粟米粥做法步骤食材准备粟米八十克，南瓜一百克，冰糖适量 步骤把准备好的南瓜洗净后，去掉南瓜皮，再去掉里面的瓜瓤，得到了南瓜果肉，切成小丁准备好的粟米淘洗干净以后入锅，放入切好的南瓜，再放入清水和准备好的冰。

1粟米粥可以直接把粟米头洗干净以后入锅加清水煮，煮开后再用小火慢慢熬，熬到锅中的米全部软糯，汤汁也变得粘稠，以后可以关火，然后可根据自己的口味需要加入适量食用盐或者白糖调味，调匀以后就能直接吃2粟米粥。

当归益母草粟米粥 组成 当归15克，益母草15克，大枣10枚，粟米50克，红糖20克制法 把当归益母草除去杂质，洗净放入沙锅或不锈钢锅内，加600克水，浸泡1小时用大火煮沸后改用小火煎30分钟，用双层纱布过滤，约得。

栗子小米粥的做法 步骤1 准备好材料步骤2 栗子洗净稍微切小块点步骤3 大米淘洗干净步骤4 小米淘洗也干净步骤5 将所有材料放入搅拌杯内，倒入清水，把搅拌杯放好在破壁机主机上，选择熬粥功能，等待半个小时左右就。

绞股蓝粟米粥 材料 绞股蓝15克，粟米100克，红糖10克操作 先将绞股蓝拣杂洗净，切碎，放入纱布袋中，扎口备用粟米淘洗干净放入沙锅中，加水适量，大火煮沸，加入绞股蓝药袋，继用小火煨煮30分钟至粟米酥烂，粥即成时。

4桂圆粟米粥 桂圆肉15克，粟米100200克将桂圆肉洗净与粟米同煮先用武火煮开，再用文火熬成粥桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神5核桃粥 核桃肉20克，粳米100200克将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成。

1小麦红枣粥原料小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖麦芽糖100克做法小麦大枣糯米加水煮2小时，放入饴糖即可功用缓急止通，止汗养心2栗子粟米粥原料板栗300克，小米100克，红糖适量做法板栗。

但是，普洱在壮阳补肾的方面可能作用不大，再说，与韭菜籽放一起泡茶喝的是绿茶韭菜籽茶的原料准备韭菜籽12克绿茶3克冰糖适量韭菜籽茶的做法将韭菜籽绿茶冰糖一起放入茶缸内，用沸水冲泡即成。

做法 1荞麦薏米黑米芡实脱皮绿豆糙米红豆麦仁洗干净后泡水两个小时4粥的做法大全之桂圆粟米粥 原料 桂圆肉15克，粟米100200克做法将桂圆肉洗净与粟米同煮先用武火煮开，再用文火熬成粥。

原料小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖麦芽糖100克做法小麦大枣糯米加水煮2小时，放入饴糖即可功用缓急止通，止汗养心粥的做法大全栗子粟米粥 原料板栗300克，小米100克，红糖适量做法板栗去。

鲜菇粟米粥 材料米13杯粟米茸23杯鲜菇8只葱粒少许盐少许水6杯或适量 做法 1米洗干净，加少许油拌匀腌一小时 2烧滚6杯或适量水，放入米煮至糜烂 3鲜菇飞水，切片 4将粟米加入粥内，待再滚起。

小米最适合熬粥，淀粉经过糊化后，绵软柔滑，具有脾胃和中的作用，在小米粥中加入板栗和银耳，不仅能调节胃酸分泌，也能滋阴养血，它能有效缓解身体虚寒，加快人们体力恢复，是秋天最好的一道养生粥，而且做法也相当简单，一。

1桂圆粟米粥 材料桂圆肉15克，粟米100mdash200克做法将桂圆肉洗净与粟米同煮先用武火煮开，再用文火熬成粥桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神2苹果粥 材料苹果500克，西米白糖各100克做法加水。

桂圆粟米粥 材料桂圆肉15克，粟米100～200克做法将桂圆肉洗净与粟米同煮先用武火煮开，再用文火熬成粥功效桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神桂圆粟米粥的食疗功效 桂圆可以分为新鲜的桂圆和桂圆干，人们。

1小麦红枣粥 原料小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖麦芽糖100克做法小麦大枣糯米加水煮2小时，放入饴糖即可功用缓急止通，止汗养心2栗子粟米粥 原料板栗300克，小米100克，红糖适量做法。

不过古人可不会单单只食用简单的粟米粥，民间常见的做法是另在粟米粥的烹饪过程中加入蔬菜和肉类一起食用，既提高了粟米粥的营养价值，味道也变得更加鲜美加入菜肉一起烹饪而成的粟米粥其实此时并不称之为ldquo粥。