dear any one having a bad week、

亲爱的，度过糟糕一周的你：

I ' m sorry . I have no idea why your week is bad，Or how bad it actually is . I don ' t know If you ' ve told any one，If there 's anything that could

对不起。我不知道你这周为什么不好，实际情况有多糟。我不知道你有没有人可以倾诉，有什么方法能让你心情好起来，或者现实能让你更伤心。约翰f肯尼迪，《现代中文译本》)但我很清楚，你会受到伤害、压力、疲倦、悲伤、疲惫、灰心、孤独、害怕、迷路，对你所有的坏情绪深感同情。

I thought about writing this letter in a couple of different ways . I thought about writing it about the things you could do to fo Er 3r but I think I ended up deciding that I wasn ' t writing to make any one feel better-I just want you to feel heard。

我想象用各种不同的方法写这封信。想象写一些能让你心情好的东西，比如表达对自己的同情，出去看树，看自己小时候的照片。或者，如果你以正确的方式看待“糟糕的一周”，你可能会发现这周真的很美，这也是可以想象的。我差点就那么写了，也许以后会这样写。但是现在我最终决定不写这些。——我只想让你觉得有人听到了你的声音。

there ' s something about humans that makes us crave for our pain to be recognized . there is something inherently good and Aving

作为人类，我们都渴望了解自己的悲伤。如果有人能在这个时候对你说“是的，那听起来真的很糟”或“你要面对这样的事情真的很不幸”，我们的心会稍微好转或安慰。

But unfortunately，that ' s not always the direction that society pushes us in。we have been taught That bad days are to be silently borne That expressions of pain are uncomfortable。

但是不幸的是，现实并不总是朝着我们想要的方向发展。我们总是被告知需要隐藏自己的悲伤，露出自己的微笑。这种表达让人不舒服。

I want you to know you can feel free to spill your bad day all over the place and wear it on the front of your shirt。

我想让你知道，无论你在哪里，你的坏情绪都可以自由地流露出来。你甚至可以把它画在t恤上给你穿。

I want you to know that the expressions of your pain are beautiful and that I will try my very hardest to feel the hurt with you . I want you to know th At your gr

我想让你知道你表现出的悲伤也很美。我会尽力感受你的不幸。我想让你知道，有不好的感情、压力感和小脾气的你像幸福的时候一样可爱。不要再压抑自己的感情了。

in writing this，know that I hear you，and let your self be healed . I hope your day turns around，and that even if if Youfor all of you not having bad days-carry on，anness

写这篇文章的时候，我听到了你们的心，请尽快做好自己。我希望你们的日子能恢复正常。即使不是这样，你还是希望能发现美好的瞬间或苦味。请向前看，享受生活，不要让你们自己继续这样糟糕的日子！

Sincerely，

这个

Clara Wagner

克拉拉瓦格纳