杏仁10克，去皮，用水煎后去渣留汁，放粳米50克冰糖适量加水煮粥，每日分两次温热食用此粥具有宣肺化痰止咳平喘的功效适用于慢性支气管炎肺气肿咳嗽痰多气喘者 杏仁雪梨汤 取杏仁10克，雪梨1个，放入盅内，隔水炖1小时，然。

制作将甜杏仁研成泥状，将大米淘洗干净，两味相和加适量煮水开，再用慢火煮烂即成用法每日2次，可作早晚餐温热随量服食功效止咳平喘适用于咳嗽气喘健康人经常食用能防病强身杏仁白糖粥 材料。

杏仁可以被做成很多的不同的形式，比如杏仁饮料杏仁饼干等杏仁还可以用来做菜煲汤等很多的食用方法以下是几种杏仁的吃法1日本青少年中流行沙丁鱼干和杏仁片混着吃营养依据大杏仁富含蛋白质和钙质，有利成长2。

做法1取杏仁适量，用清水浸泡2去掉杏仁外皮也可直接选用已去皮的杏仁颗粒3将杏仁放入料理杯，加入纯净水4用料理机打磨使杏仁和纯净水快速溶合呈均匀的白色浓浆5取下料理杯，用滤网将。

1，可以配菜，凉拌吃 2，可以直接吃，苦的有毒素不要吃 3，可以坐在八宝饭或者糯米饭里也可以增加营养 4，做成杏仁露露，杏仁粥之类的 5，杏仁打粉，适合老年人牙口不好的，磨粉后可以直接吃也可以冲水喝 杏仁功效很多。

苦杏仁吃法指导橄榄杏仁猪肺汤橄榄杏仁响螺汤 功效清热明目润肺润喉 杏仁百合猪肺汤 功效清热润肺止咳杏仁粥 功效止咳平喘养肺 杏仁粉蒸肉 功效用杏仁粉代替粉蒸肉中的蒸肉粉，有清肺化痰利咽润肠通便的。

功效健脾养胃，补充能量2花生杏仁粥 材料准备花生20克，杏仁20克，大米200克做法将米饭倒入煮锅，加少量水烧开，放入花生和杏仁桃煮开，盖盖子闷十分钟，盛入碗中，调入白糖即可食用功效补益肝肾调养脾胃。

甜杏仁可以直接食用，就可以直接吸收杏仁的丰富的营养杏仁可以被做成很多的不同的形式，比如杏仁饮料杏仁饼干等杏仁还可以用来做菜煲汤等很多的食用方法不可生食，宜炒熟或蒸熟或温油炸制为宜杏仁茶 原料杏仁200克。

杏仁的吃法有哪些？1杏仁白糖粥 原料杏仁lOg，粳米100g，白糖30g制作将杏仁洗净，去皮，用干净纱布包裹注意杏仁必须按规定量配制，不要多放，将粳米淘洗干净，放人铝锅内，加入杏仁及清水500g左右同煮，待米开花。

炒熟炒熟或煮熟的杏仁，毒素大都已被破坏，吃了一般不会中毒若是在加工前将生杏仁浸泡几日直至苦味消除，就可以确保熟食时万无一失了生杏仁是不能吃的，生杏仁即苦杏仁，含有一种叫做苦杏仁甙的物质它被口腔内。

用中火快速翻炒15分钟左右，等杏仁熟透以后取出把里面的细盐漏掉就能得到做好的五香杏仁2做杏仁牛奶 用杏仁做杏仁牛奶也是它最常见的食用方法，在做的时候需要提前把杏仁入锅炒熟，取出后延成粉末，然后把它放到干净杯子。

1 杏仁又可分为甜杏仁和苦杏仁中国的做法一般把苦杏仁压榨成杏仁露来当做饮品来饮用美国的不同他们那里产的甜杏仁直接生吃，或者放在甜品中吃2 老外还习惯弄些杏仁麦片粥来食用，这里的杏仁就是甜杏仁3 还有。

杏仁菠菜 材料苦杏仁五十克，菠菜一百五十克，香油盐味精白醋 做法 1杏仁泡软，沸水中煮透，捞出备用2菠菜择洗干净，切成一寸长的段，沸水中焯出，挤去水分3杏仁菠菜段放入小盆内，加适量盐白醋。

制作方法杏仁去皮尖，米洗净，将二物加水煮熟成粥效用说明润肺止咳，润肠通便适宜于肺虚热燥，咳喘逆症老人或产后肠燥便秘者也可食用4 杏仁茶 原料杏仁5g花茶3g用法用杏仁的煎煮液250ml，冲泡花茶后。

苦杏仁的吃法1苦杏仁不能直接食用2炒熟了一样有毒3直接下锅炒4看你有什么作用，一般润肺止咳是需要煎煮的5建议你煮喝汤如果你想止咳化痰的我建议用北杏南杏各15克川贝或者平贝10克。