生活有七种：米油、盐、醋、茶。汽车虽然在最后一位，但很多人不能离开它。

饮茶不仅是种文化，茶中含有的多种微量元素，还可起到养生保健作用。随着养生意识的提高，不少人将茶作为养生之道。饮茶文化历经了千百年的历程，自然会有它独特的茶道。

而在饮茶方面，女性更有讲究，女性的体质偏弱，还伴有多个特殊时期，所以饮茶时需多注意一些。

女人不同于男人，喝茶需注意这6个问题，喝好了，肤质光滑气色好

1、多喝熟茶少喝生茶

生茶性寒凉，有提神醒脑、解除困乏之效，对上班族、火气大等人群较适用；而熟茶性温和，对于肠胃虚弱、体温偏低的人比较适用。

大多数女性的体质偏弱，体寒，尤其是40岁以后的女性，尽量不要喝生茶了，多喝熟茶，熟茶不刺激，在里面加入陈皮、红枣等搭配饮用，好喝还养身体。

2、按体质和茶叶来喝茶

茶叶一般可分为六大类：黑茶、白茶、红茶、绿茶、黄茶、青茶。其中茶性不尽相同，给人体带来的影响也不同。人的体质也有热、寒之别。体质不同，适用的茶叶也不同。

黑茶性温，可去油腻，存放一段时间后再喝，会有更好的口感和保健效果；

白茶性凉，适合体质偏热和胃火旺盛的人饮用，但老白茶适用于大多数人；

绿茶性凉，与白茶的适用人群相似。此外，绿茶还可防辐射，对长期工作于电脑前的人很适合，不过孕妇和胃寒的人尽量不要喝；

红茶性温，对于手脚发凉、体质虚弱者很适用；

黄茶性寒，功效与绿茶也相似，但口感不同，绿茶清爽，黄茶醇厚；

青茶性平，香气浓郁，甜度较高，适用于大众人群，不过注意，有脾胃病症者不宜多饮。

3、经期选择性少喝茶

女性朋友在经期时，不宜喝太多的茶，尤其是凉性茶。因为茶中含有的咖啡碱、茶多酚等物质有一定刺激性，易加重经期间的紧张、烦躁情绪，还可能会加重经期间的不适感。

4、孕期禁忌喝浓茶

女性孕期是可以喝茶的，但不能喝浓茶。浓茶容易促进孕妇的心跳、排尿，进而增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿和母体健康。

另外，孕期可适量喝点绿茶，绿茶中有锌元素、维生素C等有益成分。孕妇每天喝绿茶2至5克，有助于加强心肾功能，同时还会促进血液循环，预防妊娠水肿，有益于胎儿生长。

5、哺乳期少量饮茶

对于爱喝茶的妈妈，如果处在哺乳期，就尽量少喝茶，可以的话，最好不喝。茶中内含鞣酸，鞣酸具有收敛性，进入体内能抑制乳腺分泌乳汁。此外饮茶后再哺乳婴儿，茶中的成分可能对婴儿产生刺激，不利于婴儿健康。

6、更年期饮茶要适量

女性进入更年期后，会出现头晕乏力、心跳过快、失眠多梦、情绪变化大、月经紊乱等情况。这时候适量喝茶，有助于缓解焦虑和抑郁情绪，但饮茶过量也会出现紧张兴奋，加重失眠的问题，所以要想喝茶的话，需控制好量。

合理饮茶，科学饮茶，遵守其中的饮茶之道，方可达到“以茶养人”的效果。接下来介绍2款平价又实用的“口粮茶”。

1、汴梁菊花茶

菊花茶是我国十大名花之一，在我国种植相当广泛，而汴梁更是盛产菊花，我国的唐朝时代，已经有喝菊花茶的习惯，直到今天，菊花茶仍旧受到人们的喜爱。

说到菊花茶，不得不提汴梁的青驰菊，它不同于其他菊花，其朵型硕大，花瓣紧密且呈不同形状的层层相叠，闻起来清香浓郁；浸泡后，花朵渐渐散开，非常美观；茶汤金黄透亮，入口后清爽甘甜，没有苦涩味，更符合大众口感。

此外，青驰菊采用了纯天然烘干工艺，其中保留了更多营养物，里面的菊甙、胆碱及维生素等抗氧化性强，可帮助清除体内有害基，延缓皮肤衰老。另外，其能去火明目，每天喝上几杯，能降火气，缓解视疲劳，非常适用于熬夜、长期观看电子屏幕、久坐不动的人饮用。

2、寿眉茶

寿眉茶属白茶，此茶叶长且较肥嫩，外形酷似长寿老仙的眉毛，并因此而得名。茶香以花香为主，不同品种有不同的香气，但闻起来都比较清纯。茶汤橙黄、深黄，明亮艳丽，饱满浓稠且润泽，入口后，可感受到其中的浓郁香气。

寿眉茶对提神醒脑有一定作用，不过它的茶性寒凉，适用人群也有限，孕妇、肾虚体弱者、心跳过快的心脏病人，严重高血压患者、精神衰弱者、贫血症以及便秘者都不适合饮用。

饮茶有方，愿茶能带给你更多的好处，快来和我一起喝茶吧！