散步是一种简单、免费、又不需要额外器材的锻炼方式，是许多人日常生活中的一部分。在英语中，散步的表达最为常见的就是Walking（步行），通常我们还可以使用Strolling（闲逛）或Hiking（徒步旅行）这些词来表达。
除了作为日常锻炼的一种方式，Walking还可以用来表达其他含义。比如，我们可以使用take a walk或go for a walk来表示散步的行为，用a walk来表示一次散步的时间和距离。
据研究表明，Walking对健康有着很多好处。Walking可以降低血压和胆固醇，改善心脏功能，还可以帮助控制体重和减少疼痛。
此外，Walking还是一种非常适合社交的活动。我们可以和家人、朋友或同事一起散步，说说笑笑，享受大自然的美好风景。不仅可以加强关系，还可以促进身体健康。
所以，如果你很久没有出门走走了，不妨试试去散步，享受放松身心的时光吧！
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