进入中年后，往往很在意年龄，害怕衰老。所以重视保养，买昂贵的护肤品，去美容院护肤，更是做各种意义项目，就是挽救青春，延缓衰老，再缓一缓。

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年龄很重要嘛。谁问我，年龄重要吗？你对年龄感兴趣吗？我回答得很清楚。年龄很重要。我也在乎年龄。我害怕衰老。

但是我更在乎的是心理年龄。心理年龄比生理年龄(自然年龄)重要得多。那么什么是心理年龄呢？百度百科这样解释。

对于相对于自然年龄的心理学术语来说。自然年龄是根据出生后的年限确定的个人比较客观的年龄。心理年龄是指根据个人心理活动的健全性决定的个人年龄。

其主要依据是：(1)个人在社会实践中发展起来的以思维和语言为核心的认知、情感和意志统一的心理活动过程。

(2)个人构成意识活动的独特心理组织系统。

听起来有点乱，但事实上，根据我的理解，这是个人的心理成熟度。人的心理年龄与实际生理年龄无关。

保持年轻的心

2.保持年轻的心

既然有这个心理年龄，就不必在意生理年龄。自然年龄每年都很长，但我们要保持年轻的心。

培养积极乐观的生活、爱好。作为女孩子，不要把自己闷在两点一线生活中。约好出去和朋友喝茶。如果你有时间就叫我去，我可以安排去的旅行。

平时加强运动和健身，运动真的可以变得年轻。即使是最简单的跑步，坚持不懈也能使人充满活力和活力。这是我的切身体会。

自己生孩子，每天围着孩子转。早出晚归的上下班，到家后赶紧吃饭，带孩子。出去转转也很难，绑得很紧。后来买了跑步机在家跑步，还是不错的。搬家是最重要的。

从自己对兴趣的选择来看，女性的话可以练习瑜伽和学习舞蹈。也可以学做饭、学插花或学乐器。

而且比较简单的是多读书、写文章。这样收获更大。既能兼顾内心，又能度过无聊的时间，还有修养，写了很多作品，说不定还能成为作家。

我不久前报了读书写作训练营，但还是有一些收获。每天被动地阅读，写作，到现在每天都想给头条发些东西。即使作品不好，也只是各种生活琐事，还有表达的欲望。

这也是一种情感宣泄的输出。即使战时贤量和阅读量不多，对自己来说也是突破口。至少敢表达自己。

阅读、写作和认识了很多优秀的书友，大家每天都互相鼓励。看到优秀的朋友，进步快，鞭策自己努力。这种充实的感觉使我们忘记了年龄。只想着进步，再进步一点。

年轻的心

3.改变心态会更好

凡事都能承受，能放下，遇事不钻牛角尖。丰富自己的内心世界，追求精神上的快乐，而不是物质上的快乐。

所谓人外有人，天外有天，一山比一山高。

要学会爱自己，原谅自己。不要把工作、生活、孩子、汽车、房子等一切都和别人比较。在工作中，不管你做得多好，总会有比你更好的人。

物质条件上，高低都可以。有温暖的家，不管家有多大，你也是睡在那种床上的地方。车再高级，也只是代步工具，没有的话坐公交地铁也无妨。

对孩子的要求也不要太高。如果孩子健康，心理健康，其他的就不要追求完美。学业成绩、考试分数、上不上名校真的没有那么重要。积极阳光性格才是长期踏入社会的必要条件。

积极乐观的心态

写在最后：

大家慢慢变老，但没关系，朋友们，让精神年龄永远停在25岁，让你成熟、冷静、年轻、充满活力。

积极乐观的心态也能使我们的脸更年轻，老化更慢。

充实自己的心，爱自己，爱生活，珍惜拥有的一切。

有一天老了也没什么好害怕的，优雅地老吧！

各位朋友，谢谢你们的阅读。希望大家不要害怕，勇往直前！