南宁的夏天还没有结束

弟弟们也为凯普芬打了不少仗。

有人每天拿铁，有人突然吃草

说吃草

不知道从什么时候开始

西餐的开胃菜

成为饭店的主流

南宁一夜之间增加了几家主打店

那么

我们南南品尝组再走吗？

食堂篇

大开寺界

地址：中越8日，成川华府东南门。

食材新鲜度：

口感满意度：

允许价格：

经销商分数：

综合分数：

这家店应该算是南宁比较大的沙拉店，地址很容易找到，在成千华府小区的门口。

可以点店里组合好的沙拉，也可以根据自己的口味自选搭配。荤素菜品和主食一水儿码在透明的柜子里，想要什么就拿前面的筹码。菜品前的小牌子写着单价和卡路里，筹码上也有卡路里，不过点菜的时候很容易情不自禁点多多。。。

前台妹子服务很暖，小南南借口说自己是第一次来，问怎么点菜。妹子立马以迅雷不及掩耳盗铃之势从收银台走出来，带着我演示了一遍。她介绍说，一般是从进门方向往收银台走，依次选择自己喜欢的菜品。每个人点主食加上七八种菜品就差不多啦。

落座以后没到一分钟，就有服务生送来一杯清水。没两分钟，做好的沙拉就端到面前了，整个流程十分快。

小南南点的是烟熏三文鱼+虾仁+牛油果的沙拉，配的是卡路里目测最低的苹果优酪，一共是42元。三文鱼给的不算多，但是不会太咸，感觉口感还不错。酱汁方面稍嫌淡了点，可能我比较重口味，吃起来淡淡的没味道。蔬菜还算新鲜，但是吃完，碗底有一层水是神马回事？

沙拉市集

地址：万象城B层蒂丽雪斯旁

卖相得分度：★★★☆☆

综合评分：★★★☆

在万象城负一楼，店面很小，就一排操作台，一排桌椅。

他们家的口号是：大量的菜+大量蛋白+少量肉质碳水化合物+优质的脂肪+少量的水果=沙拉市集的每一份沙拉。遵守这个规则去点菜，就没错了。

店里有三个透明的展示柜，一个是荤素菜品，一个是新鲜蔬菜，另外一个最吸引小南南的眼球——里面摆着满满的澳洲安格斯牛肉。讲真，店员问我要不要来一份牛扒的时候，我内心是挣扎的。

店里的搭配有很多种，可以按照自己口味挑选，也直接点店里搭配好的。目前新推的是红石榴的沙拉，小南南点了个鸡胸肉的组合。他们家在点餐软件上都上架了，如果上网点，价格会更便宜，小南南点的沙拉原价53元，网上是42元，店员手把手教育我操作的。

端上来以后，店员交代先摇一摇，阿不，盖上盖子晃一晃再吃，酱汁就能均匀包裹食材了。嗯，人家还特地交代我酱汁是低脂的。

讲真，在店面的灯光效果下，卖相真真很好，特别是那一层红石榴，吃下去仿佛喝了一瓶雅XX黛的精华？鸡胸肉太咸，搭配的蔬菜据说是有机的，吃不出来，洋葱是真心辛辣。喜欢他们家的酱汁，和白芝麻一起吃香香的。

轻元素

地址：中泰路天健国际公馆today旁

食材新鲜度：★★★☆

口感满足度：★★★☆☆

综合评分：★★★★☆

据说他们家是由全海龟团队打造的原创轻食物牌，以主食沙拉为主，由营养专家、健身锻练等专业人士配合介入沙拉菜品的研发。小南南关注了他们的微信，感觉就是两个痣：讲究。

不难找，从万象城停车场方向走出来，走几分钟就到了，小南南总是傻傻分不清楚马路边两栋楼，哪栋才是天健国际公馆，这回搞清楚了，轻元素是在漫咖啡的对面这栋！

小店不大，装修很得我心，是什么风格呢我说不上，但是很舒服就对了。一楼的大大落地窗透出去就是幸福里，由于不是饭点，上了二楼一个人都没有，刚刚好给我拍照。

店里目前有沙拉、三明治和各种健康饮料，点餐台前摆着型男靓女的照片，仿佛不瘦都不行了。现在主推的是秋葵系列的三款，小南南选了北海道秋葵牛肉沙拉，搭配和风味增酱和一杯牛油果饮料，原价是多少我忘记了，但是店里的妹子说打折，最后只收了我45元。

卖相不如前两家的好看，但是味道我比较满意。牛肉经过卤制很入味，切得厚薄刚刚好，不会塞牙缝。秋葵我是不爱的，总嫌它是鼻涕菜，但是他们家处理得刚刚好，不会很黏。味增酱是意外惊喜，淋上去特别够味，甜中带点黑椒的刺激。小土豆烤过的，也不错。

