一分钟高质量的陪伴，胜过一整天无意义的相随。虽然现在爸爸们都意识到陪孩子玩的重要性，但很多爸爸却不知道该陪孩子玩些什么。为此，小编专门整理了一些有趣的小游戏，爸爸们赶快带孩子一起嗨玩起来吧。

其实无论男孩女孩都需要进行体能锻炼，增强体质。而爸爸们的“粗线条”，不仅可以给孩子创造更加宽松、自由的游戏氛围，同时也比妈妈更较适合带孩子玩一些体能游戏，对于孩子来说这种体验感受是妈妈们无法给予的。以下这些小游戏，不仅可以锻炼孩子的手部肌肉、反应能力、臂力、躲闪能力，还可以增强亲子之间的默契和信任度。爸爸可以根据孩子的能力水平来选择适宜难度的游戏。

游戏名称：拔刺小能手

都说“腿是根，手是梢”，腿部力量不足，不仅走、跑、跳容易摔倒，还会影响手部肌肉的灵活性，这将直接影响孩子的自理能力、游戏能力及以后的书写能力，因此需要通过运动把肢体的各种能力建构起来。而这个游戏专为3-6岁小朋友而设计，不仅可以锻炼孩子腿部肌肉力量和手部肌肉的灵活性，还可以锻炼孩子手眼协调及躲闪能力。

游戏材料：

每人5—10个塑料夹子。

初级玩法：

1.游戏开始前，让孩子把塑料夹子，夹到爸爸的衣服上充当刺猬。

2.游戏时，爸爸要保护自己的刺进行躲闪，而孩子需追上爸爸，把爸爸身上的刺（夹子）全都拔下来。

3.游戏结束，爸爸与孩子可以互换角色再玩一次。

高级玩法：

1.游戏前，爸爸和孩子互相往对方身上夹夹子。

2.爸爸和孩子在保护自己夹子不被对方拔走的情况下，去拔对方的夹子。

3.先拔光对方夹子的人，获胜。

温馨提示：

选择的场地尽量平整、没有障碍物，在玩的过程中爸爸要注意保护孩子安全，并根据孩子的年龄选择适当的躲闪速度。

游戏名称：避雷探险

你可能不知道，对于空间感发展不良的孩子，不仅会出现抄写左右颠倒，部首张冠李戴，还可能会出现做事无条理、计划性差、对位置和顺序判断失误等问题[1]。而3-6岁是孩子空间概念进步最快的阶段[2]，在这个游戏中可以帮助孩子理解方位词前、后、左、右，并应用到游戏中完成挑战任务。除此之外，这个游戏还可以增强孩子的反应能力和亲子之间的信任度。

游戏准备：

孩子的各种小玩具若干。如，毛绒玩具、书、积木等等。

初级玩法：

1. 游戏前，需要把玩具隔开距离摆放在场地内，（布置雷区玩具密度根据孩子年龄自行调节）孩子蒙上眼睛面向雷区站好。

2.游戏时，爸爸拉着孩子的手，指挥孩子往前走，还是往左、往右走，来躲避雷区，安全到达终点。

3.爸爸与孩子互换角色，再玩一次。

高级玩法：

1. 游戏前，需要把玩具隔开距离摆放在场地内，（布置雷区玩具密度根据孩子年龄自行调节）孩子蒙上眼睛背对雷区站好。

2.游戏时，家长通过语言来指挥孩子往后走，还是往左、往右走，来躲避雷区，安全到达终点。

3.爸爸与孩子互换角色，再玩一次。

温馨提示：

1.在游戏过程中，不能碰到地雷（玩具），否则就要重新开始。

2.遵守游戏规则不偷看。

游戏名称：搬运工过山洞

身体协调能力是一种综合性的能力，集灵敏度、速度、平衡能力、柔韧性等多种身体素质为一体，充分反映了中枢神经系统对肌肉活动的支配和调节功能。如果锻炼孩子的身体协调能力，不仅让孩子健康成长，还能提升孩子快速学习新鲜事物的能力[3]。而这个游戏不仅可以锻炼孩子的身体协调性、还可以锻炼孩子的专注力、勇气、提高反应能力、增强亲子感情。

游戏准备：

一头绑有毛绒玩具的绳子两根、其它类玩具3-6个。

初级玩法：

1.游戏前，在起点处准备好3个玩具，爸爸站在中间位置拿绳子没绑玩具的那头，让玩具摆动起来。

2. 游戏时，孩子穿过摇摆的绳子把玩具运到终点处。

高级玩法：

把绑有玩具的绳子增加到2根，搬运玩具增加到6个。

温馨提示：

家长要注意观察小朋友，不要打到小朋友。

游戏名称：过索桥

很多人都会忽略对手臂的锻炼，其实在生活中手臂担有重要责任。如手臂的摆动力量、摆臂的速度、幅度和方向直接影响着跑的速度。重视幼儿上肢力量的发展，将对幼儿的认知、情感、能力等方面发展有很大的促进作用。而这个游戏可通过拽绳子往前移动的方式来锻炼孩子的手臂力量，比较适合5-6岁的孩子来玩。

游戏准备：

粗绳子（或床单）、靠垫一个。

游戏玩法：

1.爸爸和孩子各拽绳子一头，将绳子拉直，然后孩子躺在靠垫上。

2.爸爸拽着绳子一头不动，而孩子需要通过双手交替拽绳子来往爸爸的方向进行移动。

3.到达爸爸的地方，游戏结束。

温馨提示：

一定要用粗绳子或是床单，因为绳子太细拽的时候容易伤到手。