住要闷声发大财。向别人炫耀并不能为你带来什么，还有可能给自己埋下定时炸弹。

第三，不要刷屏，不要一天发好几条！

有的人喜欢在朋友圈打广告刷屏，但是他们从来没有想过，有多少好友因为你的刷屏已经把你屏蔽了？疯狂刷屏真的起到了让业绩变好的作用吗？让你的朋友来买你的东西，又能够维持多久的收益呢？

发朋友圈须适量，保持在一个不会让人厌烦的频率，才能最大限度地维护你的口碑。

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最后我想说，朋友圈是新时代诞生的一个新的社交平台以及社交工具，在里面分享自己一家人的幸福生活，分享旅游美景，分享有价值的信息和文章，都是很不错的选择。但是作为中年人，切忌消耗自己的朋友圈，消耗朋友圈就是消耗人脉，这是你通过发朋友圈获得再多的快乐，获得再多成就感，都弥补不了的！

利用朋友圈，展示健康的生活，不虚荣，不炫耀，不浮躁，仅此而已。