书名为来自于书《Surrender Experiment》，中文题目翻译为《臣服实验》。

书其实我还没有读，还在快递路上。我只是听了诺言社区里关于臣服主题的讲座。跟上次听爱与恐惧的那个讲座一样，同样不是以主讲人来讲主题的形式，而是通过邀请了几位嘉宾分享她们生活中的际遇，跟主讲人讨论，如何将一些自我探索的理念和实际操作技巧运用起来。通过寻找内心的平静，获得力量，从而找到幸福。对，幸福，每个人都追求的！

每一位嘉宾的故事都那么贴近我们的生活，有人因为生了二胎，无法平衡工作与生活，所以辞职在家当全职妈妈，却心有不甘，或者内心充满了不安全感；有的超级女强人，游过三十多个国家，还在好几个国家生活工作过，是家里的顶梁柱。但是在有一天遇到各种不顺时，突然不想fight了，想躺平了；有一个二宝妈妈，发现第二个孩子在9年的生命中各种不顺和别扭，其原因竟然是自己从这个生命来到时就不喜欢他。妈妈怎么可以不喜欢自己的孩子呢？

臣服是什么意思呢？是要我们什么都顺其自然的佛系，躺平吗？非也。我的理解，臣服是首先要接纳：一切都是最好的安排。只有先接纳现实，才能找到应对生活各种状况的对策。

没有老人帮忙照顾孩子，两个全职父母照顾两个娃，有一个还刚刚出生。请先接受现实：这样玩不转。妈妈辞职在家照顾娃，就是目前生活的最优解。

生活中没有什么事情是搞不定的，我一定有办法。但是，有的时候真的累了，就算搞不定某件事，天也不会塌下来。所谓不搞定就会怎么样的场景，不过是自己自编自导自演的一部电影。孩子成绩不好，就会考不上高中？就会没有大学读？就会没有工作？就会有一个一塌糊涂的失败人生？事实只有一个：这次考试没有考好，后面的一切都是你脑补出来的电影。打开灯，电影结束，意识到自己在看电影，就可以让你不再那么无谓的焦虑。

因为不被妈妈喜欢，所以小小的人儿就活得那么不顺和别扭。我这个妈妈太差劲了。我怎么可以不喜欢自己的孩子呢？70%的妈妈有产后抑郁，所以，不喜欢自己的孩子也是正常的，可以被接受的。首先要接纳自己有这样的情绪，是可以的。然后才有可能面对和改善这种状况。

先接受现实，接纳自己的情绪，在平静的状态下，一定能找到最好的解决办法。

昨晚小朋友作业多，做到快9点的时候，心态已接近崩溃。说自己笨，还要惩罚自己，说自己不配做妈妈的女儿。我怎么安慰她说没关系都没有用，情绪一直平静不下来。又非常害怕作业做的晚了我又说她睡太晚，越闹情绪，越浪费时间，进入恶性循环。我意识到她心里的恐惧，怕被人说她比别人笨，写作业这么慢；怕妈妈责备她晚睡，因为每晚睡前我都会因为她的磨蹭河东狮吼，说她睡眠不足会导致身体不好。因为恐惧，她无法平静，那么作业只会做得更慢。而且最后要做的还是她最怕的数学，如果没有平静的心绪，她会觉得更难。而做不出来题目，又会觉得自己笨。我不能让她这样恶性循环，我能做什么呢？

我说咱们不着急，慢慢做。妈妈陪你好吗？平时我都会去忙自己的事情，让她自己做。但是我觉得今晚，我必须陪着她。她说好，于是我拿起一本英文杂志坐在旁边准备看。她说，你就可以悠闲地看杂志，我却得苦逼的做作业，这不公平。我说，那你想让我怎么样呢？她说，跟我一起做题。好的，一起做就一起做！我拿起草稿本，跟她一起做解方程的题目。

首先，我得接受今天作业就是多，只能做到比较晚的时间。晚了就晚了，没有什么大不了，这不是因为她磨蹭。如果我再责备她写作业慢，拖到这么晚不能睡觉，那她的情绪怎么可能平静下来？要我跟她一起做题就做呗，我自己也没有什么必须现在去处理的工作。正好我做了还可以看看，她现在做数学题目有什么问题，我可以怎么帮助她。她看到我真的陪她一起做题，她也平静下来，可以认真做题了。结果是，她以比平时还快的速度完成了两页题目，除了个别的地方我提示了她之外，所有题目都做对了。而且在做的过程中，我们还时不时开开玩笑，两个很愉快的完成了各自的任务。要知道，以前因为晚睡，因为数学题目的辅导，经常是搞得两个人都很崩溃的！

我感受到了臣服带来的力量！生活中不止一次有这样的体验，如果自己无法平静下来面对问题，那么这个问题被解决的可能性是很小的。即使解决了，应该也是借助于外力，很幸运地得到帮助才解决的。但是这样自己还是感到无力的。只有直面问题，想办法自己解决问题，自己才会获得力量。而这样的力量，会让自己更强大，更自信。

每个人的成长之路，育儿之路都需要这样的力量，希望我的分享对大家有帮助。