Hi，小伙伴们~ o(*￣▽￣*)ブ，我们的打卡特辑又来了~

上次有新朋友问到，“打卡”是什么呢，在这里饭饭跟朋友们说明一下，我们发起了“上班族美食自煮打卡”的活动，建立了几个晒自己做的美食的微信群。

刚开始的时候每个群只有几位美食达人在分享自己做的美食，在他们的带领下，各个群里出现了越来越多的美食大神，还有好几位“家庭煮夫”，做的美食特别好！

饭饭真是很佩服大家在繁忙的工作日还能做出如此逆天的美食，这种大家互相分享菜谱交流经验的感觉真是棒棒哒！

还没有入群的朋友，可以点击文章底部的“了解更多”加入我们哦！

（截止11月17日，来源优先群昵称，昵称次之~）

下面这位是个男生哦~

杭州-糖洋小哥

#美食打卡#葱油拌面、煎翅中、饺子三吃、糖洋、沉睡的发糕、无油煎鸡胸肉、生煎、煎蛋培根三明治、蛋丝汤、沙拉+无油煎鸡胸、

@火锅鸭

#美食打卡#鱼丸宽粉、火龙果酸奶杯、南瓜饼、牛肉丸粉丝、皮皮虾、红烧猪蹄、盐水菜心、麻辣排骨土豆、麻辣粉米粉、虾仁蛋炒饭、牛肉粉、炒年糕、

（180g酸奶+半个火龙果+半根香蕉亲测好棒！）

@上海-打杂-兔大大

#美食打卡#板栗烧鸡、手制花卷、银耳雪燕红枣羹、美味晚餐（大闸蟹）、心心念念的方便面、

@萤火

#美食打卡#芝麻小面包、蛋包饭、

@深圳-游学-越越

#美食打卡#牛肉拌面、

@青云

#美食打卡#姬松茸虫草花猪尾巴汤、甜酒鸡蛋汤圆、蚝油捞面、菌菇饺子、卤猪舌头、酿辣椒、皮蛋瘦肉粥、炝炒娃娃菜、黄酒焖鸡

@馒头君

#美食打卡#糯米红薯饼、

@麦田守望

#美食打卡#煎藕饼、蔓越莓司康、百香果汁、烤鸡、炸肥肠、

@

@深圳-赐哥

#美食打卡#红烧鸡翅、西红柿炒蛋、

@FEN

#美食打卡#美味炒面、美味盖浇饭、三丝火腿炒饭、

@上海-HR-lvy

#美食打卡#营养早餐、干拌虾爬面、柚子芒果杯、皮皮虾、水煮鱼片、蛋炖牛油果、

@LL

#美食打卡#红烧鸡翅便当、

@上海~混日子~He

#美食打卡#辣椒炒鸡蛋、雪梨枸杞银耳、芥末酱油牛油果、

@Evelyn

#美食打卡#自制圆面包、牛奶拉丝柔软吐司、

@Mondream*

#美食打卡#黑芝麻糊、

@某小茜

#美食打卡#炸猪排、

@April。

#美食打卡#冬瓜排骨汤、

@深圳-金融-Herman

#美食打卡#泡菜排骨、

@董凤珍

#美食打卡#炸响铃、炖鸡汤、牛肉清炒莴笋、奶油芒果杯、

@广州-设计-曾曾

#美食打卡#杂菜杂菇豆腐汤、

#美食打卡#蔓越莓双雪纷飞糖水、

双雪：雪耳和雪燕，牛奶，炼奶，少量姜片，

@淡定出尘

#美食打卡#蛋糕卷、葱油饼、

#美食打卡#青椒炒肉、

#美食打卡#戚风蛋糕、

@厦门-财务-小七

#美食打卡#煎鸡胸肉、

@沈阳-文员-梁咚咚

#美食打卡#戚风蛋糕（花纹）、自制巧克力吐司、秘制鸡翅、

@琪琪

#美食打卡#卤肉饭、葱煎蛋、豆角炒肉、

@山东-内勤-青苔

#美食打卡#火烧云蛋吐司、香菇酱、

@谷谷-长沙-运营

#美食打卡#拉面、一桌饭、荷包蛋便当、大闸蟹、美味早餐、玉子烧、

#美食打卡#牛肉拌饭、

@丫丫

#美食打卡#重芝士蛋糕、苹果牛奶饮、美味早餐（紫薯）、辣椒菌菇小炒肉、

@知恩

#美食打卡#厚蛋烧便当、

#美食打卡#开心炒饭、美味拉面、

@江苏-Amanda

#美食打卡#土豆泥沙拉、鸡胸肉沙拉、蛋挞、

@南京-健身教练-丁强

健身食谱一份

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