门/时间规划师

欢迎阅读“时间”的句子。如果你有可以联系“时间”、“时间”的感情故事，“时间”想和你一起分享喜怒哀乐！

爱情自古以来就是永恒的话题。古代梁山伯和祝英台的深情爱情，邓超、孙丽这样的红星夫妇经常会引发微博“狗粮”风格的爱情，或者身边的小情侣，你我甜蜜的爱情，对我们爱情的探索。

我们会一边享受爱情的美丽，一边伤害爱情。我们都想好好爱，但从小到大的课，从来没有教我们如何“爱”的课，专业老师也没有教我们如何对待“爱”，也没有教我们如何理解爱的具体科学知识。那么，让我们一起学习关于爱情的三个著名理论吧。让我们从专家总结的经验中一起学习“爱”。

日，爱情三角理论——《什么是爱情》

爱情=热情亲密的约定

美国耶鲁大学社会心理学家罗伯特斯坦伯格提出了著名的爱情理论，叫做“爱情三角形理论”。

爱情三角形理论认为，爱情由三个基本要素组成。他把这些因素形象地比喻为三角形的三个边，这三个因素是热情、亲密和承诺。

热情：热情是“与对方结合的强烈渴望状态”。因为对方强大的魅力，对他强烈而诱人的想法。性需求是激发热情的主导形式，其他自尊、关怀、归属、支配、服从也是唤醒激情体验的源泉。

亲密：是一种真正喜欢对方，渴望与对方建立更有凝聚力、更和谐的关系的关系，双方或一方愿意以坦诚、毫无防备的方式与配偶分享自己的生活。

承诺：与时间建立直接关系，做出爱一个人的决定，对爱情的忠诚，包括责任感，伴随着维持长期爱情的强烈愿望。

和数学知识理论一样，三点决定平面，三点中没有一点就不能构成平面，这个平面不存在。(阿尔伯特爱因斯坦)。

结论是：什么是真爱？从三角形理论的角度来看，这个问题的答案是认为真爱是等边三角形、平面和这个平面的三个点：热情、亲密和承诺。如果同时具备这三种成分的爱情，形成稳固的等边三角形，感情就会稳定下来。

当然，现实生活中也不是所有人的感情都是真爱，也不是所有人的感情都同时具有这三个成分。如果单纯拥有其中一个，或者只拥有其中两个，那会是怎么样的爱呢？（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）

喜欢的爱情：亲密、热情、承诺、友情、愚昧的爱情：热情、亲密、承诺、初恋、空虚的爱情：只有承诺，没有亲密和热情。纯粹像是为了结婚的爱。浪漫的爱情：热情和亲密，没有承诺，没有崇尚过程，也不在乎结果。伴侣爱情：亲密、奉献、没有热情；愚蠢的爱情：只有热情和承诺，没有亲密。完成美式爱情：包括激情、承诺和亲密。来，比较一下你和你搭档之间的爱是什么样的爱。

2、五大吸引力法则——如何高质量择偶

高质量的伙伴=尊重舒适、安全、愉快的亲密关系

在对成千上万幸福/不幸配偶进行深入咨询后，心理学家米拉科中鲍姆发表了畅销书《他是你的白马王子吗？》 (Is He Mr. Right？)破格地说，一对伴侣要走得好，要走得远，这取决于两个人在五大方面的吸引力。

当两个人在一起的时候，感到舒适、安全、幸福、亲密、尊重的时候，你们会走得很好，走得很远。能感受到五大吸引力的人，就是适合你的伴侣，也是适合长期发展的伴侣。是你。

舒适度：你们在一起时的状态是松的、平静的、舒服的吗？你们觉得彼此心灵相通吗？你们没什么要说的吗？害怕对方看不到你，甚至不担心不爱你，能彻底地做自己吗？

安全：你放心吗？你总是和对方争夺感情的支配权吗？你会担心对方对你使用身体暴力或冷暴力吗？你认为你能和对方讨论任何问题吗？你会过分担心对方的财政状况吗？如果有人冒犯你，

• 欢乐：你们在一起的时候开心吗？你会感到无趣甚至厌烦吗？

• 亲昵感：你们有那种情人间心有灵犀、亲密无间的感觉吗？你享受和对方的亲密举动吗？

• 尊重：你会有看不起他的感觉吗？你信任他的决定吗？你愿意听取他的想法和建议吗？

伴侣之间这五大吸引力并不一定需要达到“完美”水平，只要每一项都具有较高的满意度就很不错了，关键是“缺一不可”

