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作者：愈姑娘

《亲爱的自己》这部剧还挺好看的，一口气看了几集。

里面的人物也比较贴合现实，不是假大空的偶像剧，而是戳中人心的现实剧。

很久没有看刘诗诗的作品了，这次对她有了一些改观。

今天想要分析的是李思雨和陈一鸣的感情，两个人看起来那么般配，谈了四五年恋爱，但是他们之间爱情的感觉越来越少，更多的是闷气，怨怼。

他们之间的问题到底出在哪？

李思雨和陈一鸣都是职场强者，李思雨是销售，成绩斐然，受到老板的重用。陈一鸣是策划，在大公司当策划总监。

这样的两个人，可谓是势均力敌，棋逢对手。但是面对陈一鸣的求婚，李思雨内心是犹豫的。

虽然表面上她说是恐惧婚姻，害怕结婚会失去单身的自由，实际上是她对这段感情满意度不高。

短短几集，就可以看出李思雨和陈一鸣根本不像情侣，更像是一对普通朋友。友情和爱情最大的区别是什么，友情是有界线的，但爱情应该是亲密无间的。

显然，李思雨和陈一鸣之间没有。李思雨去哪里做什么，都不会告诉陈一鸣。相对应的，陈一鸣对李思雨也有所保留。

他对公司的裁员不满，主动提出离职，但是不敢告诉李思雨，还在李思雨面前打肿脸充胖子。

陈一鸣以为靠自己的能力可以很快找到工作，奈何屡屡碰壁，他很焦虑，但是所有情绪都留着自己消化。

李思雨感觉陈一鸣有点奇怪，但是并不知道发生什么事。

陈一鸣找工作不顺，自然对李思雨的态度也不够好。而李思雨因为竞争销售总监的事情，在公司受尽委屈，她选择的也是自己消化。

感觉李思雨和陈一鸣都把自己活成了一个孤岛，明明有伴侣，却做不到敞开心扉，让对方和自己分担。两人的保留，必然会让彼此之间的距离越来越远。

在心理学上有个词叫做：自我表露，就是指在亲密关系中真实的展现自己，毫无芥蒂的表达自己。

一个人在亲密关系中自我表露的次数越多，这段感情就越容易圆满。再看看李思雨和陈一鸣，他们之间除了日常寒暄，没有看到他们更深层次的交流。

李思雨或许是最后一个知道陈一鸣离职的，陈一鸣也是最后一个知道李思雨在公司的困境。同时，他们也不懂彼此内心的想法。

他们虽然谈了几年的恋爱，但是对对方却一无所知，这是最可怕的。

在健康的亲密关系中，自我表露都是至关重要的，和对方分享喜悦会给彼此带来愉悦感和好心情，和对方诉说痛苦，也会让彼此的心靠得更近。

我相信李思雨和陈一鸣刚开始在一起的时候，这种自我表露的时刻是很多的，无论是喜怒哀乐，还是吃喝拉撒，都乐于告诉对方。

那时候，他们的感情到达一个顶峰，也是最充满激情的。但是随着交往的时间越久，加上彼此都忙于工作，对对方的关注度减少了。

同时，双方都觉得对对方足够熟悉和了解了，也就不用花费心思去维护感情了。渐渐的，其中一方变得冷漠疏离，久而久之另一方也变成如此。

在李思雨和陈一鸣的感情中，先包裹自己的显然是李思雨。

她是个典型的工作狂，加上过于独立的个性，有什么事都自己担着，从来不告诉陈一鸣。李思雨的举动，让陈一鸣没有安全感，他也变得不再暴露自己了。

其实，自我表露从来都是双向的，一个人在感情中表露的越多，也会带动对方表露自己。相反，一个人心门紧闭，那另一个人也会变成如此。

心理学家表示，合适的亲密关系的发展过程就跟跳舞一样：我表露一点，你表露一点——但不是太多。然后你再表露一点，而我也会做出进一步的回应。

恋人之间不再敞开心扉，带来的感情疏离，背后真正的原因是，会让对方觉得你不再信任他。

有没有发现，每一次陈一鸣发现李思雨有什么事情没有告诉自己的时候，他都会变得怅然若失。

陈一鸣不愿意告诉李思雨自己辞职的问题，还有一个原因是，李思雨的独立让他觉得自己没有存在感，甚至他会认为李思雨不依赖他是因为不信任他。

那么要如何增强李思雨对自己的信任感呢？

唯有让自己变强大。所以李思雨要赔钱的时候，他主动拿出所有的积蓄。甚至在李思雨拒绝的时候，他还是坚持，就是为了告诉李思雨自己是可以为他挡风遮雨的。

在这段感情中，陈一鸣内心的不安和焦虑要比李思雨多得多，李思雨是一个喜欢表达的人，她有什么就说什么，但是陈一鸣的性格却是克制的，他就像个小媳妇，明明受气了又要说没有。

如果对方没有关注他，他又产生怨怼情绪。

其实很多成年人的爱情就是这么消失的，我们的生活充斥着太多纷繁复杂的事情，工作和人际关系都耗费我们的心力，我们太关注自我，又常常忽略伴侣的感受。

你以为爱情稳固，伴侣永远会在那里，殊不知那些珍贵的东西都在忙碌的生活中悄然溜走。等你醒悟过来的时候，已经为时已晚了。

李思雨和陈一鸣的感情要得到挽回，最重要的是彼此要有深入的沟通和交流，彼此都不再害怕自我表露，那么这段感情就自然会开花结果。

有心理学家表示，扔掉我们的面具，真实的表现自己，就是培植爱情最好的方式。

他认为对他人敞开自我，同时将他人的自我表露当做是对自己的信任，可以使得人们的亲密感提升。

有研究也表明，伴侣之间越是愿意把自己的隐私分享给对方，那么他们的感情就会越幸福而长久。

所以，别再封闭自己了，也别再说为了怕对方担心隐藏自己了，伴侣的意义就是分享和分担。你给伴侣最好的礼物，就是一个毫无保留的自己。

END.

今日话题：
你和你的伴侣有多久没有敞开心扉的交流了？

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愈姑娘：情感作者，专注新时代女性的成长和情感。

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