门|塞萨克(部门作家)

真正会养生的人，不仅会养身，还会更加养心。

有段时间，朋友圈里流行这样一句话，“人到中年不由己，保温杯里泡枸杞。”

人到中年，熬夜多了，应酬多了，大家都开始注重养生。可仅仅一杯枸杞茶真的能养生吗？

明代医书《寿世保元》中写道：“善养生者养内，不善养生者养外。”

可见，真正会养生的人，不仅注重养身，更重养心。

然而生活中不如意之事，十有八九。

想要养心，就得学会放下那些不如意，放空自己，做一个善忘的人。

• 忘记年龄，勇于尝试

梅耶·马斯克在《人生由我》中说，“别让年龄减缓了你的速度，或成为你前进的绊脚石。”

深以为然。

不管多大，我们都应当为自己找到前进的方向，然后奋力奔跑。

而在那一群奔跑的人中，70岁的上海奶奶励美丽的身影，格外亮眼。

从事杂志采编工作的她，在退休后，因为自己的兴趣，毅然决定投身海派绒线编织。

励美丽分析这两者之间的差别：“杂志采编需要到处采访，和人打交道。但是绒线编织是完全相反的，需要你静下心来，要能坐得住，沉下心。”

年龄大，毫无绒线编织的基础，和本职工作的差别又大，面对重重困难，励奶奶毫不畏惧。

“我觉得这也是对我自身的一种磨练。要么不做，要做就做到最好。”

此后20年的光阴里，她就这样一刻不停地编织着，不知疲惫。

正是这种不惧年龄、勇敢尝试的态度，才让她活得更加漂亮。在2022年北京冬奥会和残奥会上，她终于圆梦了！

1251束花束，16731支鲜花，耗时近5万小时，励奶奶和她的团队所编织的花束，被作为颁奖花束，与国旗、奖牌一起，熠熠生辉。

励美丽

摩西奶奶说：对一个真正有追求的人来说，生命的每个时期都是年轻的，及时的。

晚年的励美丽活出了无关年龄的样子，生命于她而言，就是年轻的、充满活力的。

有人说，种一棵树，最好的时间，就是十年前，其次就是现在。

40岁考研，50岁写诗，60岁创作，70岁健身。对于他们来说，年龄从来不是限制成长、止步不前的借口，而是阅尽千帆后从容抉择的底气。

这样的人生，不免让人心生羡慕。而这样的人，可以是他们，也可以是我们。

希望我们都能不惧年龄，从容地接受时间的洗礼与挑战，让生命年轻，让人生出彩。

• 忘记容貌，内心富足

说起容貌，美国得克萨斯州的丽兹可能一辈子都与“美丽”无缘。

她患有“新生儿型类早衰症”，因而长相极为不佳，后来右眼失明，年纪轻轻就已经形同老妇。

17岁那年，一段关于她的6秒无声偷拍视频被传到网上。

一时间，各种评论蜂拥而至。那些谩骂声铺天盖地而来，却无一句是为她辩解。也因为这段视频，她被称为“世界最丑女人”。

刷屏的“丽兹去死”谩骂

长得丑，好像成了一种罪，不配站在阳光下，更不配活着。她为此伤心难过，孤寂无助。

面对火遍全网的视频，父亲却说：

“你和别人都一样，唯一不同的只是长相。

你那么勇敢，你一定要相信，上帝选择这样的你出生在这个世界上，一定不是为了惩罚，而是特别的锻造！”

在父亲的鼓励下，她渐渐释然。如今的丽兹，早已放下对容貌的执着，不管他人如何评说，都不再自卑难过。

她有了比美丽容貌更强大的武器——富足的内心。

交友、演说、写书、旅行，丽兹遇见了更好的自己。

同时，无数人因为她的励志人生而深受启发，活出自己。更甚至，前总统夫人米歇尔·奥巴马都给她写了亲笔感谢信。

丽兹用她的人生经历告诉我们，真正的美，不在皮囊，而在富足的内心。

有人说，内心真正富足的人，从不炫耀拥有的一切。

他不会告诉别人读过什么书，开过什么车，去过什么地方，有多少件衣裳，买过什么珠宝，因为他没有自卑感。

当我们精神丰盈，坦然接受一切后，你会发现：

对于容貌，人生的每个阶段都各自有风采。不必为年轻而沾沾自喜，也不必为年老而忧心忡忡。

但对于内心，人活一世，若心中空无一物，就算再漂亮，也是没用的。

与其纠结容貌，不如富足内心，将千山万水装于心间。

• 忘记过去，解脱自己

前英国首相劳合·乔治说：“我这一生，都在关我身后的门。”

在他看来，他关的不仅仅是这扇具体的门，更是过去的一切。不论是美好的成就，还是懊恼的失误，都关之门后。

他说，只有这样，自己才能重新开始。

正是这种舍得忘记过去的态度，让他从纷繁中解脱，时刻专注当下，轻装上阵，一步步走向成功。

而有时，一个时刻不忘过去的人，只是在无数遍地撕扯伤口，重复昨日的痛苦。

SOHO董事长潘石屹曾经列了两份名单，一份记录的是欠他钱的人，一份记录的是他记恨的人。

仇恨名单中的这些人，或多或少都曾伤害过他。其中有一位是他的远房叔叔，伤他最深。

当年，这位叔叔是一位小学教师。他自己的孩子和潘石屹一同学习。潘石屹从小品学兼优，考满分更是常事，但叔叔家的孩子成绩则是一塌糊涂。

每当有人夸奖潘石屹时，叔叔总觉得心里很不舒服，脸上也没面子。

潘石屹四年级时，正式加入少先队。在举行仪式时，班主任正为他系红领巾。

心生嫉妒的叔叔看不得他的学业如此顺风顺水，突然当众把他拎出来，单独站在讲台上，不让他继续系红领巾。

台下的学生们看着、议论着、嘲笑着。其他老师见状，纷纷劝叔叔。可叔叔不为所动，一意孤行，偏让他一直站到仪式结束。

年幼的潘石屹自尊心受到了严重打击，也因此一直记恨叔叔。即使叔叔去世之后，他也不能释然。

寂静的书房中，潘石屹看着名单上叔叔的名字，竟不敢相信，这位早已去世的叔叔居然让他记恨了整整34年。

于是，他毫不犹豫地点燃了手中的打火机。在名单被烧烬的瞬间，他突然觉得，自己得到了解脱。

《了凡四训》中说：“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。”

细想想，人生短短数十载光阴，却要浪费这么多时间，为一些过去的事情发愁，这是多么可怕的损失。

回头望，昨日已成定局，不可改变。与其困在其中走不出，不如让往事随风。

希望我们都能直面过去，释怀过去。

因为只有心不挂事，才能轻松向前，去拥抱美好的未来。

莫言在《生死疲劳》中说：

“世事犹如书籍，一页一页翻过去。人要向前看，少翻历史旧账。”

少翻历史旧账，不让障碍始终萦绕在自己的心上，我们便要学会忘记。

忘记年龄，着眼当下，让人生绚丽多姿。

忘记容貌，专注内心，让精神丰盈富足。

忘记过去，挣脱束缚，让生活轻松向前。

往后余生，愿你我都能做一个“善忘”的人，优雅从容地度过此生。

作者简介：岁穗，和500万人一起升级生活认知，本文来源：富小书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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