长白山干饭盆位于吉林省白山市江原区境内，位于长白山南麓，距离长白山160公里。
景区内有棒槌峰、九曲峡、寒奥地质园、枫叶岭、石门沟、长白山怪石阵六大景点。巧夺天工，各具特色。里面据说有九九八十一盆，大盆套小盆，盆盆相连、盆盆相接。令人感到神奇的是，此地像大西洋中的百慕大魔鬼三角一样充满了神秘，走进"干饭盆"，罗盘、指南针都有可能失灵，使入访者迷路，进得去出不来。被誉为长白山的“百慕大”。为国家AAA级旅游景区。"干饭盆"是当地人对长白山原始森林中山峰相似、沟谷类同、峰回沟转、极为相象的地形地貌构成的特殊地带的称呼。一般人误入其中，难辨方向，很难走出来。过去采参人、狩猎者葬身其中者不计其数，迷途干饭盆的现象也时有发生。被称为"干饭盆"的地方，在长白山里并非一处，仅吉林省抚松县境内就有三处之多，但最出名的是位于东经一百二十六度五十分、北纬四十二度相交的江源县大阳岔境内的干饭盆。这是一个没有主峰、被环形山岭围起的一个盆形的大峡谷，南北最长处二十公里，东西最宽处十五公里，方圆约三百平方公里。干饭盆并非硕大的一个，而是大盆套小盆，个个相连，据称有九九八十一个盆儿。里面是一望无际的原始森林和数人合抱的大树，奇花异草遍布谷底。这里又是杜鹃、山鸡、苍鹰等野生动物的乐园。
景区看点；石门溶洞位于干饭盆西南侧半山腰、大草坪入口处，已发现入口距地面50m半山腰，游人可沿人工木梯拾阶而上。石门洞景观属喀斯特类岩洞，这在长白山地区还是十分罕见的。洞深约百米，洞长绵延2km。洞内最宽处直径有50米，最窄处只能容进一人。沿主通道往返一次，约需1个半小时，洞内同时可容50人单向观奇。
水域风光；公园内由于所处地理位置的关系，其水体景观较少，但非常精炼。主要有浑江源头泉眼三处、寒武奥陶分界点湍流、棒槌峰下大阳岔河弯滩、以及四道连堡滴水瀑布、后葫芦大水缸、九曲溪、玉龙泉等。
冰壶；吉林干饭盆国家森林公园的冬季的确是冰封雪盖、水瘦山寒，地表河流水流零落，但却形成长白山区另一独特景观，本地称之为"冰壶"，即在严寒季节地下渗出水露出地面后沿河道在陡峭处结冰覆盖形成叠加冰层，规模不等，一般宽度1-10m不等，长度也是蔓延一沟，唯落差坡度明显在40°以上。公园内最著名、规模较大并交通条件尚可的几处冰壶，分别位于前后葫芦沟内，总长可达2km，平均宽度在3米左右。可以开展观光、攀登、放滑车等户外活动。
溪流与小瀑；吉林干饭盆国家森林公园系浑江源头汇水区，四季泉眼和主河道有水长流，每逢林内降雨，则溪流顿生，恬静潺潺、石间跳跃，虽不浩荡浩淼，但却透着秀雅和灵气，应古人云:"山乃静，有水则活"。位于干饭盆下沿的棒槌泉，四季流水，清澈见底，水温冬暖夏凉，泉眼面积约4m2，年流量约近2万m2。位于四道连堡山腰的小瀑布，四季流瀑，水从山腰穿出，形成30m高落差，瀑宽1-2米，年流量达到5 万m3以上。
干饭盆名字由来；从前长白山下靠山屯有个小伙子叫金良，他每天带着干粮进山挖参，有一回挖参遇见一个老头饿昏了，金良就把自己的干粮送给老头吃了。老头吃完连个"谢"字也没说，爬起来就走。第二天，金良又遇见老头，还向他要吃的，金良二话没说，把带的饭给老头吃了。连着几天，天天如此，金良宁肯自己饿肚子，也要满足老头的要求。这一天，老头送给金良一个盆，说:"这是只'干饭盆'，只要添上一瓢水，就能做出干饭来。"从此后，金良不愁吃的了，但这事让他嫂子知道了，非逼金良的大哥要干饭盆不可。有一天，金良哥嫂悄悄溜进山，见金良正用干饭盆做饭，他嫂子冲上前，抢过干饭盆就往金良头上扣，只听一声巨响，干饭盆四裂八崩飞向周围，变成奇峰耸立的盆形山谷，半生不熟的米饭变成千百个大小一样的巴山嘴子。
金良嫂子被崩死了，金良哥慌忙往山下跑，跑了一天，万万没想到，又跑到原来的地方，就这样，左一圈、右一圈，连着三天，不知转了多少圈，仍然在原地打转转，连累加饿，死掉了。金良被老头儿--山神老把头领出山，平安回了家。此后，人们就把这个地方叫干饭盆。
不解之谜；’在干饭盆里容易迷路是人人皆知的事实，就连极少数对里面路径较为熟悉的当地人也经常迷路。令人不解的是，迷路的方式大致相同，即不论怎样往前走，不论走出多远，最终还是会回到原来的地方，迷途者走过的路线，是圆形或椭圆形，所以总也走不出去。
曾有在干饭盆里迷失者被救出来，事后回忆说，在里面判断方向，往往是完全相反的。为什么会这样，说法不一。有人推断，干饭盆可能是远古时代陨石群落下砸出来的坑凹形成的，由于古陨石本身形成强大的磁场，人进去受其作用，人体生物钟失衡，记忆混乱，所以容易迷失方向。奇怪的是，人们带的指南针到了这里，也会紊乱方向。
也有人认为，干饭盆内山高林茂，地形相似，人们越害怕心情越紧张，"心魔自生"，所以迷路。如果不为外物迷惑，就不容易迷路了。一个从来没有进过干饭盆的小姑娘，无意中闯进这里采山菜，她心无杂念，一门心思边采边走，竟然顺利地横穿过干饭盆。
有两伙人在"干饭盆"里发现了一个由几十个天然石柱组成的古怪"石阵"，石柱高一两米到三四米高不等，有粗有细有圆，还有六棱或八棱的。其中有两个八棱大石柱子形成一个神秘的"石门"。后来又有人去找"石阵"，却怎么也找不到地方了。这到底是大自然的鬼斧神工，还是史前人类或"外星人"的杰作?
有人在干饭盆的水池中看到仰泳于水中似虾非虾、似鱼非鱼的罕见水生动物。此外，还传说这里有"野人"或"长白山毛人"。
"干饭盆"是世上罕见的没有悬崖峭壁的圆型大峡谷景观，是一座史前山谷遗存的自然保护地，是一座人类还无法探究其谜的神秘之谷。