新华社长沙1月27日电问题：医生支援了“两江”人群科学运动

新华社记者ao Cai、姚瑜

最近，部分新型新冠病毒感染者在阴天后恢复期出现体力下降的情况。相关医生建议，“阳江”人只有在身体功能恢复后才能开始运动，只有掌握好运动的强度、时间、种类和频率，才能进行科学的运动，才能逐渐恢复体力。

对没有基础疾病的人来说，感染新型新冠病毒后什么时候可以开始运动？湖南省人民医院骨科中心关节外科主任王静说，新型新冠病毒感染者康复后3周内不能运动，要好好休养。3周后，没有基础疾病的“阳江”人在身体评估后可以进行低强度运动，包括四肢伸展运动、散步、瑜伽练习、核心肌肉力量练习等，每次运动30分钟左右为宜。

王晶警告说，重型新型新冠病毒感染者康复后，需要进行完整的运动检查和心肺功能检查，检查结果表明，一切正常后才能进行适当的运动，运动前后要检查心率、血氧、血压等指标，以避免运动危险。

中南大学湘雅二医院重症医学科医生余波建议观察“阳江”人在运动时和运动1小时后是否有异常的感觉，运动后第二天是否有呼吸困难、心率异常和过度劳累。如果出现这种情况，就要暂时停止运动。患有心脑血管疾病的患者，恢复后早期运动会加重心脏负担，甚至诱发心肌炎。

儿科医院呼吸科危重症医学科副主任医生肖奎说，在寒冷的天气里，患有肺基础疾病的“阳江”人容易出现咳嗽等症状。这些患者恢复后可以检查肺部状况。例如，可以去医院检查肺部CT。患有肺基础疾病的新型新冠病毒感染者恢复后保温和戒烟限制，恢复后3个月内不得进行剧烈运动。

中南大学儿科三医院儿科主任医生杨明华对记者说，如果感染新型新冠病毒的孩子没有基础疾病，一般在两三周内体力就会慢慢恢复。家长可以让孩子三周后开始低强度运动，这时要避免孩子们进行激烈的对抗型运动。一般来说，父母可以在一个月后让孩子完全恢复之前完全恢复运动量，适当补充优质蛋白质和维生素。

资料来源：神话