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想睡觉,想睡觉睡不着咋办?

时间:2023-04-14 05:54:46 阅读: 评论: 作者:佚名

现如今气温越来越高了,已经进入了夏天,很多人在吃完饭以后都有犯困的问题,尤其是午饭一吃了以后就想睡觉。吃完饭以后犯困有可能是正常的,如果前一天晚上没有睡好,第2天就会犯困。但是也有可能是一些危险情况的信号,有可能是一些疾病在背后作祟。

饭后犯困有哪些原因?

1、正常的生理现象

饭后犯困,有的时候是正常的生理现象,尤其是在极度缺觉的情况下,这种问题会比较典型。而且本身现如今的气温就比较高,空气比较闷,吃完饭以后就想犯懒,这都是正常的。尤其是一些老年人,他们在吃完饭以后特别容易犯困,大脑衰老,身体容易缺氧,再加上新陈代谢速度减缓,就导致了这种情况出现。

2、心脏方面有问题

心脏是人体的中枢器官,为身体的其他器官提供氧气和血液。如果心脏出现了病变,血液供给不足,供养缺乏,大脑缺氧,就会变得特别困倦。尤其是吃完饭以后,身体上的血液多聚集在消化系统,大脑缺氧问题更加严重,就会感到特别的困倦,想要去睡觉。

3、老年痴呆症

老年痴呆症除了在记忆方面会出现一定问题以外,在生活自理能力方面会出现问题以外,还会影响到老年人的情绪,会感到非常的低落,会时常感觉困倦。如果老年人在吃完饭以后总是犯困,也要考虑是这方面在背后作祟,最好能够带老人去医院做一下相关检查。老年痴呆一旦发生是很难逆转的,不想更加严重,就要赶紧治疗。

4、脑血管疾病

脑血管疾病在近几年的发病率上是呈升高趋势的,尤其是在中老年人群当中,更是如此。得了脑血管疾病之后,大脑就经常会缺血缺氧,吃完饭以后就会犯困。当然脑血管疾病还有一些其他的症状可以结合起来一起来判断。要养成定期体检的好习惯,检查出这方面疾病必须赶紧治疗。

5、糖尿病

吃完饭以后犯困也有可能是糖尿病的信号,糖尿病除了三多一少这些症状以外,还有一些其他的症状。吃完饭以后血糖会有所升高,胰岛素也会升高,就会让人感到疲倦。糖尿病患者就经常会出现身体乏力的问题,还是去医院检查一下比较放心,再不济也要自己查一下血糖,看是不是超过了正常值。

怎样解决吃完饭就犯困的问题?

首先要保证晚上的睡眠质量,不要熬夜,要有健康的生物钟,确保有充足的睡眠时间。其次吃完饭以后可以适当的活动活动,如果是中午饭,活动半小时以后,就可以适当的午休缓解疲惫的问题。还要去医院做详细的检查,看是不是有一些疾病在作祟,如果有就要开始治疗了,不能拖延。

吃完饭以后就犯困,看上去比较常见,但是并没有人们想象中的那么简单。有可能隐藏着一些疾病或者隐藏着一些危险的情况,要擦亮眼睛把它揪出来,然后予以解决。困了就睡虽然是真理,但是要知道自己为什么困,如果是疾病导致的,睡也睡不踏实。

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