在于引导你，并非定义你，你是一颗闪亮的砖石，只是在抹掉宝石上的灰尘而已。

3.果敢的断舍离。在难受的那段日子里，我把关于与他有关的所有物品全部收起来，放在我看不见的位置，因为看见后脑袋就会自动“放毒”，你会睹物思人，导致我出现了干呕等应激反应。其次把过去的一些用不着的物品、衣物、信息等，该扔的扔，该清空的清空，别手软。我花时间清空了几年前未公开的朋友圈内容，之前一直舍不得删，总觉得珍藏的是回忆，但其实这么多年你也没刻意去关照过，况且那些记忆在Icloud或者百度云都能被翻出来。

4.跑步+听真能量歌曲+看纪录片+看正能量的电影。因为睡不着，天一亮我就出去跑步了，跑步是一个很好减压和缓解情绪的方式，带上耳机，听正能量的歌曲，我听了《我相信》、《最炫民族风》这种，别笑，越是这种平常根本八竿子打不着的歌曲，关键时刻能给你正能量；

纪录片中我看了《地球脉动》，里面的山川湖泊、动物植物都让人觉得心旷神怡，你会发现世界上除了爱情原来还有这么多很美好的事情，当你看见刚出生的北极熊学走路，从很高的冰山上摔下来，憨态可掬的样子会融化内心的不安与焦灼；

电影我去看了《十二夜》，你会感悟爱情这东西，其实很多模式放在谁身上都一样，归根结底都是人性的比拼，里面有一句台词：爱情就如一场大病，过了，就好；

我还去看了87版的《西游记》，只记得猪八戒怼唐僧的那句话：“人家二夫人那么留你，让你多待几天你又怕什么，你着急走，前面是有你爹还是有你娘呢！”越来越觉得，猪八戒才是人间清醒，给多少钱办多少事，反PUA，猪八戒治好了我的精神内耗！

5.睡不着就泡脚。分手的前两天，无论早睡还是晚睡，都总会在凌晨惊醒，然后有关他的回忆历历在目浮现你的眼前，这个时候悲伤是白天的2倍，实在是太难受，因为在你的理智上是想要睡觉的，但是感性让你睡不了。所以睡觉前，我会花半个小时的时间来泡脚，泡脚可以促进血液循环消除疲劳，心理上也会一定的小作用，至少给理智中的你加点底气。

7.写下他的优点与缺点。我在笔记本上把他所有的缺点和所有惹我生气的点，以及我们俩我觉得不合适的点全部写下来，然后再罗列出他的优点，如果做一个SWOT分析，你会发现，如果长久的生活，他根本不是你的菜。

6.买新的香水。我是在失恋过程中，发现气味跟人的性格和心情是紧密相连的。每天起床无论多么丧，我都会保持精致的自己，把头发扎起来，画点淡妆，再适当的喷点香水，你会发现，这样的自己悲伤和抑郁会减半。在这过程中你慢慢地会去欣赏自己，保持自信的状态，然后沁人心脾的香味进入你的鼻腔中，每一寸呼吸都足够澄澈。

我在商场里无意间发现了一款香水，闻起来有点距离感但又很温柔，像走进积雪的森林中，邂逅了一朵桀骜又温柔的玫瑰，平静、深邃、又有力量。它的成分有玫瑰、香豌豆和白雪松，那一刻感觉当下的自己很像，当喷上适合自己的香，气味会时时刻刻给你能量。


总之，理智时，是你一个人在战斗，不要四处诉说你的不幸，懂你的人会心疼，不懂你的只会觉得你是个恋爱脑。你只需大喊，去TM的爱情，再好的爱，老娘也不要了。

（2）当悲伤时——想他，就找他呗，恶心死他。

1.因为相互在乎过，人是有感情的，难免会悲伤，这个时候你还是会情不自禁地想念他，会忍不住给他发小作文，其实他要是不喜欢你，你写遗书都没用。但很可能，你在悲伤，他正在打呼噜做美梦中，很多情感博主会跟你说，要留有最后一丝尊严，沉默就是最好的报复，停止所有的联系。

但是我觉得，我都这么不开心了，你凭什么能睡得着？想发消息给他就不要不要吝啬，你就死发，恶心死他，骂死他。不过这样做的结果是，他会说一些很重的话，反而让你气不打一处来，然后拉黑你所有的联系方式，但即使如此，你骂爽了，加上他的重话，会让你更加清醒，加快走出失恋的速度。

2..放肆大哭。因为理智告诉我，我和他已经完全结束，理智让你要更清醒，让你要挺住，但是感性会不停地让你陷入回忆，当理智占上风时，你就会憋着所有的负能量，心理像是被石头压着，会很憋屈，所以闷闷不乐。于是我干脆到跑到卫生间，哭不出来也想要死哭出来，要让负能量全部得到释放。哭，确实会让情绪得到释放，你得允许自己掉眼泪。

3.谨防诈骗。这也是算我偶然的发现，刚分开的前两天因为特别难受，我就去加入了网上的一些“如何快速走出失恋”累似的群组，至于我如何发现有端倪的这个过程，由于篇幅的原因后期有机会再分享。总之，处于失恋这个阶段的女生，防备意识薄弱，很容易上当受骗，要时刻保持理智。

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【五】关于爱情：

1.不要相信爱情，要相信人格。

2.要把自己放在第一位。恋爱的安全感，来自于自身。当你阅尽人间书，走遍天下路，身体和灵魂有一个在路上，你很少会患得患失。女生的终极追求不应局限在爱情、家庭。我觉得一个女孩子最好的状态是：眼里写满了故事，脸上却不见风霜，每天画一个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不以物喜不以己悲，不羡慕任何人，也不依赖谁，自己悄悄努力，吞下所有委屈，喂大自己的人生格局，努力活成自己想要的样子。

3.宁愿高傲的单身，也不要随便地凑合。低质量的社交不如高质量的独处，【慎独】很重要。

4.真正要找的人，应是你的人生盟友，而不是找一个人满足你的懒惰和巨婴。其次不要因为他低成本的付出你就感动得一塌糊涂，真正要看的是他的稀缺价值。

5.直球式恋爱，对冷暴力说NO。出现矛盾时，针对问题的症结对症下药，争取矛盾不过夜，否则疙瘩只会越裹越大，冷暴力是互耗，没有任何实际意义，小作怡情，大作伤神，感情需要双方共同经营。

6.物物而不物于物。若你不怕失去，就不怕被控制，反而能更轻松的驾驭。见过花开就好，不必在乎花属于谁。

7.女孩子抛开年龄和结婚生子的束缚，你还有很多的时间去做自己想做的事，不要畏惧于年龄，不给自己设限。

最后，
愿有人陪你颠沛流离，如果没有，我希望你成为自己的太阳。愿你有虎狼的野性，也有猫咪的温柔，至于你展示哪一面，要看来者是谁。愿你携带着人品、智慧和汗水去赢得属于你的天下，愿你王者归来！