门|伊万曼
我想公开最近4年前写的《失恋日记》。
这些东西从未公开过。最近想公开。因为在过去两年里接触了4000多名离婚和失恋的读者。因为我听了太多他们破碎的故事，聊了很多天，为他们想出了各种方法。
结果很多人确实在我的帮助下从离婚和失恋的痛苦中走出来。即使我现在死了，也算是对这个社会做出了一点贡献吧。——.当然，这一切都是免费的。
但是一对一聊天、咨询、效率太低。何况还要养家。
所以我公开了这些东西，以帮助处在失恋中的朋友们。不是因为我有多高贵，也不是因为我想出名。
但是，心痛的感觉太痛苦了。我深深地理解了那种感觉。真的是上古像。报答了失恋的朋友们最大的同情和理解。
体验失恋和亲人死亡是差不多的——。如果你经历过重大的失恋，你就不会觉得这样说有多夸张，尤其是对于第一次恋爱，拥有漫长而深厚爱情的人来说。
日记的写作背景是：当时在中国海洋大学读本科，谈了两年恋爱，分手后突然天真地崩溃了，不知所措，无所事事，无忧无虑，无忧无虑。经过两三个月的连锁挽回，最终失去了那个心爱的女孩。
以下是日记正文。(如果想看剩下的失恋日记，可以去我的主页确认。）
2014年5月9日，依然是晴天，(青岛，中国海洋大学，大三下学期)
我还是把所有的怨气都断了吧，真累。
不会因为不再抱有希望而失望。
因为再也无法挽回她，所以我盲目否定回忆，不想回忆。如果结果不好，过程更有趣，那有什么意义呢？
但事实上，我总是忍不住想。要真正豁达从容地让她离开，我还是做不到。
有一次我没能成功，成仁认为，所以现在几乎长生不老了，仍然很痛苦。
左思右想，我不得不承认：我的极力挽回不是因为爱情。经过深入分析，不能狠心放弃我的原因是依赖、习惯和不习惯。
时间可以消磨激情、执着和回忆。"不见面，人们就不会互相见面。"，准确地说，不慢慢见面就不慢慢读，不想谈恋爱。
此外，一直放不下的另一个重要原因是——心理不平衡。因为就像陷入泥里一样，挣扎越深。所以越挣扎越痛苦。"老人放下身体，哭着求他回来，他也不答应。"越这样想，不平衡就越大。
有时候我觉得挽留比挽回好得多。
不说分手，承认自己的错误，极力改正，讨好，或者再往前推，不像以前那么不成熟，有时候喜欢回答。结果会不一样吗？
但是最终，如果是最难吃的水果，只要回想的假设和思索，只会增加痛苦。还不如克制自己，尽量不要
要去想，多年以后再想起，也是云淡风轻。多年后，用第三人称代词，来回味这段往事。
把回忆制成标本，放在岁月的书里，不再每天过问。
好了，以上这些呢，就是当时日记的内容。
日记的末尾，有句话是“多年以后再想起，也是云淡风轻”，现在也到了当初说的“多年以后”了，这种感觉不是云淡风轻，而是比云淡风轻还要轻一千倍了。
这一段漫长而痛苦的失恋过程，让我在从那以后的岁月里，面对几乎所有的失败和意外，都显得漫不经心。除了美好能让我流泪，任何苦痛我都可以笑着面对了。
当然，我不是说我当时浸泡在失恋的痛苦里的做法是正确的，相反，如果可以重来，我绝对不会写失恋日记，也不会每天偷看对方的微博，更不会一遍遍的回忆和一遍遍的幻想。
贪图安逸，是人的本能。失恋了，浸泡在失恋里，本质上也是贪图安逸——因为你要果断的“断舍离”，这是需要莫大的勇气和智慧的。
还有，心存幻想，是几乎每个失恋的人都特有的心理。总觉得“我们还能重新在一起”，但我之前做过一个调查，分手一个月后还能和好的，占比不足10%（参与人数是1000多个）——而且，能和好的这一部分，有可能并不是真正的分手。
当然，让一个失恋的人去认同“我们是真正的分手了”是很难的，不过没关系，但希望你相信一句话——分手后，你不可能再挽回对方了。除非斗转星移，你们重新爱上彼此。
需要提醒一点，不要痛哭流涕、跪地求饶式的挽回，这样只会招致对方更多的反感。对方要分手，未必是爱上了别人，但至少表明，他想开启一段新的生活，他不希望你打扰他。
（过来人可以在评论里讲讲你的感受）
分手应该体面，这不是一句瞎话。
因为挽回可能性不大，我还是想强调怎么才能更快更好的从失恋中走出来。真的，你不能放任自流。越是在脆弱的时候，你越需要“反本能”的活着，你越需要刻意的自律，刻意的多把时间消耗在具有实际意义的事情上。
写到这里，我去上了个厕所，刷了一发朋友圈，看到一个朋友发了这样一张图。
里面有曾国藩讲的一句话，“勤则百病皆除”。对于失恋的人而言，这句话再好不过了。行动起来，你做点事情，哪怕是上街上去捡矿泉水瓶卖，去街上帮清洁阿姨打扫卫生，都比你整日伤悲悲秋、饮酒、失眠要好很多。
一旦每天啥也不干就只顾着伤悲，你就会陷入虚无主义，然后开始感叹人生毫无意义，开始萌生轻生的念头。。。很可怕的。
就写到这里吧，朋友，对自己狠一点，青春真的太他娘的宝贵了，你没有多少时光可以放任自流了。想像一下你60岁了还一事无成的鸟样，你会后悔你现在整天耽于失恋的。
真的，如同我一样，如果你不对悲伤采取抵抗，将来你很可能会后悔那些放纵悲伤的过往。