一些中年女性来访者的信里，在面对自己身边的中年男人时，往往有一种莫名的无力感。(莎士比亚)。

她们不知道如何去处理中年夫妻遇到的问题。

女性害怕中年的情感危机，其实多数的男人，更害怕情感危机的到来，害怕生活日复一日没有了新鲜感，如同一潭死水，毫无波澜。

在这里分享一个中年男人的真实内心现状：

袁先生的内心独白：中年夫妻，无性婚姻、度日如年

我和妻子结婚二十年，在亲朋好友、邻居眼里，我们是一对恩爱模范夫妻，父母健康，一儿一女都度过了高考，考了重点大学。

突然觉得人生，有了钱，有了孩子，有一份稳定的工作可以干到退休，同时也有了多余的时间，反而心开始定不下来了。

有一种无法言说的累与苦，更加想要去追求一种新鲜感、刺激感、幸福感。

印象中，和妻子二十年的婚姻里，开始非常恩爱，再后来争吵非常多。

但是考虑到两个孩子，选择了忍让，从此以后再也没有发生过争吵。

性生活也由一个月只有一次，到半年甚至一年都没有一次。

当初妻子为了照顾孩子，便开始分床，分床就这样分了十多年，这样的生活如同白开水一般无味。

之前的兄弟朋友，都住上了豪华别墅，开起了豪华跑车，身边的女人也是一个接着一个，这更让我难受、痛苦。

人到中年，仿佛学会了抗压，不管天大的事情，都开始学着藏在心里，尤其在孩子，父母面前，不表现出自己的痛苦、无奈。

这样的生活，每天每夜都在思考什么时候结束，怎么样去跟父母、孩子去沟通这个事情。

但却迟迟没有行动，内心深处担忧、恐惧、痛苦，在夜深人静的时候，遍布心房。

也害怕选择离婚，会遭到所有人的谴责和道德的绑架。

毕竟妻子需要依赖自己生活，如果离开她，她没有工作，无法去适应社会。

就在这样煎熬的日子里，遇到了一个可以慰藉我心灵的一个女人。

她给我的生活带来了光，就这样我出轨了，我们的性生活也非常和谐，我觉得我爱上了这个女人，愿意为她放弃一切。

这种念头也让我害怕，恐惧，不知道如何去面对妻子、孩子以及父母，如何去把这个事情说清楚。

如果去说的话，我都能想到他们会说什么，他们只会认为我疯了，为了外面的一个女人，去放弃多年苦心经营的家庭。

但多年的夫妻生活，让我一直活在痛苦中，感觉自己的需求一直得不到满足，这种日子对我来说是煎熬的。

过去考虑到孩子们还小，于是忍让，不知怎么的，如今半分我都不想再忍了。

好像人到了中年，不知道为什么总想要去结束痛苦的一切，愿意付出一切代价，不想一辈子就这样子。

这种想法让我觉得很可怕，原来中年人最害怕离婚，也最容易离婚。

后来还是顶住所有的压力，选择了离婚。

再后来发现过的生活比以前更差了，慢慢地还是后悔了，才明白，那种平淡的生活才是自己想要的。

看到袁先生的自述以后，才发现大部分的婚姻，不仅是女人一味地在忍受煎熬、痛苦，男人也如此。

1

为什么要在中年离婚？

男人很多时候，日子过得不好，只会默默地忍，也不会四处去诉苦，去跟亲朋好友诉说。

这样情绪就得不到宣泄，自然就会痛苦至极，时间久了，就会想要逃离、改变。

女人天生是喜欢倾诉的。

女人对婚姻感到不满时，会有各种各样的方式去解决，自然痛苦相比于男人要小一点。

很多女人也会好奇，为什么不在年轻的时候选择离婚？

这样不至于把身边的女人拖成一个黄脸婆，嫌弃了才离婚。

1.情绪、生活压力累积

在一段感情中，两人只要到了中年就会遇到各种各样的问题。

无论是父母的抚养问题、孩子的教育问题，都会一一显露出来，就会发生争吵。

到了最后，男人觉得争吵无法解决问题，就会选择放弃沟通。

但是对于男人来说，不仅仅是家庭矛盾，还有夫妻关系、事业都会遇到瓶颈。

男人的危机感在中年的这个阶段是最重的。

再加上各种压力在慢慢地加重，就会让男人产生一种厌弃心理，觉得放弃目前的生活，才是消除痛苦最快的方式。

情绪、压力就如同雪球一样会越滚越大，直到身体无法承受，男人就会选择很极端的方式去逃避问题或者解决问题。

解决、逃避的方式基本上就是：出轨、离婚、冷暴力、拒绝沟通。

这就是为什么在中年男人提出离婚后，很难去扭转他们的想法。