玩味盒子

地址：当阳街42号东北2楼咖喱先生楼上

食材新鲜度：★★★☆

口感满足度：★★★☆

综合评分：★★★☆☆

前几天，小南南来到中华电影院附近的玩味盒子，老板告诉我，吃草也可以吃出花样。

他们家推出三款新品沙拉，颜值和口味并重喔，然后我就一口气吃了三盘：田园风光沙拉、烟熏三文鱼沙拉、黑椒牛肉沙拉。

玩味盒子的老板是两个喜欢玩新鲜的年轻人，你看，他们做的沙拉酱汁都要和人家不一样。酸甜口味的金黄鲜橙酱、加入芥末的自制玩味盒子酱、香味浓郁的日和芝麻酱、从蜂蜜柚子茶得到灵感的韩式西柚酱……三款沙拉都可以搭配店家自制的沙拉酱，拒绝千篇一律的口感。

他们家给的分量很大，小南南这种壮汉吃也能吃饱，价格也不算贵，在市中心算是物美价廉的。地理位置也不错，对着邕江，吃饱以后可以到江边吹吹风，也可以到市中心逛逛。

鲜果日记

地址：民族大道民族影城1楼

价格接受度：★★★☆

卖相得分度：★★★

综合评分：★★☆

这家店主打新鲜水果出品的果汁、沙拉。躲在民族影城一楼的角落，环境是文艺小清新风格，给人很清爽的感觉。

他们家的沙拉分为海鲜沙拉和水果沙拉，海鲜沙拉是八种蔬菜，小份16元，大的25元，可选其他肉菜，要另外加钱。水果沙拉是固定好的，就不能加了。

由于是现煮的，等了20多分钟才吃到。小南南翻了一下，里面的土豆还是暖暖的，看来真的刚从热水锅里捞起来。

酱汁带着麻油的味道是几个意思，不过还挺香，满满一大碗，分量十足，我是没吃完的。不过西兰花不算新鲜，都发黄了，有点失望。

果汁不错，据说是直接榨的，不加糖不加水。产品名字都很好笑，比如去污粉什么的。

外卖篇

竹人寸

综合评分：★★★

吃过他们家的私房菜，现在又吃他们家的健康沙拉。小南南是通过加老板娘的微信下单的，精选新鲜食材，加入自家调的天然酱料，并且贴心算好卡路里。别问微信，我不会告诉你们的。

沙拉分沙拉款和全熟款，沙拉固定款有减脂鲜虾芒果沙拉、美颜牛油果鸡肉沙拉、增肌鲜虾牛肉沙拉等六款，价格从二三十元到四五十元不等。老板娘也会根据每天的食材不同，推出新款。全熟款的话，就要看当天她在菜市场买到什么菜了，比较随机。

小南南订的是无花果莲雾龙利鱼沙拉，搭配香草汁，售价35元，外卖费3元。告诉老板娘需要午餐还是晚餐，外卖小哥就会在饭点送到楼下了。

哦哟，分量十分巨大，当天的主食是红薯和芋头，光是吃这两个就饱了，然后勉强塞完鱼肉和水果，蔬菜可耻滴剩下了！

后来办公室妹子提议以后我们两个人吃一盒，哟，真是一个撩妹绝技。

七分健身餐饮

这家店是小南南一个喜欢健身的基友推荐的，据说老板娘是某家健身馆的私教，未经考证。

可以通过老板娘微信下单，也可以通过外卖软件。别问微信，我不会告诉你们的。

小南南点的是黄桃鸡胸肉沙拉，同样是售价35元，外卖费3元。告诉老板娘需要午餐还是晚餐，外卖小哥就会在饭点送到楼下了。对，这句话是复制上一段的，怎样？

刚刚拿到的时候，还嫌弃怎么小小一盒，其实人家是两层装的。喜欢他们家的鸡胸肉和水煮蛋，有点淡淡的咸味，不会吃不下去。水果颜色很寡淡，但是不会很酸。

美中不足的是，搭配的沙拉酱热量好高，说好的减脂塑形呢？反正我是没倒进去，直接无视了。

同场加映

宇门

地址：民族大道会展航洋城北广场

讲真，这一家主打的不是沙拉，但是小南南手头上正好有他们家的沙拉照片，就顺便写一写吧。不过是今年3月去吃的，价格和名字全忘记了，而且，如果我说忘了是在宇门咖啡还是宇门灶咖吃的，你们会打我吗？

讲真，环境是真心不错的，细节处都是小浪漫。如果小两口过来谈谈乱爱，啊不是，谈谈恋爱，应该可以增进感情。虽然小南南是单身狗一个，也鼓起勇气坐到落地窗边，看着窗外的小喷泉，我知道，面包很快会有，女朋友很快也会有。这不，面包真的很快拿上来了，接下来就是女朋友了。

点的貌似泰国大虾沙拉，具体名字忘了，三只虾肉质Q弹，淋上酸酸甜甜的酱汁，草也变得格外清新。不过我始终是肉食动物，吃完虾、玉米、番茄、黄瓜之后，那些不知名的叶子就原样留下了，不带走一丝云彩。

最后晒一张小南南自己做的沙拉

卖相不得

但是味道得

主要是肉多

就酱！

想吃我沙拉的友仔友女点zan

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