内心平静快乐的生活。

1

千保健，万保健，心态平衡是关键。

昨天晚上看了一部电视剧，记住了一句台词，人这辈子，最怕欠的就是良心债。

仔细想来，的确如此。良心上的不安，最让一个人感觉千斤在肩。

无形之中的精神压力，让你惴惴不安，意马心猿；让你魂不守舍，如坐针毡。

由此可见，心安理得是最好的生活状态。不紧不慢，不亏不欠，快乐自然朝夕相伴，幸福也就理所当然。

让自己心态平衡，最重要的核心，就是广结善缘，对得起别人，对得起自己，对得起天地良心。

开心快乐正能量，身体一定越来越棒。

2

怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

哲学家康德说，生气，就是拿别人的错误来惩罚自己。

你只要稍微想一下就会明白，生气生气，愚不可及。如果你走在街上，一条狗咬了你一口，难道你还会冲上去咬狗一口吗？

一位著名医学家说，气是百病之源，不生气就不生病。

其他的情绪也是如此，太高兴乐极生悲；太悲伤心力憔悴；太担心杞人忧天，都是很不好的。最好的生活就是平平淡淡，自自然然。

开心就好，青春不老。

3

要活好，心别小；善制怒，寿无数。

做人重在做心。心若不善，一切完蛋；

做人重在修心。心若不大，泥沙俱下。

心小了，事就很大；

心大了，事就小了。

善于制怒，并不是善于忍受，而是善于化解。

心态豁达，思想通透，精神良好，自然会健康长寿，同时，生活也会欢声笑语，质量很高。

积极向上的人，脚下有千条路，四通八达；

热情似火的心，眼前有万般景，美不胜收。

保持微笑，容颜俊俏。

4

若要百病不生，常带饥饿三分。

小时候，常听奶奶说一句话，要想小儿安，三分饥和寒。

村子里的老中医也跟我讲，宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

现代人生活富裕丰衣足食，吃得越来越好，用的越来越高级，夏天空调冬天暖气出入汽车飞机，室内四季如春。

长期“善待自己”，到自然界里去，往往就会弱不禁风，稍有点风霜雨雪，就会难以承受。

给肚子留点空间，给身体一点考验，对于健康大有裨益。

开心运动，快乐生活。

5

铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

有个成语叫做“百炼成钢”，人也是这样。

温室里长不出苍松翠柏，马路上练不成勇敢的水手，舒适区养不出杰出人物。

身边很多这样的例子，家庭贫寒的孩子，很早就有了责任心，使命感。他们往往能够咬紧牙关，勇往直前，最终逆风翻盘。

经过了生活的磨砺，经过了困难的考验，经过了问题的牵绊，他们拥有了无坚不摧的意志，有了克敌制胜的能力。

能力，永远都是一个人的金饭碗。

健康快乐动起来，日子越过越精彩。

6

不懒不馋益寿延年，不急不恼百年不老。

男人的三大死穴，一个是懒，一个是馋，一个是太要脸。

勤劳就是财富，勤劳就是才能，勤劳就是修行。而懒惰恰恰相反，它会把人推入深渊。万劫不复。

馋就是管不住嘴，人一馋，精神就会日渐颓废，疾病就会层出不穷。

俗话说，越吃越馋，越歇越懒。

不着急不烦恼，这是心态的修为。修好了这些，健康长寿不请自来。

你若安好，便是晴天。

7

夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。

人，都是感情动物。成家之后，幸福需要两个人共同经营。互相理解，互相体贴，互相关怀，互相照顾，这才是好日子的真谛。

幸福，不会从天而降。它喜欢落户在你侬我侬的家庭里，跟贫富无关。这就像凤凰喜欢梧桐树一样。

恩爱，是温暖的核心；

理解，是恩爱的起点。

心往一处想，劲往一处使，美满生活，就会如期而至。

越恩爱，越长寿。

8

请人吃饭，不如请人流汗。

请人流汗，不是叫人家过来卖苦力、干活。而是参加感兴趣的运动，活力四射，元气满满，精神灿烂，这个比啥都值钱。

因为，它带来的是身体健康，是明媚阳光，是活色生香。

高高兴兴地运动，开开心心地流汗，在当今这个时代里，绝对是一种高端的奢侈品。

有了时间，不妨约几个朋友，一起嗨起来，热情似火，青春再现，何乐而不为呢？

努力工作，开心生活。

9

精神空虚催人老，生活多彩寿缘高。

想要生活丰富多彩吗？

那就培养几个兴趣爱好。不论是琴棋书画，还是耕耘稼穑，或者翻山越岭，走花观花。

把一个爱好深耕下去，就会像打井一样，甘甜的泉水就会汩汩而出，沁人心脾。

精神空虚是很大的内耗，无所事事是极大的悲哀。

内心丰富，世界就会五彩缤纷；

精神充实，生活就会热气腾腾。

关爱自己，天经地义。

10

最好的医生是自己，最好的运动是步行。

“现代医学之父”希波克拉底说，最好的医生是我们自己，医生只是来帮助我们唤醒强大的免疫力。

常出门做一些适合自己的运动。享受阳光，春风，自然美景。俗话说，日光不照临，医生便上门。

深入自然界，你就会发现，生命力的强大。

走路是中性运动，不慌不忙，稳稳当当，适合各个年龄阶层。良好的习惯，贵在坚持。坚持下去，你就会遇见更好的自己。