今天的小寒冷

到了萧汉节。

我国地北天南开始进入

一年中最冷的一天

因此,祝大家——

注意保暖,加强运动。

健康,幸福的平安!

进入年纪小的寒冷,就会进入三九

天气冷得发抖

强健身体,强健身体,御寒

记得喝一碗腊八粥

——岁申楚奥吴汉

作者:郝洪宪

寒冷

三;三;3

等待

天后

延北乡(台湾)

萧汉日“雁北向”,这“向”是趋势,北平旗已经感知到阳气,是为了先导。

二候

鹊始巢

小寒后五日“鹊始巢”,喜鹊噪枝,已经开始筑巢,准备繁殖后代了。

三候

雉始雊

再五日“雉始雊”。雉是野鸡,阳鸟,雊(gòu),求偶鸣声,这时,早醒的雉鸠就开始求偶了,早春临近。

画图数九

数九,又称冬九九,是古代民间一种计算寒天的方法。数九计算寒天这一方法在我国民间口口相传,有历史,乏记载,至于起源何时,没有确切的资料。数九歌:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开,八九燕来,九九加一九,犁牛遍地走。”

吃糯米饭

广州传统,小寒早上吃糯米饭,为避免太糯,也会再放些香米,把腊肉和腊肠切碎、炒熟,花生米炒熟,加一些碎葱白,拌在饭里面吃。

小寒应早卧晚起

夜间减少出门

还有“五防”

一防鼻寒

每天早晚用冷水洗鼻有助于增强鼻黏膜的免疫力。顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状,亦有助防感冒。

二防颈寒

颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位。冬天注意颈部保暖还对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处 。

三防肺寒

流鼻涕、咳嗽、头痛、风寒感冒是冬日常见的病。清代《惠直堂经验方》有一种神仙粥:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜, 熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康 。”冬天喝一碗下肚暖暖的~

四防腰寒

腰部为环绕腰部的经脉所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,将双手搓热时常按摩,能温煦肾阳,畅达气血。

五防脚寒

脚底是各经络起止汇聚处,泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用,勤泡脚也有助于睡眠。

小寒至,提醒各位

注意保暖!

适当进补

来源: 中工网