甜果实、酸甜菠萝、酸甜柠檬散发着悠然的香气，苹果酒的泡沫充满口腔，富含柠檬、橙子、菠萝等维生素C，提高身体免疫力，增强抵抗疾病的能力，预防感冒发生，具有抗氧化、抗衰老的功效，既好吃又有益皮肤健康！

非眉毛健康厨房

用料

荔枝12个梅子13个之间1000毫升柠檬2个橙子1个薄荷叶1/4个菠萝

做法步骤

1，食材：荔枝12个，梅子13个，雪碧1000毫升

两个，柠檬两个，橙子一个用盐水浸泡，擦干净。

3、切后去籽(不去籽的话会有苦味)；

4，12个新鲜荔枝去皮去核。

5，碗里放新鲜水果、菠萝片、柠檬片、橘子片和13个梅子。

6，半榨柠檬汁

倒入 7，1000毫升冰雪碧。有苏打水的人可以用苏打水代替，含糖量低，更适合减肥者。

8，拍摄一次适量的新鲜薄荷叶，散发香气。

9，放在碗里就可以了。可以自己吃，也可以放进冰箱冷藏吃。

10，这碗太适合炎热的夏天了。甜蜜的荔枝、酸甜的菠萝、香香的柠檬、雪碧的冰、酸甜的超级热，趁着炎热赶紧开始吧。

11，夏天这样吃水果比直接吃好吃多了。家庭多的话可以做得更多，解暑，养皮肤，充满维生素C，对抗皮肤老化，紫外线辐射，一杯可以缓解很多。安利给家人和朋友。

荔枝的营养功效

荔枝味甘、神、圣温、口心、脾、肝经果肉具有脾益肝、异己补血、温重镇痛、保心安神的功效。细胞核具有自私、产结、镇痛的效果。但是，与打嗝、腹泻、顽固性打嗝和吴京腹泻者的饮食疗法一起，有促进补脑健身、开胃菜和食欲的功效。

1.补脑

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2.消肿

荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

3.美容

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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