我们用五大吸引力的框架对过往的约会和恋爱经历做一个分析，总结出伴侣的哪些品质和能力会直接影响你对五大吸引力的满意度，可以整理出属于你的择偶标准。

3.男女加减法法则——如何从两性角度经营爱情

在一段感情中，男生做减法，女生做加法。

前阵子在网络上出现了一个比较火的的恋爱法则，引起了大家的关注，即男女加减法法则。

在一段感情关系当中，男生是减法，一开始看上去每个女孩都满分，发现缺点就慢慢减分；而女生是加法，一开始看男生都比较低分，经过相处后慢慢加分，越来越爱。

从互不相识走到恋人关系，两个之间需要经历很多，如果要更好地维持两人的关系，就必须明白男女加减法所代表的意思，明白到为什么会加分，又为什么会减分，该如何使自己不减分，弄懂了一切后，才能经营好爱情。

在正式确立恋爱关系之前，女生一开始是站在一种挑选男友的立场上，因此对男生不会有过高的评分，可能开始仅仅为50分。但是，随着恋爱关系确定，对对方开始逐渐了解，发现对方越来越符合自己的要求，总是会不由自主地寄期望这份爱情是这个世界最完美的典范，而自己的男人也是这世界上最完美、最优秀的男人，完全是标准男友。因而，女生对男生的评分逐渐升高，慢慢接近100分，对他的需求会越来越强烈，他的感情越来越深厚，越来越离不开他。

而爱情中的男人则完全相反，男生在追求前对女生会产生一种美好的期待，认为对方是自己的一切，脑海中不自觉的就把对方塑造成一个很完美的角色，这时候对女生的评分是100分。所以追求的过程中，越得不到就越想得到，越觉得对方很好，很想和对方成为男女朋友。走到了实际相处之后才发现，对方的性格、品性和想象中存在有一定的差距，期望值逐渐降低，评分也逐渐下降，有的最后不及格低于60分，因而，女生被分手的情况就出现了。而聪明的女生发觉了男生对自己态度的改变后，也会选择甩手而去。

当然，这也不是完全绝对的。在恋爱过程中，如果你是女生，你是否有产生过疑问，为什么男友追我时的态度和现在相处时候的态度差了这么多；如果你是男生，你是否发现你的女友缺点越来越多，你对她的态度越来越不耐烦了。如何是这样，那就运用从男女加减法法则分析一下吧，只是要能够明白各种利弊，做到加减的平衡就可以了。

下面我们来分析一个案例:

L是一名单纯善良的姑娘，很偶然的机会在网上认识了一个外地的男生，两个人聊的特别好，彼此欣赏，每天互道早晚安，诉说彼此都开心和不开心。

就这样聊了几个月，两个人终于见面了。见面那天，他们一同去看电影时，男生接了电话，L偷偷听到了男孩对电话那边的人说了句“我出来找我女朋友了”，心里偷笑。从那一刻起，她就认定男生为他的男朋友了。

接下来的日子，他们也和原来一样每天互道早晚安、聊天，偶尔也会给彼此寄礼物，L感到很幸福。

在L的心中，不禁勾勒出了很多未来和这个男生在一起生活的美好画面。即便男生都家境一般，即便他们相隔两地，但是她都会为了他义无反顾。

男生工作上有个晋升的机会，L鼓励并支持他竞选，很幸运男生提了职。但是，L不开心了，因为提职后的男生太忙了，忙到没有时间陪她聊天，甚至没时间回他信息。

终于，在一次L等了一天都没等到男生回复的信息后，她终于发了很大的脾气，通过信息告诉男生别再招惹她了。

但是，这都是气话，发完信息L就后悔了，因为她爱他，她怕失去他。而男生这次很听话，好多天没有联系她。再后来，小L按耐不住自己的思念，向男生道歉，请求和好，但等来的却是男生提出分手的信息，L懊恼无比，十分难过。

我们来运用上面三个爱情理论来分析下L的恋情:

首先，从爱情三角理论来看，L和男生之间只有亲密这个要素，他们彼此欣赏、互诉衷肠。但没有激情和承诺这两个要素，他们没有亲密的动作，也没有互相表白。所以，他们之前的感情根本构不成爱情。只有亲密，没有激情和承诺，是喜欢式的爱情，他们之间只能算友谊。

其次，从五大吸引力法则来看，以10分为满分，L给我的反馈是舒适7分、安全5分、欢乐5分、亲昵感5分、尊重8分。他们之间只有舒适和尊重分值较高，其余三个要素均未及格。所以，这个男生并不是L适合长久发展的伴侣。舒适和尊重更加印证了“他们之间只能算友谊”的分析，因为，跟朋友在一起也可以具备这两个要素。

最后，从男女加减法法则来看。从两个人的角度说，经过以上分析，他们还算不是情侣；但从L个人说，由于从见面的一刻起，L就已经认定他们是男女朋友了。通过每日聊天，对男生逐渐了解，发现对方越来越符合自己的要求，完全是标准男友，对他的评分逐渐升高，对他的需求会越来越强烈，自己对他的感情便慢慢深厚了。所以，当收到分手短信的时候她会难以接受，懊恼无比。

运用这些爱情理论，在爱情上多花些小心思。相信在爱情的路上，相信无论是男人还是女人，你都会爱的很漂亮的。