人生被量化了，就这么短

最近，主编看到了一幅震惊于这个人生传记界的画。每天我们都离不开手机，除非等到手机没电，否则我们会立刻去充电。但是，如果用手机功率计代替人的生命，生命的电量会一点一点消耗掉，你生命中剩下的电量通过计算量化，你觉得自己还有多少？

人生很长，但量化的时候就这么短暂残酷。在生活中，有时我们经常这样说：有时间的时候，再回家看看。工作稳定后再去旅行。赚了很多钱，我们又结婚了。这个时间结束后，去运动吧。

佛祖被问及时：人生中最大的错误是什么？佛陀说：最大的错误是你认为你还有时间。你总是说你有很多时间。“明天再说吧，下次再来，从头开始。”，手机电池不足，可以充电，但人生呢？时间一去不返。时间谚语。

人的一生中到底有多少时间属于你自己？下面的视频只剩下不到5分钟，里面的时间账单让很多网友感到心神不宁。(时间。)

视频中的演讲者计算了时间，如果一个人活到78岁，睡大约28.3年的话，将占人生的三分之一。大约10.5年，在工作中花了大约9年在电视和社交媒体上，吃饭、穿衣、照顾孩子、家务等也是不小的时间支出。毕竟，负负，到最后，真正能让我们自己安排的时间只有九年。

你总是认为时间还很多，但这只是你想拖延的借口。生命来来往往，没有那么多前途长。如何利用这个空白对每个人都有很大的意义。乔布斯说：“生命有限，不要浪费在重复别人的生活上。”

你打算怎么计划你的九年时间？一直在家成为快乐的家？一直吃喝玩乐，随心所欲地生活吗？余生不能昂贵而浪费。人生既然在受苦，为什么不能好好规划自己的人生？

小编认为，如果不想虚度人生，就一定要做这三件事。

第一件事：坚持跑步

过去两天公布了《2018上海白领健康指数报告》。报告指出，过去5年来，上海白领健康检查异常率持续升高，亚健康状态持续恶化，总体情况不容乐观。数据显示，2017年上海白领健康检查异常比例达到97.08%。也就是说，100名白领中只有3人身体状况完全正常！

健康检查异常排名前三位的检出率为超重、脂肪肝、数据质量

上海白领健康堪忧。那北京呢？广州、天津、重庆、深圳……呢？放眼全国，中国人的亚健康问题到底会是怎样？

苏格拉底有句名言：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”人人都明白生命在于运动的道理，但不是每个人都能坚持下去。没事多去跑步，才能生龙活虎。

小编曾经采访过一位赤脚跑大神：杜治强。2002-2007年，当时的杜治强非常拼，在这6年中，作为中专生的他边工作边学习，陆续考过了专科、本科、会计师、注册会计师、注册税务师、山东省公务员。长期超负荷的工作和学习，已经让他的身体几乎垮掉。脸色时常蜡黄，腰背也总直不起来，精神萎靡，感冒吃药更是家常便饭，“感觉年纪轻轻的就成了一个药罐子。”

健康就像空气，有的时候不懂珍惜，没的时候才追悔莫及。后来，杜治强开始跑步了。每天早起1小时，他绕着学校的300米操场开始刷圈，他给自己规定：每次必须刷10圈，不然不吃饭！就这样，从3公里起步，逐步增加跑步距离，慢慢加量到十多公里。

跑步才2个月，精神萎靡、脸色蜡黄等症状就消失了，整个人精神了不少。之后他更是迷上了赤脚跑，喜欢上了马拉松，现在身体好得不得了。

身体好不好，都是由自己决定的。身体是革命的本钱，越忙的人，越要注意身体。在百忙之中，抽出时间跑步，努力锻炼好身体，让自己成为长期持股人，这才是对自己最好的投资。

第二件事：坚持读书

今年无锡马拉松上，有一位令人感动的老爷子，他叫张顺，今年81岁。锡马他跑完全程枪声成绩用5小时42分，净成绩5小时30分左右。不得不令人赞叹~当时跑过终点的张老爷子，戴着一个头巾，上面写着：“跑步读书”。看看吧，人家81岁，都还在坚持读书和跑步，身体力行地证明着：身体和灵魂，必须有一个在路上。

