7天时间，自驾游几乎是不够的，即使能赶到拉萨，也会因为旅途的疲惫而覆盖了旅行的惬意；

假如乘坐火车：目前只有5个城市有始发车直达拉萨，分别为：重庆（36小时）、北京（41小时）、兰州（42小时）、上海（47小时）、广州（53小时）。

如此一来，最快的火车（重庆36小时）往返也要3天，旅途中一半的时间都在火车中度过，有点不合适，这里建议坐飞机，可以在西藏好好玩六天。

第一天：坐飞机去拉萨

8月是拉萨旅游旺季，所以机票价格比其他月份贵，像重庆、成都等地到拉萨的特价票要1500左右，而北京上海则2500左右。

第二天：游玩大昭寺、布达拉宫

上午：乘坐15路公交车，到达鲁固站，步行700米左右即可到达大昭寺；大昭寺门票85元，寺内的释迦牟尼12岁等身佛像，是所有前往拉萨朝圣者的终点。

下午：步行至鲁固站，乘坐4路，经过3站，到达拉百站，前行200米就是布达拉宫，约30分钟；因为布达拉宫给散客预留的票数有限，所以去布达拉宫要参加当地的旅行团，8月旺季的价格在300-500，网上报团很方便（需要提前预约）。

第三天：游玩羊湖

拉萨去羊湖，没有直达班车，最好的方法是在自己住的旅店，向老板询问拼车信息或者旅行社信息。去拉萨旅行的人一大堆，所以这些信息铺天盖地，用点心就行。

拉萨离羊湖150公里，游玩需要大半天，晚上回到拉萨。

第四天~第五天：纳木错、羊八井地热温泉2日游

拉萨去纳木错，单程250公里，大多旅行团都是往返一日游，在200元左右，价格涵盖午餐和门票。这里建议选择2日游、同时经过羊八井温泉的旅行团。

纳木错湖畔的晚霞和日出是一生之中难有的风景，也只有在4700米海拔的地方，才能见到如此令人神往的晚霞、朝霞和星空。第五天回程的时候，可以去羊八井地热温泉玩一次，晚上回到拉萨。

第六天： 西藏博物馆~罗布林卡~哲蚌寺

西藏是人文与信仰集结的地方，珍藏着许多文化珍品。这一天可以根据个人意向度，静下心来，自由选择参观以上建筑。布达拉宫为冬宫，而罗布卡林则为夏宫。

第七天：从拉萨乘坐飞机返回出发地。

总体来说，比起自驾游，直飞拉萨的方式更能了解拉萨，把拉萨的周边景点都走一次。但也缺乏了一种缓慢接近拉萨的乐趣、仪式感，就像快递与寄信的区别一样。

实际上，传统意义上去拉萨旅游，并非指拉萨旅游，而是指的是从成都出发，一路沿途游玩到拉萨。其间能经过各大风景名胜区，例如：新都桥、海子山、稻城亚丁、梅里雪山等。大家更在意的是一种行走的过程，一种从平原地区过渡到高原地区，渐渐完成梦想的仪式感。

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