一般普通中青年患者感染新型新冠病毒后7天左右进行，接种新冠疫苗并增强免疫的人病情更短，病情更轻。发现自己呈阳性怎么办？怎么服药？北京发布了新冠培养家庭康复指南。

新型新冠病毒阳性感染者

家庭康复专家指南

(第一版)

该指南用于帮助和指导新型新冠病毒阳性感染者(核酸阳性或抗原阳性，以下简称阳性感染者)在家庭康复期间进行自我健康管理。接到新型新冠病毒核酸检测培养或自身核酸抗原培养的通知时，不要惊慌，不要害怕，请仔细阅读本指南，参考执行，成为自己健康的第一负责人。

一、生活生活笔记

(一)阳性感染者在家庭康复期间不严格外出，拒绝所有访问。同居者要做好个人保护，一起遵守居家隔离康复管理要求。

(b)阳性感染者独自住在通风良好的房间里。服装、床单、毛巾等用品与他人分开保管，单独洗涤。单独使用餐具。房间里备有体温计、卫生纸、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品、消毒产品、带盖子的垃圾桶等防疫物资。

(3)阳性感染者进入家庭公共区域后，应规范佩戴N95口罩。同居者与阳性感染者接触时，或处理污染物及污染物表面时，应佩戴自我保护、N95口罩、一次性手套等，并做好手部卫生，而不是保持1米以上的距离。

(4)各客厅应关闭房门，独立开窗通风，房间每天至少开一次，下午各开一次窗户通风，每次通风30分钟以上。中央空调要关闭通风，以新的风模式运行。卫生间要打开窗户加强通风，或者打开排气设备进行通风。每天至少打扫一次房间。

(e)洗手间要做好日常清洁和消毒。马桶冲水的时候，盖上马桶盖冲水。卫生间、厨房的干湿泄漏每天都要定期注水，注水后盖上盖子，用注水的塑料袋抑制地板泄漏，或者用硅胶垫等。

(6)生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时，都要用双塑料袋包装，牢牢拧紧布袋，避免散布，对外部表面和封口处消毒后，同居人戴上N95口罩戴和乳胶手套，将垃圾放在社区指定位置。

(7)除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收到快递、外卖时要采取不接触的方式，开门时要规范戴N95口罩和戴一次性手套，开门前后要做好手卫生。

二、自我保健

(一)奥密克戎变异毒株患者以无症状感染者和轻度病例为主，大部分不需要过多治疗，普通患者可以在家观察治疗，卧床休息，加强支持治疗，保证充足的能量和营养摄入。注意水和电解质平衡，保持内部环境的稳定性。如果出现健康问题，可以向社区卫生服务机构寻求帮助。

(二)阳性感染者和同居者每日监测体温及病情变化、呼吸道感染症状或现有基础疾病等明显恶化时，应根据病情进行治疗或及时接受治疗。

(3)在阳性感染者的家庭康复期间，加强健康监测，连续6、7天隔离2次核酸检测Ct值35，解除隔离。

(d)保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张和烦躁。保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。如果情绪低落或受到某种不良情绪的影响，可以积极咨询可靠的人，得到心理支持，消除负面情绪。如有必要，可以寻求心理专家的支持，拨打心理支持热线。

三、自我医疗服务

(一)良性感染者的常见症状包括发烧、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、结膜炎、肌肉痛、腹泻等。根据专家的临床经验，一般中青年患者感染新型新冠病毒后将进行7天左右，接种新冠疫苗和增强免疫的人的病程更短，病情更轻。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视报道)一些老年人，特别是70岁以上有基础疾病的老年人的病程更为复杂。

(二)综合临床专家的意见，大部分是对病毒感染的大症状治疗，药物能起到的作用主要是缓解症状，推荐出现症状的早期大症状药物。

如果发热、头痛、喉咙痛、对休息和睡眠有较大影响，可服用布洛芬、乙酰氨基酚等解热止痛药，儿童可选择相应的悬液。如果出现咳嗽症状，建议使用复方新鲜竹沥液、善肺败毒颗粒、进纸糖浆等。如果痰多、咳嗽严重，建议使用复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等。喉咙痛、咽干燥症状明显的话，建议使用化小片、西瓜霜等。如果鼻塞鼻涕症状明显，建议使用福尔敏、氯胺酮、西替利嗪和丁二烯喷鼻。

新型新冠病毒感染会加重慢性病、基础疾病，因此患有基础疾病的人必须有规律地用药，好好控制病情。

(3)阳性感染者出现以下症状时，需要紧急治疗。可以直接拔120急救电话，也可以选择去医疗机构治疗的适当方法。

服用退烧药后，热量超过38.5，持续2天以上。

体温35以下；

痉挛

促进呼吸困难或气体；

失语或不能行动。

不能聊天，也不能醒着。

胸部或腹部疼痛；

头晕或意识混乱或精神状态发生了很大变化。

虚弱或脚步不稳。

减少或停止孕妇的胎儿活动(适用于怀孕24周以上的孕妇)

不能继续吃东西，也不能腹泻/呕吐2天以上。

资料来源：健康的北京微信