[本篇由彭博士讲授《黄帝内经》系列-精华篇-112。(正在进行更多激动人心的持续更新.)]

“所以冬天不按跷跷板，春天不流，春天不嗓子疼，盛夏对胸部不构成威胁，长河不病房寒冷，秋天没有风疟，冬天不痛，腹泻，出汗。”丈夫精子，本身也隐藏在精子，春不病的温暖中。夏天热不出汗的人，秋天性风疟疾。这个平人脉法也是。”—— 《黃帝內經•金匱真言論》

你好，我是中医彭欣医生。今天我们继续解释《黄帝内经素问金匮真言论篇第四》。

原文：“所以冬天不按跷跷板，春天不悠，春天不嗓子疼，盛夏不威胁胸部，张夏不在病房里暴露寒冷，秋天不患风疟，冬天不瘫痪，漏水，出汗。丈夫精子，本身也隐藏在精子，春不病的温暖中。夏天热不出汗的人，秋天性风疟疾。这个平人脉法也是。”

这句话虽然很长，但我们联系前面很容易理解。在《内经》中说“所以冬天不按跷跷板”，这里要解释“跷跷板”一词。又叫“跷跷板指南”，又叫“跷跷板指南”，“按压王冰锡是按摩。"跷跷板"上写着"跷跷板。"嚣张连接的意思是引导，“跷跷板”意思是引导。微信：彭新博施)联系前后文可以理解为扰乱筋骨。冬天扰乱筋骨是《黄帝内经》比较忌讳的事情。冬天的养生要封阳气，让阳气收敛，不能再扰乱筋骨。因为一旦筋骨阳气流出，很容易引起很多疾病。如果人体的精气以这种方式流出，就不能收藏。所以冬天要藏精子，藏在里面，不能泄露。

阅读《黄帝内经》，有时需要联系上下文来理解。这里的“跷跷板”是指过度的筋骨。这里的筋骨主动被动。联系我们目前的社会状况可以这样理解。就是主动运动。过度的运动出汗多，每天气喘吁吁，出汗做这种运动最好冬天不要练习。有人说冬天不适合运动吗？也不是。冬季运动必须适当。以前我说过，到了冬天一定要等到阳光出来后再出去运动。(今日头条@中医药彭新博士)可以看到脑血管疾病猝死的人很多都是晨练的中老年人。这个晨练的中老年人大部分几点猝死？大部分人在太阳出来的5 ~ 6点、6 ~ 7点晨练时猝死。因为这时候太阳出来之前天气很冷，冷的话容易发生血管收缩，晨练的时候本身阳气不足，血管收缩的话很容易引起心境。我们看了很多报道，某环保工作者早上去打扫卫生的时候突然看到一个人躺在那里，近距离一看，发现那个人已经死了。再看一眼。是晨练者。

这种报道我们经常能看到，为什么呢？因为不遵守自然规律。自然法则是什么？《黄帝内经四气调神大论》经常说的一句话是“等待阳光，和鸡一起走”或“和天一起走”，这是追随太阳的上升和下降。夏天要早起，太阳出来的话要早点跟随太阳的脚步。(今日头条@中医药彭新博士)到了冬天，“晚上睡觉，晚起。”太阳下山的话，就是早点睡觉，培养音程。到了白天就要晚起，晚起并不意味着上班要晚起，养生一定要晚起。意思是不要那么早起床，不要太早出去活动。外面很冷，一出去就容易伤到你的阳气，扰乱筋骨，让阳气漏出来了，音程藏不住，对身体不好，就是这个道理。

《黄帝内经》冬天的养生原则是让大家收集阳气。《四气调神大论》里之前也有“冬天3月，这叫关闭。水冰圈，没有打扰几乎量，早上床起晚了，一定要等日光，所以智若诉VROHO匿名，如果已经有的话，如果已经有的话，就要去除寒冷，不泄露皮肤，让空气急走，今年冬天的煤气应该养好，所长之路。相反，伤肾，春天阳痿，封生者少。(西方。)我们以前专门说过，冬天三月份要早睡晚起。“等待日光”，早睡早起，与阳光同步。(今日头条@中医彭新博士)还有“智若复乐”的话，内心藏在里面，安福好像有自己的义气。史义是那种藏着什么东西不往外说的感觉。“去冷就暖和，皮肤不漏”是为了保暖，不泄露阳气。也就是说，不能让皮肤张开汗液、皮肤毛孔、经期排出身体的阳气。这样就没有这空气了。这是我们以前在《四气调神大论》特别谈过的，这里不重复。

"冬天不按跷跷板，春天不做."一到冬天，只要不打扰筋骨，不过度活动就行了。刚才说的是主动泄露阳气。那是过度的活动，大汗淋漓，气喘吁吁。这不好。另外，被动的是蒸、桑拿、出汗。这就是扰乱阳气。实际上，我不太提倡人们在冬天进行桑拿浴、桑拿浴或桑拿浴。这种所谓的保健方法。因为这不符合冬季收集的道理。春天和夏天合适，冬天却不合适。(今日头条@中文彭新博士)所以我特别注意中老年人，特别是患有脑血管疾病的人，一到冬天一定要少做，不要汗蒸。大卫亚设，Northern Exposure，健康)我们以前也在新闻上看到过，有些老年人看到他自己心脏不好，有冠心病，汗蒸结束后汗排出。汗水是体液，排出后，血液容量下降，容易诱发心境。这种汗蒸房没有这种专业指导、应急措施，有些老人可能会猝死。因此，我必须提醒心脏病患者在热疗时要慎重。

需要注意的是，从《黄帝内经》这种思维方式来看，热敷、出汗、桑拿，这种特别热的所谓健康方法实际上不适合冬天做。所以这里也需要提醒观众朋友们，根据《黄帝内经》，这种被动泄露阳气的方法需要注意。(续)

本篇由彭博士讲授《黄帝内经》系列-精华篇-112篇。(正在进行更多激动人心的持续更新.）

免责条款

版权声明：本文作者彭鑫，本文为原创文章，未经许可，不得转载或引用。

（版权归原作者所有，并保留相关法律权利）