《跑步圣经》叫做Running & Being，《黑跑黑话》叫做Running & BiBi，立志当个不油腻的段子手。

黑跑黑话

011 好跑者的八字真言

遵循科学，自带鸡血。

光有科学而不冲动者，未尝跑步精华，久之，懦夫。

光有鸡血而失之科学，未晓跑步精妙，久之，莽夫。

黑跑黑话

012 晨跑不想起床怎么办

妙方是约上朋友，早睡，（这是两件事儿）

自我奖励（比如跑完奖励自己一个好东西）。

或者，给我1000块钱保证金，跑完我再还给你。

如果这些都还不能激励你，保证金加两个零。

黑跑黑话

013 关于选鞋的标准

男女选跑鞋区别很大，

男生选跑鞋的标准：典雅，稀缺，有内涵。

女生选跑鞋的标准：好看，好看，还是好看。

这和男女找对象的标准正好相反。

黑跑黑话

014 跑步别戴耳机听音乐

跑步别戴耳机听音乐，

因为来往司机并不知道你所处的“半聋状态”，

当然，佩戴骨传导耳机除外。（此处应当有广告啊）。

黑跑黑话

015 半马不是马

"半马不是马？”

对，8844米的一半4422米不能叫半个珠峰。

半个“柯基犬”，也不好叫“半拉柯基”。

黑跑黑话

016 素食跑者什么样

我认识的素食跑者：

耐力特别好，心态特温柔，

人畜无害，跑的飞快。

还有最重要的，食量惊人。

（请他们吃沙拉时请注意）

黑跑黑话

017 关于防晒

如何有效防晒呢？

穿多点儿，

多抹点，

多PS点。

或者，忘了这件事儿随他去吧。

黑跑黑话

018 太胖了，害羞不敢跑

太胖了，害羞不敢跑？

想开点儿，能在跑步场合看到你的人，

会赞赏你的励志行动。

而可能会嘲笑一个大体重跑者的看客，

都在家中上网点外卖吃薯片喝可乐葛优躺揉肚子看网剧呢。

黑跑黑话

019 一家人不说两家话

天下跑友是一家。

“大神，何时带我PB？”

“去奥森多跑LSD打基础，去北体大跑间歇，

亚索八百也行，适当乳酸门槛跑、法特莱克，

没事儿多在群里打卡，多看黑跑团的文章，

别说PB了，达到BQ也没问题。

要注意的是，多做热身冷身拉伸，

防止髂胫束综合症和最要命的跟腱炎。

祝你斩六大，成为9星跑者。”

一家人不说两家话。

对，这些黑话你一定看得懂。"

黑跑黑话

020 关于跑者的发型

为啥很多跑者都爱留光头？

因为，光，头，强。

（图片均来自于网络）

今天的10条，哪条让你窝心（闹心or开心）了？

你有什么跑步的私家感受？留言再走。