[豆腐三明治全麦面包]，蔬菜和水果奶酪豆腐=完全无罪的责任感。零负担感，清淡可口。适合追求有营养的食物，同时想控制体重的孕妇
[红糖核桃塔]，红糖加核桃营养好吃
[格巴奶酪咸蛋糕]，怀孕期间控制糖很重要，但可以吃以蟹棒和奶酪为主要原料的咸蛋糕，更加好吃。
[核桃水]，孕期多吃核桃有助于胎儿的大脑发育。
但每天也要适量，核桃油性大，坚持一天2-3个，外加补充其他干果，保证各种营养摄入。
【小米栗子红枣粥】小米，养胃。 栗子，补肾。 红枣，补血补气。很适合孕期服用。
【燕麦吐司】，主要食材有燕麦，橄榄油，全麦，没有牛奶、鸡蛋、黄油，三高的孕妇吃起来都绝对不会有负担