阳池穴出自《灵枢·本输》，云：“三焦者，上合手少阳，出于关冲……过于池，阳池在腕上陷者之中也，为原。” 阳池穴作为手少阳三焦经原穴，揉阳池穴可“疏通少阳经气，调理三焦气机，维持全身水液代谢和气血正常运行”。现代临床多用于治疗经脉循行所过的“手腕痛、手臂及肩颈痛、落枕、急性踝关节扭伤、手脚冰凉及睾丸鞘膜积液疾病”的辅助治疗。今天和大家一起认识一下阳池穴的临床应用。

落枕是日常生活中的一种常见病，多数是由于睡觉时头部姿势不当，局部受寒或轻度扭伤所致。一般多见早晨起床时感到一侧颈部僵硬、疼痛和转动不利，有时疼痛可扩散到肩部或背部，局部有压痛，治疗上往往以针灸、理疗为主。颈部为手太阳经、督脉、手少阳经所过，阳池穴为手少阳经之原穴，按揉手少阳经原穴阳池穴可达到“疏通颈项部经络、改善局部气血阻滞的作用”，故临床证实该穴位在治疗落枕可取得较好疗效。

40岁之后，肩部周围会出现“肌肉僵硬、疼痛、无力”的症状，即所谓的“四十肩、五十肩”。这也是身体衰老的表现之一，西医称为“肩周炎”。该病症如果恶化，会导致肩膀抬不起来、脖子无法转动，对日常生活造成极大影响。颈肩部为手少阳经所过之处，阳池为手少阳经之原穴，临床证实通过刺激位于手腕处的阳池穴可缓解颈肩部不适症状。

生活中有些人总是手脚冰凉，尤其秋冬季节更是严重，中医认为这是气血亏虚的表现。其实我们的手上也有一个“取暖开关”，它就是阳池穴。中医将人体分为上、中、下三焦，上焦包括“心、肺”，中焦包括“脾、胃”，下焦包括“肝、肾”。按揉阳池穴能激发三焦经经气，使身体暖和。另外从阳池穴的名字我们可以得知古人认为该穴位就是阳气聚集的地方，该穴位是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，刺激阳池穴可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暖和身体，进而消除发冷症。按揉时两手齐用，先以一只手的拇指指腹按揉另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的拇指指腹按揉对侧手上的阳池穴。

另外位于手腕部位的阳池穴也是治疗腕关节疾病的要穴。腕关节为经筋结聚之处，经筋失养，约束关节不利造成关节运动障碍。治疗以局部取穴为主,“病在筋,调之筋”, 取阳池穴、大陵穴按揉，沟通腕踝诸经筋，激发经气，濡养经筋。

急性踝关节扭伤多发生在劳动和剧烈运动中，由于足部突然内外翻，使关节内外过度牵拉所致。临床证实阳池穴和大陵穴治疗急性踝关书扭伤效果显著，通过按揉刺激两穴位可使踝关节疼痛减轻，符合祖国医学“上病下取，下病上取”的原则，从而达到治疗目的。

国医大师贺普仁常用阳池穴治疗失眠，阳池穴作为手少阳三焦经原穴，贺老认为三焦作为连通人体上下、调节气机升降的重要脏腑，在睡眠中扮演着不可或缺的重要角色。若三焦功能失常，气机不畅，则五脏不和，六腑壅滞，阳不入阴，阴阳失调而产生不寐。按揉刺激手少阳三焦经原穴阳池穴，能调节三焦所连结的脏腑气机，使气机通畅调达，则气定神安，阴阳调和，阳入于阴则安寐。

另外三焦为体内水液代谢的通道，中医认为如果三焦气化失职，则导致水液代谢障碍，局部则会出现肿胀的现象。急性睾丸炎大多是由于湿热下注于睾丸所致，而艾灸手少阳三焦经原穴阳池穴，具有“清利湿热、疏通水道”的作用。为此急性睾丸炎、睾丸鞘膜积液患者除了常规药物消炎处理之外，可以配合艾灸或者按揉阳池穴的方法进行调理。

1.穴位位置：阳池穴在我们手掌的腕关节背面，由第4掌骨（连着无名指）向上到腕关节横纹处有一凹陷处，就是阳池穴了。

右手阳池穴

右手阳池穴

左手阳池穴

2.穴位功效：清热通络、通调三焦、益阴增液。

3.穴位主治：

①落枕；

②肩周炎；

③手脚冰凉；

④腕关节屈伸不利、疼痛；

⑤脚踝扭伤；

⑥失眠；

⑦急性睾丸炎；

4.按揉方法：大拇指指腹按揉该穴位，有酸、痛的感觉。每次左右穴位各揉按3分钟左右，早晚各一次。

5.艾灸法：手脚冰凉患者可对该穴位进行艾灸，艾柱点燃后距离穴位2-3 cm，艾灸5~10分钟，可隔天一次，连续15次为一疗程（约1个月）。