大家好，我是米医生

俗话说得好

每逢过年胖5斤

春节过后上班第一天很多同事的脸

都大了一圈

今天就跟大家来说一个

怎么躺平都能减5斤的中医密码

若说人身上

最容易阻碍你向美貌进军的部位

肚子一定得拿个头等奖

多少女人

苦恼于永不消逝的“游泳圈”

和它斗智斗勇

却始终消不下去

它不仅影响你的外表

腹部肥胖（向心性肥胖）

还是所有肥胖类型里

最危险的一种

当肚子有明显的脂肪堆积

内脏脂肪也开始增多

它挤压你的器官

影响着你五脏六腑的功能

脂肪肝，心脏病，高血压高血脂高血糖。。。

最怕得上的几种病

也一拥而上

所以今天中医减肥密码

帮助大家重回女神的巅峰

拯救节后变得圆润的你们

也为了帮你们远离疾病的苦海

穴位瘦腰大法

它！来！了！

废话不多说

我们马上开始——

一，带脉

之前我有提到过，从中医来看，腰腹部的肉肉与人体一条经脉有关，它就是带脉。

你看带脉的形态，特别像裤腰带，横跨你的腰腹，束缚纵向经络。

所以带脉不通，相当于裤腰带一松，别说游泳圈了，五脏六腑也拴不住。

想瘦腰腹，先从每天抓个300下带脉开始吧。

（孕妇慎用）

二，中脘

胃的精气都聚集在中脘，所以中脘，又有“后天之本”之称。

针灸减肥的时候，中脘往往有双向调节作用，可以根据扎针的深浅，促进，或抑制你的食欲。

它除了能帮助消除肥肉，对消化道方面的疾病，如急/慢性胃炎、腹痛腹胀呕吐、反酸、肠鸣泄泻、便秘等等，都有不小的用处。

三，天枢

《会元针灸学》中说道：“天枢者，天是上部之气，枢是枢司转输，清气达胃府，上通肺金，转浊气通肠部，故名天枢。”

天枢也是胃经上的穴位，还是大肠的募穴，起到枢纽的作用，主要治疗便秘、腹泻、腹痛等问题。

四，水分

水分是个相对冷门的穴位，它位于任脉上，任脉的冷降水液在此分流。它的作用，顾名思义，和“水”有关，能健脾利水、排水湿、消水肿。

如果你容易水肿，或者一到下午就胃胀不舒服，容易口渴，但又不想喝水，舌苔白厚的，可以按揉这个穴位。

五，滑肉门

滑肉门是胃经的穴，最大的作用就是祛痰湿和减肥，所以这个名字，可以直接粗俗地理解为让肉肉划走~

胖人大多为痰湿体质，经常按揉刺激滑肉门，能将人体内多余的痰湿分泌排出体外。

六，外陵

陵，陵墓也、土丘也。简单来说，就是随风气扬散的脾土微粒，在穴周外部形成脾土堆积的土丘。

外陵穴有和胃化湿， 理气止痛，调血理气的作用。主治腹痛、腹胀、泄泻、痢疾、痛经、疝气等。现在临床还可以治疗阑尾炎、输尿管结石等。

好了

如果你和我一样

又想瘦

又不爱运动

又容易嘴馋

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