大家好，我是赵兆宁。在下面的视频中，我将结合具体事例说明心理咨询中涉及的一些重要理论知识，并帮助您了解变化和治疗将如何发生。我们来看下一个例子。

李雷再过两个月就要研究生毕业了，但现在他的人生面临重大选择。到底是应该留在北上广谋求发展，还是回到家乡——的二三线城市？现在他握着两个offer，一个是北京的大厂，一个是家乡的国企，到底该何去何从？当他在我的咨询室倾诉自己的烦恼时，每时每刻都使劲绞尽脑汁，担心他会早点秃。李雷说完后，诚恳的目光投向了我。“赵老师，我现在该怎么选择？”" "

辅导员能建议来访者做出选择吗？我们当然要帮助他们做出选择，但不是直接告诉他我选了A还是B，A好还是B好，而是努力帮助他自己做出选择。是的，做出选择也是一种能力。包含三个纬度：“能不能比较纠结地做出选择”、“选择是否适合自己”、“选择完之后不会后悔”。这种综合能力与性格和精神成熟度直接相关。

如果有些人有难以融入的地方，或者心智不太成熟，那么要想做出内心舒适的选择，可能需要一段时间。大卫亚设，Northern Exposure，信仰)有些人整体精神状态比较好，但突然受到比较严重的打击，或者面临重大的选择，惊慌失措，无法下定决心。帮助这样的人相对容易，时间也少。我进一步了解李磊后，我感觉他是一个很有想法的男人，为了自己的目标而战，可以胜任。只是这两种选择各有利弊，他理性地反复权衡，但仍然很难下定决心。

这种矛盾其实很正常。如果留在北上广或回到二三线的故乡，这个选择本身就没有所谓的客观正确答案。适合某人的主观正确答案，是吗？一个人的三观要求自己要不断进步，相信只有在一线城市才能有更好、更广阔的发展，如果能为此承受比较重的工作和生活压力，留在北上广会适合他。但是，如果一个人不认为事业上的成功是最值得追求的，他认为经营亲密关系、和家人在一起、发展兴趣爱好，这也值得追求，或者不能很好地忍受强烈、复杂、多变的工作环境，这样的人回到家乡，在相对稳定的工作岗位上工作

那么，什么是适合李雷的选择呢？他如何确认自己内心的声音？你可以自己想想从哪里开始。然后下次我们会继续讨论。

作者简介：赵海宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超过4000小时，主要领域包括婚姻鉴定、人际关系、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，8万多名粉丝坚持定期私信回复，无私地向6千多人求助的人提供咨询，回答了1000多万字的询问。(START)。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。

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