2

男人：活到中年、想为自己而活

女性在年轻的时候，结婚以后，会为了孩子、父母而选择不离婚。

其实男人有时候也是如此。

面对感情的淡薄，日子过得痛苦、煎熬、无味，依旧选择不离婚。

一方面是为了男人应有的担当和责任，另外一方面，也是希望给孩子、父母一个稳定的家，不让他们操心。

这样的日子，只会让男人觉得很累，觉得自己这一生，只为身边的人而活，从来没有好好地为自己活过，好好地爱过自己。

不为自己而活，也会间接导致很多男人在婚姻中，过得非常痛苦压抑。

累积到一定的程度以后，就会在某一天爆发，也就是中年，伴随而来的，就是婚姻危机。

1.男人到了中年会爆发情绪

其实无论男女，不满的情绪，都会有一个爆发的阶段，只是缺少一个引火点而已，或者缺少一个适当的时机。

就如同孩童小的时候，被父母控制、虐待。

到了青春期以后，就会觉得父母真的够了，不能再忍受了，就会叛逆。

选择反抗父母来寻求自我人格的独立，想要成为独立的自己。

如果男人前期在婚姻中，过得不幸福，痛苦，到了中年又见到太多生离死别，同时儿女也慢慢地长大成人，父母老去。

男人觉得所有人都要依靠自己，就会有一种极限的无力、痛苦感，促使男人去反思自己努力的意义何在。

这么努力却依旧得不到自己想要的幸福。

这个时候男人，就会有一种感觉，自己前半生白活了，为了父母、儿女付出了半辈子，也应该够了，觉得自己对得起孩子、父母、妻子。

情绪就会开始爆发，以各种各样的方式去发泄自己的不满，开始选择出轨、冷暴力的方式去对待妻子，来寻求心里的平衡感。

袁先生就是如此，二十年的婚姻，更多的是一种无奈、痛苦，为了责任而去选择坚持，积压了太多的情绪，到了最后爆发。

觉得之前都是为身边的人而活，却没有好好地为自己活过，才选择了结束婚姻，只想活出自己。

2.一成不变的生活

女性追求幸福感的时候，追求为自己而活，希望生活不要那么压抑。

其实男人也如此。

一成不变的生活，会让婚姻中的男人、女人都失去好的情绪体验。

如果这个时候，外面有一个女人，能满足男人的这种体验，就会让男人产生一种错觉，认为这就是自己想要的生活。

从而不惜一切代价，不顾身边人的劝阻和谴责，一味地开启新的生活。

袁先生就是如此，不顾一切选择了离婚。

其实就是因为二十年的婚姻生活里，和妻子的相处都是痛苦、无奈，没有好的情绪体验，觉得没有幸福感。

当出现一个能让自己幸福的人，就选择离婚，却发现日子过得更痛苦，才会去怀念以前的生活。

人性如此，过得越来越好，没有人会怀念过去。

只有过得越来越差的时候，反而会和过去对比，会形成一种鲜明的落差，以前生活的幸福感就会显示出来。

3

如何度过中年危机？

每个人都会老去，会经历中年的一个时期，也被称为：“女人的更年期，男人的叛逆期”。

如果一段感情能够度过中年危机，感情一定会更上一层楼，也可以真正地做到，执子之手，与子偕老。

度不过的话，那就是另外一种人生了。

1.提前学习经营婚姻

现实生活中，很多人总是生了一场大病才去看医生、做检查，到了最后，一场大病花光了一生的积蓄。

婚姻危机和生一场大病是一样的道理，身体如果提前养生，每一年去做好检查，提前预防好，是很难生一场大病的。

如果能够提前学习，怎样经营好一段婚姻，婚姻的幸福感，就能让男人顺利渡过中年危机。

就像上面所说的，如果婚姻中有好的情绪体验，有幸福感。

到了中年，看过生死，反而会更加珍惜身边人。

反之，会抛弃身边人，追求幸福。

经营婚姻最简单的技巧莫过于：给予男人足够的理解、尊重、认可、鼓励。

每个中年人，都会遇到人生的十字路口，每一个选择都决定着以后的人生会如何度过，望慎重。

希望每个人都有危机心理，就如同火灾，提前预防，婚姻危机也是如此。

END

作者：落铭烟 情感咨询师，专注于情感领域6年，擅长恋爱挽回修复，以及原生家庭疗愈，帮助来访者脱离原生家庭带来的受害模式，在两性关系中更好的成长和相处，挽回自己，挽回爱人，成为一个拥有幸福能力的人。