三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

把读书坚持下来，你会发现，你的大脑越来越活跃。研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。

把读书坚持下来，你会发现，你的见识增长了。少点上网的时间，不看碎片化的消息，而是选择读书，会让你知道一些别人所不知道的东西。

把读书坚持下来，你会发现，你会变得有修养。读书使人沉静，会改变你的言行和谈吐。

今年上半年，外卖小哥“雷海为”这个名字家喻户晓，他在“诗词大会”上干掉北大学霸拔得头筹，让董卿都忍不住为其忘情鼓掌。对很多人而言，读诗词，既不能赚钱，也不能出名简直是浪费时间，但对雷海为而言，拿起书本的一刻，所有疲惫都会抛之脑后。因为喜欢，所以投入。

对于时间最好的珍惜，就是尽可能在有限的时间里，做能让自己感到快乐和有意义的事，而不是整日瘫在床上无所事事，然后转发锦鲤，妄想这样便能心想事成。读万卷书，行万里路，从明天起做个幸福的人，跑步，读书，感悟生活吧。

第三件事：坚持爱家人和自己

你常常仗着自己还年轻，余生还长，但其实时间并没有你想的那么充足，也许你爱的人并没有那么多的时间等待你。父母是最没有时间等待我们安排好一切的人的人，你总是说“过段时间就回去”，可一年到头也没回去过几次。

香港电台知名主持人梁继璋给儿子的一封信中写道：“亲人只有一次的缘份，下辈子，无论爱与不爱，都不会再见！”周末了，记得给父母打个电话，唠唠家常，所有的爱，都经不起等待。

爱是一种能力，爱别人，更应该学会爱自己。今年教师节前，丰潭中学的一名80后班主任郭起月老师在开学前一天却永远告别讲台！学生眼中的，郭老师幽默又懂教学，不光给予学习上的帮助，生活上，郭老师也像妈妈一样关心每一个孩子，给予360度全方位的关怀，但是她却唯独忽略了自己的身体健康状况。

上课、家访、批作业、给落后学生补习、加班，忙了就吃口饭应付一下……7月中旬，郭老师出现了并发症，但并未察觉，依然投身工作当中。但是，八月初入院检查后确诊为胃癌晚期，在短短一个月内病情持续恶化，郭老师在8月31日晚离世。

我们到底还要付出多大的代价，才能认清健康的意义。人生并不长，最贵是健康，再多财富和才华都不如一个好身体。不管工作多忙，不管生活多累，都要好好善待自己的身体。你的健康，才是对家庭最大的责任。

经济学家曾这样描述过健康：健康等于1，车子、房子、票子都是1后面的0。没有健康，所有的努力都会化为泡影，变成没有任何意义的0。多少人曾告诉过你，活着就要为了梦想狂奔。但很少人会提醒你，狂奔的前提是健康这一资本。这世上，有人替你开车，有人替你花钱，但没人替你生病。

很喜欢作家毕淑敏的一句话：

“如果你有愿望，如果你真的还有力量去实行它，我觉得你一定要即刻就出发，去完成自己的愿望，让自己更少地遗憾。”

现在有什么想做的事情，就即刻去做吧。人生苦短，千万别等：多跑跑步，多读些书，多陪陪家人；记得还要对自己好一点：事情再多，也要按时吃饭，工作再忙，也要尽量早睡，需要你的人再多，也别总委屈自己。

愿你年轻时，千万要敢闯；有梦时，千万要去追；做事时，千万要投入。在对的时间做对的事情，认真年轻，认真老去。

赛事组委会合作：makongduoren002（微信号）

搜索微信小程序跑步众议院，可第一时间了解跑圈最新资讯

更专业的跑步装备，戳“了解更多”即可一键购买